Упражнения для шейного отдела позвоночника нестабильности

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

У позвоночника наиболее подвижным является шейный отдел. В случае нарушения подвижности шейного отдела, иногда сопровождающегося болевыми ощущениями, возникает серьезный дискомфорт. В большинстве случаев такие явления проявляются при нестабильности шейного отдела позвоночника. Диагностируя такого рода заболевания, имеются два пути лечения, это хирургический и терапевтический. При принятии решения какому методу лечения следовать, необходимо максимально полно ознакомится с информацией об эффективности и возможными последствиями каждого вида лечения.

Причины заболевания

Следует обратить внимание на некоторые признаки, присутствующие при нестабильности шейных позвонков.

  1. Постоянная или усиливающаяся после, или во время физической нагрузки, боль;
  2. Видимая деформация позвоночника;
  3. Ограниченность движений шеей;
  4. Напряжения мышц шеи.

Такие симптомы обычно сигнализируют о возникновении заболевания. Причиной приводящей к этому серьезному заболеванию может быть один или несколько факторов:

  • механическая или полученная при аварии травма;
  • имеющаяся врожденная особенность;
  • приобретённый остеохондроз позвоночника;
  • в результате оперативного вмешательства.

Существует несколько видов нарушения функциональной нестабильности:

  1. Посттравматическая. Болезнь развивается из-за полученной травмы, как-то вывихи, переломы, сильные удары. Прогноз будет благоприятным когда смещение позвонкового диска меньше двух миллиметров, в противоположном случае возможно прогресирование болезненных ощущений и самого заболевания при нестабильности позвоночника. Особенностью этого вида нарушений заключается в том, что охватываются абсолютно все возрастные категории. Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей отмечается зачастую в связи с родами.
  2. Дегенеративная. Этот вид нестабильности возникает в результате развития остеохондроза. Возможно уменьшение фиксирующих способностей дисков. Также результатом дегенеративных процессов возможно снижение необходимого питания хряща обязательным количеством микроэлементов или проявления нарушений статики всего позвоночника. В этих двух случаях смещение дисков, и их подвижность имеет тенденцию к увеличению из-за воздействия на них дополнительной нагрузки.
  3. Послеоперационная. Проведённая ламинэктомия имеет свойство заметного влияния на изменение стабильности позвонков и дисков. Если было произведено двухстороннее вмешательство возможно ухудшение опороспособности на протяжении большого периода времени. В случае возникновения чрезмерной нагрузки, проявившегося рецидива грыжи, провоцируется ухудшение и наступление нестабильности в отделе подвергающимся оперативному вмешательству. В этом случае показана новая более сложная операция.
  4. Диспластическая. Этот вид нестабильности развивается при наличии признаков дисплазии, обнаруживаемые в позвонке. Причина возникновения заболевания в основном заключается во врожденной особенности, или недоразвития, наблюдаемого во внутреннем строении позвонков ребенка. По достижении определенного возраста эта аномалия может стать причиной этого и некоторых других заболеваний.

Если заболевание диагностировано, выбран метод лечения консервативный, который является наиболее распространенным при данном виде заболевания, тогда необходимо строго следовать назначениям лечащего врача, для достижения положительного эффекта излечения болезни.

К назначениям обычно относятся щадящие физические нагрузки, особенно шеи при нестабильности позвонков, физиотерапию, лекарственные средства, ЛФК, массаж.

Наиболее эффективным лечением являются массаж или специальные упражнения при нестабильности позвоночника. Назначаемая лечебная гимнастика имеет комплекс упражнений, способствующий снятию болевых симптомов, стимулирующих укрепление мышц и связок шеи.

Для физических занятий возможно также использование специальных тренажеров. Но в основном физкультуру проводят при помощи несложных приспособлений. ЛФК необходима при лечении остеохондроза шейного отдела, но также, и как профилактическое средство, направленное на усиление связок в мышечном каркасе.

Лечебная гимнастика проводится под контролем специалиста, с постепенным наращиванием объема и силы, прилагаемой при выполнении определенных упражнений.

Предварительно, перед физическими нагрузками проводится разогревающая разминка. Здесь задействованы несложные упражнения, это повороты и наклоны головы, выполняемые по десять раз каждое, не спеша, для исключения приступов головокружения или головной боли. Далее выполнить круговые движения головой, что способствует прогреванию всех мышц шеи.

Для разогрева также используется упражнение, которое в повторении шести раз, делает как взрослый, так и ребенок. Следует наклонять голову вперед, противодействуя при этом рукой, поддерживающей лоб.

После завершения упражнений для шеи, начинаем разработку плечевых суставов. Необходимо поднимать и опускать плечи, не двигая головой, не менее десяти раз.

После окончания разминки проводится основной комплекс ЛФК. Лечебной физкультурой следует заниматься регулярно на протяжении полутора – двух месяцев.

Упражнения

Упражнения подбираются примерно по такому типу:

  • сгибать голову, противодействуя при этом двумя руками в области лба;
  • разгибать голову, аналогично противодействуя руками, но в затылочной области;
  • наклоны головы влево и вправо, также противодействуя руками в височной области;
  • совершать вращения головой, также противодействуя руками попеременно в две стороны;
  • в исходном положении стоя, втягивать шею при одновременном движении назад. В результате подбородок должен подтягиваться к грудине.

Каждое движение необходимо повторять до десяти раз, задерживая напряжение мышц до 7 секунд. По рекомендации специалиста длительность и количество упражнений могут варьироваться.

Также следует уделять серьезное внимание сбалансированности питания, в котором должны содержаться в достаточном количестве витамины, необходимые микроэлементы, животные и растительные белки.

Не следует забывать о физиотерапии, она будет дополнять комплекс проводимых лечебных мероприятий. Применяется наиболее распространенный электрофорез, магнитотерапия и ряд других процедур, которые способствуют усилению кровотока, чем способствуют укреплению мышц, снижению болевых ощущений.

В данной статье кратко описывалась нестабильность шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение. Если у вас проявляются приведенные выше симптомы, обращайтесь, не затягивая к врачу (не занимайтесь самолечением). Чем раньше начать лечение, тем быстрее и легче будет излечено ваше заболевание. Не пренебрегайте профилактикой, соблюдайте нормы питания, выполняйте несложные движения для укрепления мышц и связок шейного отдела, которые не требуют специального места и оборудования, не забывайте о массаже, применяйте подобные мероприятия с самого раннего возраста.

Источник: http://gimnastikasport.ru/lechebnaya/lfk/nestabilnost-sheinogo-otdela-pozvonochnika.html

Самой подвижной частью позвоночного столба является шейный отдел. Именно благодаря ему мы можем поворачивать голову влево-вправо, нагибать ее в разные стороны и совершать вращательные движения. Постепенно с возрастом свою подвижность и гибкость позвоночник утрачивает, появляется нестабильность. Происходит развитие различных заболеваний, включая и остеохондроз шейного отдела.

При любом движении появляются чувство скованности и боль. Чтобы избежать этого, следует выполнять ряд специальных упражнений для шейного отдела позвоночника. Это даст возможность до самой старости сохранить мобильность шейных позвонков в полном объеме.

Стабильность и нестабильность позвоночника

Позвоночник включает в себя две основные характеристики — стабильность и мобильность. Под стабильностью подразумевается способность поддержать некоторые пропорции меж позвонками, которые предохранят его от деформации и боли при физической нагрузке. Кольцо фиброзное, связки позвоночника, ядро пульпозное и капсула межпозвонковых суставов — главные стабилизирующие элементы.

Подвижность позвоночника зависит от размеров межпозвонковых дисков, строения позвонков, механической прочности, обеспечивающих стабильность. Область шейного отдела является самой мобильной.

Нестабильность позвоночника характеризуется степенью смещения позвонков, что можно обнаружить в результате обследования рентгеном. Сам процесс (нестабильность) смещения может происходить без боли, что нельзя сказать про нестабильность позвоночника. В последнем случае кроме боли, может произойти и неврологическое расстройство, напряжение мышц и ограничение в движении. Также возможно раздражение спинного мозга, сужение позвоночного канала и возникновение прострела.

Чаще всего нестабильность позвоночника бывает в шейном и пояснично-крестцовом отделах. Основные причины патологии (нестабильность):

  • особенность строения позвонков;
  • спортивные и автодорожные травмы;
  • остеохондроз;
  • хирургическое вмешательство;
  • врожденная неполноценность межпозвонкового диска.

Как лечить

Терапевтические мероприятия по устранению болезни начинают с процесса фиброзирования межпозвонкового диска в области повреждения. Консервативные методы показаны пациентам, если нестабильность позвоночника шейного отдела характеризуется незначительной степенью выраженности.

Чтобы устранить нестабильность позвоночника применяются следующие консервативные методы:

  • соблюдение режима дня с умеренной нагрузкой;
  • применение мягкого или жесткого головодержателя, который фиксирует позвонки в нужном положении (шина Шанца или головодержатель Филадельфия);
  • использование нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • при болевом синдроме использование новокаиновых блокад;
  • физические упражнения лечебной физкультуры для шейного отдела и мышц спины, массаж;
  • ультразвук, электрофорез и другие методы физиотерапии;
  • вытяжение позвоночника.


Если нестабильность позвоночного столба носит серьезный характер, включая и шейного отдела, прибегают к оперативному вмешательству.

Упражнения

Это несложные упражнения для шейного отдела позвоночника, позволяющие укрепить мышцы, удерживающие все межпозвонковые диски. Комплекс занятий состоит в следующем:

  • Лбом надавливают на ладони, напрягая шейные мышцы. Повторяют упражнение 3 раза по 7 секунд каждое. Точно также выполняют упражнение затылком.
  • Напрягая мышцы шеи, левым виском надавливают на левую ладонь. После чего правым виском надавливают на правую ладонь. Длительность давления составляет 7 секунд, выполнять по 3 раза.
  • Слегка запрокинув назад голову, преодолевая сопротивления шейным мышцам, прижимают к яремной вырезке подбородок. Повторить 5 раз.
  • Придерживая плечи и голову в прямом положении, очень медленно поворачивают по мере возможности голову вправо. Повторяют 5 раз, после чего упражнение выполняют в другую сторону.
  • Опустив подбородок к шее, поворачивать голову 5 раз вправо, затем 5 раз влево.
  • Запрокинув голову назад, постараться прикоснуться правым ухом и соответствующего плеча. То же самое повторить с левыми ухом и плечом, так в каждую сторону по 5 раз.

Эти упражнения для шейного отдела позвоночника прекрасно подходят к утренней разминке или же их можно выполнить в течение всего дня.

Упражнения при протрузии

Патологический процесс дегенерации и нестабильность позвоночника, при которых ядро диска межпозвоночного выступает в канал позвоночника, при этом не разрывая фиброзное кольцо, носит название протрузии межпозвонкового диска. Это одно из осложнений остеохондроза шейного отдела, прогрессирование которого может привести к образованию грыжи.

Упражнения при протрузии выполняются такие же, как при остеохондрозе. Не рекомендуется выполнять вращательные движения, так как это только ухудшит состояние позвонков шейного отдела. Следует запомнить, что при совершении любых физических нагрузок, не должно быть болевых ощущений.

ЛФК при грыже позвонков

Грыжа межпозвонковая представляет собой выпячивание ядра межпозвонкового диска, когда происходит разрыв фиброзного кольца. Основной целью проведения лечебной физкультуры при грыже — восстановить функциональную активность мышц шейного отдела и улучшить подвижность межпозвоночных суставов. Выполняют следующие упражнения:

  • В положении сидя/стоя руки опускают вдоль туловища. Голову поворачивают до конца влево, а затем и вправо. И так 10 раз в обе стороны.
  • Это упражнение следует делать стоя или сидя, руки опущены вдоль туловища. Голову опускают максимально, коснувшись подбородком груди. Повторяют упражнение до 10 раз.
  • В положении стоя/сидя руки опустить вдоль тела. Медленно и плавно запрокидывают голову назад, при этом подбородок тянется вверх. Повторять упражнение 5 раз.

Эти упражнения следует выполнять регулярно, чтобы достичь желаемого эффекта.

Нестабильность позвоночника: упражнения

Патологическая подвижность позвоночника шейного отдела, при которой происходит прирост нормальной амплитуды его движений — это и есть нестабильность позвоночника. В период ее лечения дополняют терапию длительным ношением специальных воротников. А также необходим комплекс занятий для стабилизации положения всех позвонков шейного отдела. Активный период выполнения такой зарядки должен продолжаться на протяжении полугода, а поддерживающий курс — несколько лет.

Чтобы выполнять упражнения можно использовать пружину от детского эспандера или обычный резиновый бинт (не эластичный). Бинт следует сложить вчетверо и с одной стороны концы связать бечевкой. Получается своего рода резиновое двухслойное кольцо. К стене на уровне глаз крепят связанный один конец, а другим обхватывают голову на уровне лба. Во время выполнения упражнений (упражнения) сидеть следует устойчиво.

Выполняют упражнения в три подхода с перерывами в 1-3 минуты. Силу натягивания пружины и количество колебаний головы подбирают так, чтобы сил выполнить четвертый подход упражнения уже не было. Таким образом заниматься (выполнять упражнения) следует несколько недель, увеличивая нагрузку постепенно.

Источник: http://vashpozvonok.ru/poleznoe/uprazhneniya-dlya-shejjnogo-otdela-pozvonochnika/

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Специальные упражнения для подвижности шейного отдела позвоночника

​Нестабильность шейного отдела является его чрезмерной подвижностью. Главная цель – привидение позвонков в стабильное состояние. Все упражнения выполняются сидя на особом тренажере, который можно изготовить самостоятельно, с помощью резиновых бинтов. Его концы следует надежно закрепить на стене, предварительно, сложив бинт вдвое. Бинт, служа в качестве ограничителя, обхватывает голову на уровне лба. Следует поочередно делать наклоны головой по десять — двадцать раз во все стороны. Занятия должны продолжаться в течение полугода. Регулярно выполняя даже наиболее простые комплексы гимнастики, дает шанс предотвратить развитие многих серьезных заболеваний. Вы сможете сохранить свое здоровье на многие годы и сделать хорошим свое самочувствие.​

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

​Избегать резкого переохлаждения​

  1. ​спазмалитики, обезболивающие​
  2. ​Как улучшить состояние ребенка при нарушении функций позвоночника?​
  3. ​Излишне интенсивное потягивание плода за область головки, что в большинстве случаев сопровождается характерным треском позвоночных дисков;​
  4. ​Дискомфорт​
  5. ​четкая компрессия нервных окончаний позвонков шейного отдела.​
  6. ​качественный сбор анамнеза;​

​Прогрессирование патологии с повышением риска ущемления спинного мозга и/или позвоночных артерий.​

Упражнения при протрузии в шейном отделе позвоночника

​Первым этапом диагностики является сбор анамнеза и осмотр пациента. Комплекс симптомов и жалобы больного в сочетании с результатами физикального обследования позволяют поставить предварительный диагноз и определить дальнейшее направление диагностики.​

​Но шейные позвонки отличаются от позвонков других отделов своими небольшими размерами и невысокой прочностью. В сочетании с высокими нагрузками, которые приходятся на шею, это становится основной проблемой.​

ЛФК при грыже позвонков

​Шейный отдел позвоночника — самая подвижная часть позвоночного столба. Благодаря ему мы можем поворачивать голову направо и налево, нагибать ее вперед, назад и в стороны, совершать вращательные движения. К сожалению, с возрастом позвоночник утрачивает свою подвижность. Развиваются всякие заболевания, самым безобидным из которых является остеохондроз. При движениях появляются болевые ощущения и чувство скованности. Чтобы этого всего не было, следует постоянно выполнять специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Это позволит до глубокой старости сохранить подвижность шейных позвонков в полном объеме.​

​для недопущения воспаления нервных окончаний;​

ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника

​, неприятные ощущения часто сопровождают даже незначительные движения в области шейной зоны;​

​Оперативное лечение позвонков шеи — сложный процесс. Искусственная стабильность достигается путем внедрения костного имплантата в промежуток между нестабильными позвонками, такой метод называется хирургическим спондилезом. Существует вариант переднего или заднего внедрения, первый, в свою очередь, более предпочтителен и имеет меньше шансов на послеоперационные осложнения и отторжение имплантата. Однако встречаются особо сложные случаи болезни, когда требуется двойное внедрение для обеспечения наиболее надежной фиксации этого отдела позвоночника.​

​Осмотр пациента, пальпацию шеи;​

​Нестабильностью называются определенные физиологические изменения в структуре любого отдела позвоночника, при котором вариативность смещения составляющих его позвонков в ту или иную сторону превышает 3 мм. Расположение очага болезни серьезно влияет на выбранное лечение и врачебные рекомендации.​

​Рентгенографическое исследование, МРТ, КТ и миелография обеспечивают точные данные касательно состояния и взаиморасположения позвонков. При выявлении на снимках специфических признаков нарушения стабильности позвонков, диагноз считается подтвержденным.​

Нестабильность позвонков в шейного отдела позвоночника: причины, симптомы и лечение

​Кроме того, мышечный корсет позвоночника в его шейном отделе достаточно слаб и неспособен в полной мере амортизировать нагрузки и поддерживать правильное положение позвонков.​

​Упражнения для профилактики остеохондроза в шейном отделе позвоночника несложные, они позволяют укрепить мышцы, удерживающие межпозвонковые диски.​

​Заниматься физическими упражнениями​

​Приемы мануальной терапии​

​Тех поз и физических упражнений, где есть воздействие на шейный отдел и голову: «Березка», стойка на голове, все виды кувырков и прыжков. Недопустимо преодоление препятствий, что может привести к серьезной травме;​

​Наличие у роженицы узких родовых путей;​

​Движения в области шеи становятся менее контролируемыми, возникает​

​Нестабильность шейных позвонков одинаково часто встречается как у взрослых, так и у детей, при этом само заболевание не столь опасно, как сопутствующие его симптомы или возможные последствия.​

​Рентгенографические снимки в состоянии покоя и положении максимального сгибания;​

  • ​Шейный сегмент позвоночника более остальных подвержен подобным изменениям из-за особенностей строения позвонков, фасеточных суставов и межпозвоночных дисков — основных компонентов, отвечающих за нестабильность шейного отдела позвоночника.​
  • ​Учитывая множество патологий, которыми часто сопровождается нестабильность в шейном отделе, могут быть назначены дополнительные методы диагностики для определения причин заболевания и выявления возможных осложнений.​
  • ​При некоторых обстоятельствах позвонки, в норме образующие устойчивый и относительно жестко зафиксированный ряд, с ровным просветом спинномозгового канала, теряют свое стабильное положение. В этом случае спинной мозг и позвоночные артерии оказываются пережатыми, что существенно нарушает нервную регуляцию головного мозга и его кровоснабжение.​
  • ​Лбом надавим на ладонь, напрягая при этом мышцы шеи. Повторим три раза по семь секунд. После чего на ладонь надавим затылком также три раза по семь секунд.​
  • ​, направленными на укрепление рук и плечевого пояса;​

Факторы риска

​, которые должен выполнять квалифицированный специалист. Неправильное проведение мероприятий может ухудшить течение болезни;​

  • ​Захватов за область шеи и головы;​
  • ​Роды с поперечным, тазовым, косым предлежанием;​
  • ​снижение двигательной активности суставов​
  • ​Часто достаточно стандартного комплекса консервативной терапии, чтобы полностью устранить негативное влияние нестабильности на жизнь пациента. Положительный результат достигается, если врачом назначено верное лечение, а пациентом соблюдаются все рекомендации специалиста.​

​Стандартные лабораторные анализы.​

​Чаще всего недуг встречается у пожилых людей и детей подросткового возраста, что объяснимо с точки зрения естественной подверженности шейного отдела процессам, связанных с возрастными изменениями.​

  • ​Спектр последствий при нестабильном положении шейных позвонков очень широк. Но еще более вариативна степень тяжести осложнений. Так, наиболее распространенными патологиями, к которым приводит нестабильность в позвонках шейного отдела, являются синдром позвоночной артерии (у которого множество собственных осложнений) и хронический болевой синдром.​
  • ​Основными причинами, по которым развивается нестабильность в шейных позвонках, являются:​
  • ​Напрягая шейные мышцы, надавим левым виском на левую ладонь, а потом правым виском — на правую ладонь. Выполним по три раза в каждую сторону, длительность периода давления семь секунд.​

​Контролировать течение заболеваний позвоночника​

  • ​Вытяжение позвоночника​
  • ​Видов спорта, где возможны удары в голову, падения, резкие повороты головы, а также и всего корпуса: бокс, футбол, волейбол, баскетбол, акробатика и другие;​
  • ​Слабая родовая деятельность.​
  • ​;​
  • ​Шейный отдел позвоночного столба имеет свойства, которые прямо противоположны друг другу.​

​Часто снимков на рентген аппарате бывает достаточно только для диагностики несложных форм заболевания.​

Как врач ставит этот диагноз

​Среди наиболее вероятных факторов, провоцирующих нестабильность шейных позвонков, медики выделяют.​

​Но последствия могут быть совершенно другого порядка: острое нарушение кровообращения в головном мозге, кровоизлияние в мозг, неспособность контролировать естественные нужды организма (недержание мочи и кала), снижение зрения вплоть до его полной потери и пр.​

​травмы шейного отдела позвоночника (в том числе, полученные при родах), при которых происходят повреждения тел позвонков и их связочного аппарата;​

Осложнения

​Запрокинем слегка назад голову, и из этого положения, преодолевая сопротивление мышц шеи, прижмем к яремной вырезке подбородок (пять повторений).​

​и своевременно их лечить для предупреждения осложнений;​

​Сна, как на плоской, так и высокой подушке;​

​В более позднем возрасте причиной патологии становятся:​

Медикаментозное лечение

​Радикулит и прострелы​

​С одной стороны, мобильность, которая позволяет совершать круговые движения головой, наклоны, разгибание и сгибание шеи.​

​В качестве альтернативного метода обнаружения болезни у взрослых и детей с осложнениями выступает магниторезонансная томография.​

​Механические повреждения (травмы считаются наиболее частой причиной нарушения физиологического соотношения между позвонками этого отдела позвоночника);​

​Такие серьезные последствия обусловлены сдавливанием позвонками спинного мозга и позвоночных артерий и нарушением работы главных органов центральной нервной системы, которые регулируют абсолютно все процессы в организме.​

Ортопедическое лечение

​дегенеративные и дистрофические изменения в тканях позвонков, при которых нарушается фиксирующая способность межпозвонковых дисков (протрузии, межпозвонковые грыжи, остеохондроз);​

​Голову и плечи держим прямо. Очень медленно повернем голову вправо насколько можно (пять раз). Затем повторим упражнение в другую сторону.​

​Соблюдать гигиену труда и отдыха​

Физиотерапия

​Сквозняков, которые могут привести к переохлаждению и воспалению мышц и нервных окончаний;​

​– спутники корешкового синдрома;​

​С другой – стабильность, благодаря которой при физической нагрузке поддерживается соотношение между позвонками, что защищает позвоночник от болезненных проявлений и различных видов деформации.​

Хирургическое лечение

​При острой необходимости может быть использован специальный контрастный состав.​

​Хронические дегенеративные процессы, протекающие в суставном аппарате (чуть реже нестабильность шейного отдела вызывает запущенный остеохондроз);​

  • ​Но есть и хорошие новости: при своевременном обращении к специалисту, проведении комплексной диагностики и назначении лечения становится возможной не только стабилизация позвонков, но и устранение последствий, вызванных их смещением.​
  • ​наследственные заболевания связочного аппарата;​
  • ​Подбородок опустим к шее. Повернем голову пять раз вправо, а потом пять раз влево.​
  • ​, чтобы не перенапрягался плечевой пояс и верхний отдел позвоночного столба;​

Нестабильность шейного отдела позвоночника

​и комплекс специальных упражнений лечебной физкультуры;​

​Массажа и приемов мануальной терапии, особенно в раннем детстве в области шеи.​

Нестабильность шеи: классификация, согласно причинам возникновения

​Тонус мышц, расположенных в шейном отделе, повышается, что ведет к их перенапряжению и утомлению.​

  1. ​Нестабильность шейного отдела позвоночника появляется при различных патологиях, которые нарушают правильное функционирование этой зоны​
  2. ​Нестабильность позвоночника в каждом из его сегментов имеет различное лечение, однако, недуг в любом отделе предпочтительно лечить, используя методы консервативной терапии. Хирургическое вмешательство является крайней мерой и должно иметь серьезные обоснования.​
  3. ​Негативные последствия оперативного вмешательства (послеоперационные осложнения или неправильное проведение вмешательства также могут повлиять на возникновение гиперподвижности);​
  4. ​Лечение нестабильности шейного отдела позвоночника – продолжительный процесс, который требует участия высококвалифицированных специалистов (ортопеда, невролога, хирурга, физиотерапевта и пр.) и самого пациента. Комплексный подход к решению проблемы позволяет на начальном этапе лечения существенно облегчить симптомы и не допустить осложнений, а вспомогательные методы лечения помогают восстановить качество жизни пациента.​

Симптоматика и клиническая картина нестабильности шейных позвонков

​послеоперационный период, в ходе которого могут наблюдаться временные нарушения стабильности позвонков;​

  • ​Запрокинем голову назад и постараемся коснуться правого плеча правым ухо, затем левого плеча — левым ухом, в каждую сторону по пять повторений.​
  • ​Избегать резких и сильных движений головой​
  • ​Физиотерапевтические процедуры​
  • ​После получения травмы (острый период) нежелательно двигать головой, шеей, мышцами плечевого пояса, чтобы не допустить дальнейшего смешения позвонка и не травмировать спинной мозг.​

​Удары.​​Ухудшается кровоснабжение мышц​

  • ​Содержание​
  • ​Консервативное лечение особенной эффективно у взрослых и детей, когда заболевание имеет начальную стадию и мало клинических проявлений. Анамнез пациента при этом не должен содержать серьезных ограничений, а сам пациент не испытывать болевых ощущений. Стандартные способы терапии заключаются в строгом соблюдении рекомендаций врача и порядка соблюдения лечебных процедур.​
  • ​Врожденные аномалии (реже всего подобные изменения появляются в следствие врожденной дисплазии позвоночника).​
  • ​Использование лекарственных препаратов при нестабильности шейного отдела позвоночника ограничено приемом нестероидных противовоспалительных средств (Кетанов, Индометацин, Нурофен, Диклофенак и пр.), которые облегчают болевой синдром и купируют воспалительные процессы.​
  • ​нарушения формирования костных и хрящевых тканей во внутриутробном периоде развития.​

​Эти упражнения можно включить в утреннюю разминку, а можно выполнять в течение всего дня.​

  • ​.​
  • ​: магнитотерапия, электо- и фонофорез, миостимуляция, парафино- и лазеротерапия, индуктотермия.​
  • ​Важно обездвижить шейный отдел с использованием воротника Шанца и ортопедической подушечки, чтобы голова могла занять устойчивое серединное положение.​

Методы диагностики гиперподвижности шейного отдела

​Если родители заметили​

  • ​, что может привести к не выполнению шеей поддерживающих функций. Часто возникает потребность в ношении специального поддерживающего корсета;​
  • ​Выделяют несколько типов гиперподвижности в шейном отделе:​
  • ​Установление щадящего режима, снижение нагрузок на шею.​
  • ​Чаще всего пациенты обращаются к врачу с набором определенных жалоб, именно эти признаки и являются характерными чертами, позволяющими диагностировать нестабильность позвоночника в области шеи. Поэтому крайне важно обращать внимание на следующие симптомы:​

​Медикаментозное назначение может дополняться другими группами препаратов, если выявлены причины патологии, и лечащий врач видит возможности для их устранения.​

​К факторам риска, повышающим вероятность нарушений стабильности в шейном отделе и усугубляющим течение уже возникшей патологии, относятся:​

​Протрузия межпозвоночного диска — это патологический дегенеративный процесс в позвоночнике, при котором ядро межпозвоночного диска выбухает в канал позвоночника без разрыва фиброзного кольца. Это состояние является одним из осложнений остеохондроза, при прогрессировании которого развивается межпозвоночная грыжа.​

Терапия нестабильности позвонков шеи

​Родителям нужно замечать малейшие изменения в движениях ребенка, чтобы своевременно выявить признаки развивающейся патологии.​

Медикаментозное лечение

​Проводится в том случае, если через месяц или два болевой синдром не уходит, а некоторые препараты или процедуры пациентом переносятся плохо. Дополнительные показания к операции: подвывых позвонка из-за гипермобильности, а также сохранение корешкового и спинального синдромов.Чтобы стабилизировать позвоночник, применяют специальный метод:​

  1. ​Иммобилизация нужна в течение восстановительного периода.​
  2. ​изменение двигательной активности ребенка​
  3. ​При сдавлении спинного мозга нарушается чувствительность, появляется​
  4. ​Дегенеративную.​
  5. ​Правильная организация сна: ортопедическая подушка и матрас.​
  6. ​болезненные ощущения в шее;​
  7. ​Так, например, при остеохондрозе шейного отдела, вызвавшего смещение и высокую подвижность позвонков, применяются схемы лечения остеохондроза, дополненные препаратами для устранения синдрома позвоночной артерии, гипоксии головного мозга и других выявленных последствий.​
  8. ​недостаточное питание тканей позвоночника, что может быть обусловлено ухудшением кровоснабжения при атеросклерозе, малоподвижном образе жизни, а также авитаминозом, нарушениями обмена веществ;​
  9. ​При протрузии шейного отдела следует выполнять такие же упражнения, как и при остеохондрозе. Не следует совершать вращательных движений, так как они могут усугубить ситуацию. Важно помнить, что при выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений.​

​Нестабильность позвонков шейного отдела является серьезной патологией, которая требует всестороннего изучения и своевременного лечения. Важно правильно диагностировать заболевание, чтобы выбрать соответствующий метод лечения. Соответствующие мероприятия должны привести к положительным сдвигам.​

  1. ​спондилодез​
  2. ​Как помочь ребенку справиться с болезнью?​

​, они должны внимательно наблюдать за ним и выявить, какие отклонения возникли.​

Хирургическое вмешательство

​ощущение слабости в конечностях​

  • ​Различные виды травм (после аварий, во время спортивных мероприятий, после падений);​
  • ​Четкое отслеживание положения тела и походки.​
  • ​частые мигрени;​
  • ​В тяжелых случаях, когда боль не поддается лечению системными препаратами или же требуется быстрое устранение болевого синдрома, может применяться блокада новокаином, которая временно «отключает» одно из звеньев в цепи, приводящей к возникновению боли.​

​искривления позвоночника (кифоз, сколиоз, привычная сутулость), повышающие нагрузки на шейный отдел;​

​Межпозвоночная грыжа — это выпячивание ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.​​Профилактические меры и комплекс восстановительных мероприятий позволит сохранить трудоспособность и обеспечить достойное качество жизни.​

Нестабильность шейного отдела позвоночника: признаки, симптомы, последствия и профилактика

​. Различают два варианта: передний и задний спондилодез.​

​Важнейший пункт – применение целого комплекса мер, который позволит снять излишнее мышечное напряжение суставов, мышц и разветвленной сосудистой системы шейно-воротниковой зоны: фонофорез, индуктотермия, внутритканевая стимуляция, электрофорез, нейромиостимуляция;​

​Взрослые должны обратить внимание на следующие признаки нестабильности позвоночника у своего ребенка:​

​, начинаются непроизвольные подергивания и парезы.​

​Аномалии развития межпозвоночных дисков;​

​Посещение кабинета массажиста или мануального терапевта.​

  • ​головокружения;​
  • ​Также медикаментозное лечение используется при осложнениях нестабильности позвонков. В этом случае назначаются различные группы препаратов, в зависимости от заболевания — от спазмолитиков и анальгетиков до средств, нормализующих артериальное давление и кровообращение в головном мозге.​
  • ​несоблюдение рекомендаций врача по восстановительному периоду после хирургического вмешательства на позвоночнике;​
  • ​Целью назначения лечебной физкультуры при грыже шейного отдела позвоночника является восстановление функциональной активности шейных мышц и улучшение подвижности в межпозвоночных суставах.​
  • ​ ​

​Необходимо усилить питание пораженных тканей в шейном отделе с помощью: лазеротерапии, магнито- и КВЧ-терапии, стимуляции нервных окончаний;​

​Последствия постановки неверного диагноза и несвоевременного лечения могут быть очень серьезными:​

​Осложнениями после проведения различных видов операций на позвоночнике;​

  • ​Прохождение физиотерапевтических процедур (особенно эффективно устраняет нестабильность позвоночника в области шеи электрофорез в комбинации с местным обезболивающим средством).​

Последствия

Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей

​Чтобы устранить разболтанность в суставах плеча и верхних конечностей, используют метод парафинотерапии и ЭПС;​

​, когда голова непроизвольно склоняется в одну сторону. При этом уши оказываются на разном уровне;​

  • ​Нарушается сон;​
  • ​Излишняя подвижность шейных позвонков проявляется в их смещении.​
  • ​Ношение шейного корсета.​
  • ​боли, носящие ирритативный характер (проникающие боли, когда нестабильность шейного отдела вовлекает нервы и их окончания, что чревато возникновение неприятных ощущений в руках, пояснице и ногах);​
  • ​При лечении нестабильности шейного отдела широко используется физиотерапевтическое лечение. Ценность физиотерапии заключается в ее способности улучшать кровоснабжение необходимых участков позвоночника и поступление в них питательных веществ.​
  • ​боль в шейном отделе позвоночника, которая усиливается при неудобной позиции головы (например, после сна на высокой подушке), резких поворотах и наклонах, продолжительном вертикальном положении тела;​
  • ​Нестабильность позвоночника — это его патологическая подвижность, когда происходит увеличение нормальной амплитуды движений.​
  • ​Напрягаем шейный мышцы и давим лбом на ладонь. Так, делаем трижды. Каждый раз по семь секунд. После, давим на ладонь затылком. Число повторений остается тем же.​

​Чтобы выбрать метод оперативного лечения, учитывают различные факторы: степень тяжести заболевания, величину смещения, тонус мышц, вид нестабильности шейных позвонков.​

  • ​ЛФК у детей и специальный массаж поможет провести коррекцию двигательных нарушений у больного ребенка.​
  • ​В подростковом возрасте возникают​
  • ​Вялость и сонливость мешают продуктивному труду;​

​После проведения обследования на томографе или на рентгеновском снимке обнаруживается, что участки соседних позвонков располагаются ближе, чем положено, относительно друг друга.​​Выполнение комплекса лечебной гимнастики.​​деформации позвоночного столба (физическое смещение позвонков или дисков между ними);​

​Кроме того, такие методы как электростимуляция мышц обеспечивает пассивное укрепление мышечного корсета шейного отдела, без необходимости в физических нагрузках, которые часто противопоказаны при нестабильности позвонков.​

  • ​тупая, давящая головная боль различной интенсивности в области затылка и у основания черепа;​​Поэтому целью лечебных занятий при этом состоянии является стабилизация положения позвонков.​
  • ​Напрягаем шейные мышцы. Пытаемся как можно сильнее надавить на ладонь левым виском. После, давим на ладонь правым виском. Каждое упражнение делается трижды, продолжительность – семь секунд.​​При гипермобильности позвоночного столба в шейно-воротниковой зоне происходит излишнее нарастание амплитуды движений. Главная цель применения комплекса специальных упражнений – стабилизировать положение шейных позвонков.​
  • ​Данная патология опасна тем, что существует ее скрытая форма, когда симптоматика проявляется не так явно и очень схожа с проявлениями других заболеваний позвоночника.​​головные боли​​Возникает нарушение зрения, снижается слух;​
  • ​Дискомфорт, возникающий при нестабильности позвоночника, приводит к нарушению деятельности всего организма.​​Последние два пункта списка требуют дополнительных разъяснений и особого внимания как врача, так и самого пациента.​
  • ​изменения количества физиологичных движений шейных позвонков (патологическим считается как уменьшение, так и увеличение подвижности);​​Лечебная физкультура при смещении и нестабильности позвонков в шейном отделе назначается с осторожностью и только после детального обследования и оценки степени подвижности шейных сегментов.​​ощущение скованности в плечах, лопатках, периодическое онемение пальцев рук.​
  • ​Упражнения выполняются в положении сидя на специальном тренажере, который можно сконструировать самостоятельно из резинового бинта. Его складывают пополам, свободные концы прочно фиксируют к стене так образом, чтобы в положении человека сидя, он находился на уровне глаз.​​Держим прямо голову и плечи. Неспешно делаем поворот головой до упора вправо. После, совершаем поворот головой в противоположную сторону. Каждое упражнение выполняем по пять раз.​

​Врачами разработаны эффективные упражнения, которые нужно выполнять в лечебном центре на специальном тренажере. Дома можно изготовить подобный тренажер самостоятельно.​

​В некоторых случаях даже рентген не может дать полную картину для постановки правильного диагноза.​

  • ​;​
  • ​Наблюдается нарушение координации, а во время ходьбы проявляется пошатывание.​
  • ​Одними из первых признаков развития заболевания являются:​
  • ​Шейный корсет, показанный к ношению при гиперподвижности шеи, может быть жестким или мягким. Общая продолжительно ношения головодержателя регламентируется только специалистом, опираясь на основное лечение. Мягкий воротник Шанца способствует длительной разгрузке мускулатуры, обеспечивая среднюю фиксацию шейных позвонков. Более жесткой шиной считается головодержатель Филадельфия, который показан при серьезной стадии развития болезни. Минусом этого корсета является повышающаяся возможность атрофии мышц этого отдела позвоночного столба;​
  • ​нестабильность позвонков шеи, возникающая после физической активности или чрезмерной нагрузки (особенно актуально для детей, проходящих период активного роста);​
  • ​Комплекс ЛФК подбирается только в индивидуальном порядке, с учетом особенностей заболевания у конкретного пациента, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов.​

​По мере того, как подвижность позвонков повышается, и они все сильнее смещаются по отношению друг к другу, тяжесть симптомов нарастает, и к ним присоединяются:​

​Бинт голову пациента обхватывает на уровне лба и выполняет функцию ограничителя. В таком тренажере выполняют серии наклонов вправо — влево и назад — вперед. По 10 — 20 повторений. Лечебный курс длится полгода, а поддерживающий постоянно.​

​Медленно опускаем к шее подбородок. Делаем это упражнение пять раз вправо, и столько же раз влево.​

​Нужно взять резиновый бинт, сложить пополам, а концы надежно зафиксировать на стене. Фиксацию нужно проводить на уровне глаз, чтобы человек, сидя на стуле, смог правильно выполнять упражнение.​

  • ​Если излишняя подвижность шейных позвонков появляется без пограничного сближения, определить причину возникновения болей и симптомов бывает очень сложно.​
  • ​У ребенка появляется вялость​
  • ​Важно вовремя провести диагностику опасного заболевания, прогрессирование которого может привести к потере трудоспособности.​
  • ​Миелопатия, которая быстро прогрессирует;​
  • ​Лечебная гимнастика требует предельной внимательности, так как нестабильность шейного отдела позвоночника обуславливает повышенную подверженность позвонков травмам, вывихам и смещениям. Оптимально начать занятия в специальном классе, под руководством тренера. Впоследствии многие упражнения можно выполнять дома самостоятельно, соблюдая курс на лечение и выздоровление.​
  • ​повышенный тонус мышц, спастический синдром (выражается возрастающей усталостью мускулатуры этого отдела позвоночника).​

​снижение остроты зрения;​

​Таким образом, выполняя ряд простых упражнений для шейного отдела позвоночника, можно обезопасить себя от развития и прогрессирования патологии в этой области.​

​Запрокинув назад голову, пытаемся дотронуться к правому плечу ухом. После этого, делаем также, но уже в левую сторону. Следует делать по пять повторов.​

​Бинт является ограничителем. Он должен обхватить голову на уровне лба и поддерживать ее. Наклоны в таком тренажере влево и вправо, а также вперед и назад делают максимально аккуратно. Количество повторений зависит от состояния больного, в среднем, от 10 до 20.​

Консервативная терапия:

  • ​Только всестороннее обследование пациента и наблюдение течения болезни даст возможность определить самые эффективные способы и методы лечения.​​, он довольно устает, иногда раздражается без причины;​​В результате исследовательской работы группы ученых было установлено, что патологии позвоночника в его шейном отделе у детей в большинстве случаев появились во время родов.​
  • ​Излишняя мобильность шейного отдела доставляет больным немало страданий:​​Постановка позвонков шейного отдела на место — довольно длительный процесс. Однако консервативное лечение нестабильности предпочтительно еще и потому, что все его компоненты имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов. Это делает возможным такую терапию не только для взрослых, но и для детей.​​Помимо стандартных проявлений клинической картины заболевания, гиперподвижность шеи имеет и неврологические симптомы:​
  • ​Хирургическое восстановление положения позвонков остается наиболее надежным и эффективным методом лечения. Стабилизация позвонков проводится с помощью специальных конструкций, которые фиксируют каждый позвонок в физиологическом положении, выравнивая, таким образом, весь шейный отдел.​​субъективный шум и звон в ушах (неслышимый окружающим), снижение остроты слуха;​
  • ​Нестабильность шейного отдела позвоночника – состояние, при котором позвонки приобретают патологическую (ненормальную) подвижность и смещаются по отношению друг к другу.​​Протрузией является процесс, приводящий к взбуханию межпозвоночных дисков без разрыва фиброзных колец. Такое состояние является одним из сложнейших проявлений остеохондроза и способно, стать причиной позвоночной грыжи. При протрузии следует выполнять те же упражнения, что и во время остеохондроза, с той лишь разницей, что не стоит делать вращательные движения головой. При выполнении гимнастики не должны появляться болевые ощущения. Если же, боль возникает, то занятия следует прекратить.​
  • ​Курс лечебной физкультуры продолжается в течение полугода. Для закрепления полученного результата важно выполнять упражнения постоянно.​​Проявления нестабильности шейного отдела позвоночника лечат консервативным и оперативным путем.​
  • ​Становимся заметной​​Доказана четкая взаимосвязь между осложненным течением родов и риском возникновения травм и повреждений.​

Оперативное вмешательство

​Операция проводится в ограниченном количестве случаев, и ее назначение должно быть обосновано определенными показаниями:​

​быстрая утомляемость, нарушения сна (бессонница, синдром беспокойных ног и пр.);​​По мере того, как смещение усиливается, позвонки оказывают все более сильное давление на спинной мозг и позвоночные артерии, что приводит к развитию симптомов.​​Грыжа межпозвоночных дисков представляет собой выпячивание дисков, происходящее вследствие разрывов фиброзных колец. Основная цель – возвращение активности мышцам шеи и улучшение подвижности суставов. Основные упражнения при грыже:​

​Чтобы предотвратить развитие нестабильности позвоночника в его шейном отделе, рекомендовано соблюдать определенных правила:​

​асимметричность на лице​

​Чаще всего причинами являются:​

​периодические боли в районе шеи​

​неэффективное лечение этого отдела позвоночника консервативными методами на протяжении более трех месяцев;​

Профилактика

​Заметное снижение силы мускулатуры шеи, уменьшение подвижности сустава, который имеет прямое отношение к пораженной мышце;​

  • ​Отсутствие эффекта (малая эффективность, непродолжительный результат) после консервативного, физиотерапевтического или другого лечения.​​приступы головокружения с временной потерей пространственной ориентации;​​Причинами этого состояния могут стать самые разные факторы – от травм до наследственных заболеваний, но без лечения нестабильность шейных позвонков способна привести к крайне тяжелым последствиям.​
  • ​Садимся. Руки должны свисать вдоль туловища. Делаем поворот до упора влево, а после вправо. Так, делаем десять раз.​​Сводить к минимуму​
  • ​ношение особого поддерживающего корсета​​, которая затрагивает парные органы: глаза, уши, брови, щеки;​
  • ​Поворот головки плода вокруг оси почти на 180 градусов;​​, которые становятся продолжительнее и интенсивнее во время физических нагрузок. Причиной являются​
  • ​подвывих, вызванный нестабильностью позвонков;​​Онемения, подергивания, парезы обусловлены компрессией спинного мозга.​
  • ​Развитие осложнений (парезы, дисфункция тазовых органов и пр.), если их причина точно определена как нестабильность шейного отдела позвоночника.​​вестибулярные нарушения (ухудшение координации движений, ощущение «уплывающей почвы» из-под ног, тошнота).​

​Причины нестабильности шейного отдела позвоночника кроются, прежде всего, в особенностях строения и функций этого сегмента.​

​Расположив руки вдоль туловища, садимся и наклоняем голову к груди. Плотно прижимаем подбородок к груди. Делаем десять повторов.​

Источник: http://ne-hrusti.ru/uprazhnenija/lfk-pri-nestabilnosti-shejnogo-otdela-2.html

Лечебная физкультура при нестабильности шейного отдела позвоночника является эффективным способом терапии данного заболевания. Позвоночник делится на 3 отдела: шейный, грудной и позвоночный, и каждый отдел подвергается различным заболеваниям, обусловленным строением самого отдела. Так, шейный отдел состоит из 7 позвонков: именно такое большое количество позвонков на небольшой площади дает возможность делать разные повороты головой, наклоны и т.д.

Шейный отдел позвоночника самый подвижный. В каждом позвонке есть отверстия, через которые проходят нервы и артерии позвоночника, они обеспечивают мозг необходимой подпиткой, кислородом и полезными веществами. Именно из-за такой конструкции, если происходит, какое-нибудь изменение в шейном отделе, это приводит к ухудшению снабжения мозга.

Это обуславливает необходимость беречь шею от повреждений, а в случае заболевания, не откладывая, заняться лечением.

Шейная нестабильность

Бывает так, что пациенты замечают излишнюю подвижность шеи, а это не является положительным признаком, так как означает образование шейной нестабильности.

Основные признаки этого заболевания:

смешение позвонков, тогда шея кажется искривленной; слишком большая амплитуда движений; чересчур свободное движение шеи, особенно при круговых движениях головой; позвонки болят и сильно хрустят.

Эти признаки являются основными, и если не заняться лечением, то через небольшой промежуток времени к ним добавятся болевые ощущения. Диагностика заболевания зачастую возможна только с помощью рентгеновского снимка. Два основных параметра шейного отдела, которые обеспечивают нормальную его работу, это стабильность и мобильность.

Стабильность — параметр, который отвечает за отношение размеров и расстояний между позвонками и межпозвоночными дисками, что защищает их от повреждений, деформаций, а также распределяет давление при физической нагрузке так, чтобы человек не испытывал болевых ощущений.

Мобильность (подвижность). Данный параметр индивидуальный и завит от размеров самих позвонков и дисков между ними.

Нестабильность в шейном отделе позвоночника может быть вызвана следующими факторами:

травмирование, вызванное как неудачным поворотом, так и физическим воздействием; врожденный фактор; сопровождать остеохондроз позвоночника; после операции на шее. миозит мышц шеи.

Чаще всего нестабильность шейного отдела проявляет себя с помощью таких симптомов:

болевые ощущения, которые очень сильно усиливаются после тренировок или каких-либо других активных физических нагрузок; деформирование шеи, которое может быть как незаметным, так и четко проявленным; амплитуда движения шеи изменяется, появляются зоны, в которых движение ограничено; постоянное чувство сильного напряжения мышц шеи.

Классификация болезни

Посттравматический синдром. Болезнь начинает развиваться после того, как человек перенес вывих, перелом или получил сильный удар в область шеи. Такой вид может поразить абсолютно каждого, вне зависимости от возраста и пола. Также встречается у новорожденных при плохой подготовке акушера. Дегенеративный. При этом классе происходят изменения, вызванные остеохондрозом. Межпозвоночный диск расслаивается, а фиброзное кольцо становится волокнистым, и фиксация позвонков очень сильно нарушается. После операции. Вызывается из-за неосторожности хирурга при любых операцииях на шее. В таком случае нужно проводить повторную операциию, которая будет куда сложнее предыдущей. Диспластический. Чаще всего врожденный, а нестабильность появляется из-за дисплазии самого позвонка.

Консервативное лечение

Хирургическое вмешательство производят очень редко, так как консервативное лечение дает прекрасные результаты. Так, для эффективного лечения понадобится выполнить список действий:

надеть на шею головодержатель, который снимет нагрузку с шеи; если болевой синдром очень сильный, то применяются новокаиновые блокады; применение противовоспалительных препаратов; физиотерапевтические процедуры; массаж; воздействие на рефлексы посредством иглоукалывания или других раздражителей; и одно из самых важных — лечебная физкультура (ЛФК).

Физические упражнения для ЛФК

Это очень важный комплекс, так как в период нестабильности приходится носить специальный воротник, от чего мышцы начинают ослабевать. Комплекс упражнений направлен на разработку суставов и укрепление мышц, причем некоторые упражнения стоит выполнять строго под присмотром врача, тогда как другие выполняются дома.

Для выполнения первого упражнения ЛФК потребуется резиновый бинт. Его требуется сложить пополам и прикрепить одну сторону к стене, в образовавшийся узел с другой стороны продевают голову и садятся ровно, таким образом, бинт будет создавать нагрузочное давление. После нескольких минут сидения можно начать медленно отклонятся назад. Второе упражнение ЛФК — обычные повороты головы вправо и влево. Нет ничего страшного в том, если ваша шея будет хрустеть, однако если хруст сильный и сопровождается болью, то нужно обратиться за консультацией к врачу. Следующее упражнение направлено на развитие подвижности суставов и заключается в перекатывании головы со стороны в сторону. Для этого нужно прижать подбородок к груди как можно плотнее и перекатываться по ней. Упражнение 4. Медленно опускаем голову к груди, а потом медленно поднимаем вверх, но сильно нельзя запрокидывать голову. Пятое упражнение ЛФК выполняется в умеренном темпе. Руки ставятся на пояс, затем плечи поднимают вверх и отводят назад, главная цель к которой нужно стремится при выполнении упражнения — соприкоснуться локтями при отводе. Естественно это физически невозможно, но зато после упражнения чувствуется легкость, как в шее, так и в лопатках.

Все это поможет укрепить мышцы шеи и ускорить восстановительный процесс.

Слабость связок и сочленений суставов приводит к их смещению, в результате чего требуется применять упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника. Верхняя часть позвоночного столба до 20-25 лет продолжает формироваться. В это время травмирование для него наиболее опасно – он больше не сможет находиться в анатомически верном положении, а его сочленения патологически легко смещаются. Здоровье этого участка хребта очень важно для кровоснабжения мозга, для успешного совершения наклонов и вращения головы. Именно поэтому требуется оберегать шею от травм, а заболевания предупреждать профилактическими мероприятиями.

Верхняя часть позвоночного столба состоит из семи позвонков, смещение которых в результате травм, возрастных изменений или заболевания называется нестабильностью. Шея является самой подвижной частью всего позвоночника, однако эта система абсолютно стабильна благодаря межпозвоночным дискам. При разрушении одного сегмента этой системы невозможно зафиксировать шею надолго в одном положении. Отклонение от стандартного положения сустава на 3-4 миллиметра, при этом сопровождающееся болью, считается патологией, пагубно влияющей на здоровье.

Консервативное лечение

Исцеление с помощью нехирургических методов – химических, биологических и физических – называется консервативным лечением. При возникновении данной проблемы хирургическое вмешательство необязательно, потому что консервативные способы помогут избавиться от источника заболевания, например, комплекс ЛФК при отсутствии стабильности. Чтобы не доводить дело до операции, вполне возможно обойтись следующими действиями:

Использовать головодержатель – ортопедическое приспособление, фиксирующее верхний отдел позвоночного столба (помогает в профилактике миозита, остеохондроза, при травмах, отсутствии стабильности, расслабляет мышцы, устраняет боль и дискомфорт, разгружает суставы, нормализует кровообращение); При сильной болезненности пораженной зоны прибегнуть к обезболивающим средствам; Снять воспаление специальными препаратами; Применять физиотерапевтическое лечение; Пройти курс массажа проблемной области; Применить иглоукалывание или прижигание в пострадавших местах; Прибегнуть к помощи лечебной физкультуры (ЛФК).

Исцеление при помощи ЛФК

При отсутствии стабильности в шейной области отмечается патология в движении суставов, когда обычная амплитуда движений чрезмерно увеличена. При этом страдает мозг от недостаточности кровенаполнения, и ухудшается состояние верхних конечностей. Это требует специального внимания со стороны лечебной физкультуры, потому что она в таких случаях должна быть направлена на то, чтобы стабилизировать подвижность связок и суставов Исцеляющими упражнениями при данной патологии лучше всего заниматься перед началом какой-нибудь работы, так как мышцы должны подготовиться к нагрузке. Если больной не успевает выполнить весь комплекс ЛФК, то врачи рекомендуют произвести хотя бы несколько движений – надавить по 5-6 раз на голову с противодействием в разных направлениях: на виски, лоб, затылок, подбородок.

Комплекс реабилитационных занятий для устранения проблемы необходимо разрабатывать вместе с врачом, а выполнять их лучше всего под наблюдением тренера.

Обязательно нужно обратить внимание на то, чтобы темп и количество совершаемых действий повышались плавно, не создавая перегрузок для пострадавшей зоны. Этот метод исцеления совсем простой, выполнить основные позиции из комплекса ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника может каждый. Заниматься лучше всего каждый день по несколько раз. Некоторые телодвижения требуют специальных приспособлений, которые несложно приобрести или изготовить самостоятельно, а также можно использовать тренажеры в лечебных учреждениях.

К выполнению комплекса необходимо отнестись серьезно, так как во время проявления нестабильности приходится прибегать к головодержателю, в результате чего мышцы начинают «лениться». Запомните, что самостоятельно подбирать комплекс лечебной гимнастики нельзя, так как пациент не может знать, какие действия ему можно выполнять, а какие – недопустимы при его диагнозе. Чтобы добиться эффекта от занятий, выполнять задания тренера по лечебной физкультуре придется не менее полугода.

Начинать исцеляющее занятие нужно обязательно с разминки, которая настроит организм на нужный лад и мягко подведет его к будущему физическому напряжению. «Разогрев» шеи производят, наклоняя ее и поворачивая вправо и влево. Исполнение телодвижений производится плавно, не торопясь, каждое из них повторяется не менее 10 раз. Слишком быстрые действия могут ухудшить состояние, например, межпозвонковые диски сдавят нервные корешки, начнется сильная головная боль или приступ гипертонии. Упражнения при нестабильности шейных позвонков должны не вредить, а поддерживать.

Читайте также: Нарушение статики шейного отдела позвоночника.

Разогрев пострадавшей зоны необходимо продолжить плавным и медленным вращением головы по кругу, оно подготовит организм к дальнейшему занятию. Принцип лечебной гимнастики состоит в том, чтобы разогреть мышечный и связочный аппарат, не совершая при этом резких движений. Занятия при выполнении лечебной гимнастики могут быть следующей направленности:

Медленно и плавно наклонять голову вперед, при этом давя на голову обеими руками в обратную сторону, чтобы шее приходилось преодолевать сопротивление; Так же медленно и плавно откидывать голову назад, одновременно надавливая на затылок для усиления противодействия; Медленно наклонять голову вправо-влево, с усилием давя рукой в нужную сторону на висок; Производить вращение головы, создавая противодействие руками; Шею слегка втянуть в плечи и одновременно начать наклонять голову назад, при этом стремиться как можно ближе придвинуть подбородок к грудной клетке.

Также при разогреве можно использовать и задания с небольшой силовой нагрузкой (после совета с врачом и тренером), которые не должны вредить пострадавшим зонам. Для их выполнения нужно достаточно сильно давить на лоб рукой, не давая голове наклониться вперед (повторить задание требуется не менее 6 раз). После разогрева шейной области можно начинать разогревать плечевую, при этом не забывая предварительно проконсультироваться со специалистами. Не совершая движений головой, следует 10 раз поднять и опустить плечевые сочленения.

Совершая разминку, нужно тщательно следить за своим физическим состоянием. Если происходит ухудшение состояния здоровья, требуется сразу же прекратить занятия и посоветоваться с доктором. В случае, когда движения не доставляют неприятных ощущений, пациент может приступить к выполнению самого основного комплекса. Самое главное – не делать ничего, что причиняет боль в пострадавшей зоне, аккуратно следовать рекомендациям врача и тренера, все задания совершать медленно и аккуратно.

Комплекс лечебных упражнений

Для усиления целебного воздействия лечебных физических занятий придется прибегнуть к помощи специального тренажера. Пациент может своими руками создать это приспособление для тренировок.

С корсетом

В аптеке покупается специальный пояс-фиксатор для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Этот полужесткий корсет аккуратно фиксирует позвоночный столб, захватывая таз, поясницу и часть грудной клетки, ограничивает его подвижность, предохраняет мышцы от перегрузок. Пояс сохраняет в одном положении и верхнюю часть позвоночника, когда больной выполняет упражнения на наклоны туловища. С помощью этого фиксатора удобно совершать наклоны вверх и вниз, вправо и влево. Подобное простое приспособление намного повышает эффективность выполняемых заданий и не дает пациенту нанести себе ущерб. Нельзя пропускать занятия, выполнять их придется регулярно, в течение одного-двух месяцев реабилитационного курса. Работа над проблемными зонами в корсете, выполнение наклонов в разные стороны считается самым действенным методом при восстановлении стабильности суставов. В этом случае укрепляются и связки, и мышцы, и позвонки, а также ослабевают признаки болезни и уходит болевой синдром.

Еще один эффективный комплекс упражнений необходимо знать каждому, кто хочет заниматься ЛФК при нестабильности шейного отдела. Больной опирается о стену, максимально близко прижавшись к ней верхним отделом позвоночника; затылком требуется сильно надавить назад в течение 10-15 секунд; затем больной прижимается к стенке лбом, правым виском, левым виском, при этом выполняя те же действия. Усиление стабильности сочленений происходит и в ходе выполнения действия, знакомого еще со школьных занятий физкультурой – подбородок плотно прижимается к грудине, затем голова медленно поднимается в исходную позицию; повторять 6-15 раз, при этом не напрягая слишком сильно мышцы.

С резиновой лентой

Следующее задание выполняется при помощи упругой ленты, резинового бинта; сложенное пополам приспособление концами крепится к стене, а образовавшуюся петлю надевают на лоб; пациент работает над упражнением в позиции сидя спиной к стене, несколько минут он преодолевает давление бинта. Совершение поворотов головы из стороны в сторону, при этом нужно действовать очень аккуратно и медленно, все время прислушиваясь к своим ощущениям (суставы могут похрустывать, но это не страшно, если отсутствует болевой синдром).

Читайте также: Чем опасно и как лечить смещение шейных позвонков?

Перекаты головой

Еще одно полезное задание, не вызывающее затруднений при исполнении, оно разрабатывает «застывшие» суставы, разогревает мышцы, больной плавно перекатывает голову справа налево и наоборот, при этом подбородок прижат к грудине и перекатывается по ней вслед за движениями головы. Голова плавно опускается на грудь, подбородок касается грудины, потом так же плавно возвращается в исходную позицию и чуть запрокидывается назад, но не следует слишком сильно выгибать шею в обратную сторону. Пациент работает над этим заданием в среднем темпе, не торопясь, исходная позиция — руки держит на поясе, затем плечи круговым движением идут вверх и назад, при этом локти максимально отводятся назад, нужно стремиться сдвинуть лопатки и попробовать соприкоснуться локтями; эти телодвижения очень бодрят, распрямляют позвоночник, убирают чувство скованности во всех его отделах.

Растяжка мышц шеи

Голову откинуть назад, из этого положения прикоснуться ее правой стороной к правому плечу, это же действие произвести и с левой стороной; выполнять в медленном темпе, без рывков, наклоны в каждую сторону произвести несколько раз, осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям. Исходное положение – сидя на стуле; выпрямить спину, голову держать ровно и плавно поворачивать ее влево и вправо так далеко, насколько позволяет гибкость, повторять в каждую сторону 5-6 раз; это укрепляет мышцы и стабилизирует шейную область. Исходное положение – такое же, как и в предыдщем, голову держать ровно; плавно наклонять голову, постепенно с усилием прижимая подбородок к грудине; повторить несколько раз, в конечной точке замирая на 2-3 секунды, упираясь подбородком в грудь.

Советуем почитать: гимнастика для шеи

Исходное положение – сидя на стуле, руки опущены вдоль тела, голову держать прямо, медленно откидывать голову назад, держа шею напряженной, это задание хорошо растягивает «ленивые» мышцы, повышает гибкость сочленений и снимает болевой синдром при смещении межпозвоночных дисков.

Работа по восстановлению стабильности всех сочленений позвоночника не может совершиться быстро. Это длительный процесс, который требует подготовки, проработки деталей, терпения и последовательности в своих действиях. Пациенты должны помнить, что упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника и своевременное начало работы над проблемными зонами помогает эффективнее, чем последующее хирургическое вмешательство. Регулярное выполнение самых простых элементов рекомендованной физкультуры предотвращает дальнейшее смещение позвонков, стабилизирует их положение и спасает больного от появления более серьезных проблем со здоровьем.

Источник: http://lechim-nogi.ru/2017/10/17/uprazhneniya-pri-nestabil-nosti-sheynyh-pozvonkov/

Читайте также
Ссылка на основную публикацию