Видео массажа шейного отдела позвоночника

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

​https://www.youtube.com/watch?v=fHj8ATOmwJU​​Самомассаж при шейном остеохондрозе​​рекомендации лечащего врача;​

​Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.​

Массаж – метод лечения шейного остеохондроза

​Время сеанса от 10 до 15 минут.​​Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.​

  • ​Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры​
  • ​легкие выжимания и разминания​

​лопаточные надостные и подостные мышцы​

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

​С другой стороны, массаж после физкультуры:​​Разбивает мышечные тяжи​

​Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом.​​Важнейшим правилом самомассажа является четкая последовательность действий пациента. При этом область охвата — от зоны роста волос с заходом ниже плеч. Работать можно как одной рукой (какой удобно), так и обеими одновременно. И так, последовательность действий:​

  • ​болезненные ощущения в области шеи.​
  • ​Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.​
  • ​Точечный массаж строиться по следующей схеме:​
  • ​Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.​

​:​​При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений​

  • ​выпрямляющая мышца позвоночника​
  • ​Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК​
  • ​Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм​
  • ​Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе​

​Аккуратные поглаживания кожи в области воспаления плотно прижатой к ней ладонью (в течение полуминуты).​

  • ​Лечебный массаж при шейном остеохондрозе может выполняться как специалистом, так и самостоятельно. И если в первом случае пациенту не нужно будет беспокоиться о правильности выполнения массажа, то во втором случае необходимы особая подготовка и изучение основных приемов выполнения процедуры.​
  • ​Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:​

​Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие).​

  • ​После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам). Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.​
  • ​Онкологические болезни​

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

​Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:​

​Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы​​Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий​

​Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника​

  1. ​.​
  2. ​Движения ребром ладони с нажимом (можно подушечками больших пальцев).​
  3. ​Массаж шеи при остеохондрозе​
  4. ​Шейный остеохондроз — заболевание крайне неприятное, вызывающее не только болезненные ощущения в месте воспаления, но и слабость в конечностях, расстройства в зрительной системе, боли в суставах. Лечение заболевания может быть как медикаментозным, так и без применения лекарств. Огромное влияние на появление положительной динамики оказывает лечение шейного остеохондроза массажем — большинство пациентов отмечает появление чувства облегчения и уход изнуряющих болей.​
    • ​Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.​
    • ​Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа). Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.​
    • ​Гнойные и воспалительные заболевания​
    • ​Видео: Массаж при шейном остеохондрозе​
  5. ​Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)​
  6. ​Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:​
    ​Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления​
  7. ​Массаж при шейном остеохондрозе хорошо сочетать с лечебной физкультурой как дополнительный метод лечения​

​Растирания пальцами рук с оттягиванием кожи от боковых сторон к позвоночнику.​​Массаж при остеохондрозе шейного отдела — это зачастую единственный способ избавления пациента от изнуряющих болезненных ощущений и различных расстройств, связанных с течением основного заболевания. Проводя процедуру правильно, можно добиться положительной динамики основывающейся на:​

  1. ​Почему необходимо выполнять массаж при шейном остеохондрозе? Избыточное количество молочной кислоты, неизбежно возникающее при мышечных спазмах, приводит к образованию соединений белково-фиброзного характера. Эти соединения могут прощупываться под кожей — они явственно ощущаются в виде узелочков или уплотнений. Расщепление этих соединений и является целью массажа.​
  2. ​Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу). Воздействие в течение 1-1,5 минут.​
    ​На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти). На паравертебральных зонах – круговые растирания.​
    • ​Почечная или печеночная недостаточность и др.​
    • ​Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию​
    • ​Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)​
  3. ​Вначале массируют воротниковую зону​

​Цели лечебных упражнений примерно такие же​

​Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является​

В каких случаях массаж не рекомендован

​Разминания кожи с захватом мышц — движения должны быть интенсивными, но безболезненными.​

​появлении тонуса мышц шеи — из-за повышения на них нагрузки;​​Массаж шейно-воротниковой зоны​

​Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок). Воздействие седативное 1-1,5 минуты.​​Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции). Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.​

  • ​В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:​
    • ​При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами​
    • ​При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу​
    • ​:​
    • ​Повторение первого пункта процедуры.​
    • ​снятии мышечного спазма в области шеи, воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника — из-за снижения количества скапливающейся молочной кислоты;​
    • ​Естественно, как и любое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть как показан пациенту, так и быть запрещен конкретно для него. Среди противопоказаний специалисты выделяют следующее:​

    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    ​После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.​

    • ​На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.​
    • ​Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками​

    ​Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения​

    ​Массаж шейного отдела начинается с воротниковой зоны, включающей в себя межлопаточную и надплечевую области​

    Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

    ​Растянуть сокращенные мышцы​

    ​Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками​

    Техника выполнения массажа

    Массаж шеи и воротниковой области

    ​По времени выполнения движений можно сказать следующее. В нормальном, спокойном темпе необходимо выполнить по 6-7 движений из каждого пункта (примерно по 20-30 секунд). Важно! Крайне затруднительно выполнить качественный самостоятельный массаж при шейно-грудном остеохондрозе, поэтому если у вас диагностировано именно это заболевание, лучше всего обратиться за помощью либо к своим близким и родственникам, либо к специалистам.​

    Поглаживание

    ​улучшении кровообращения в области воспаления и прилегающих тканях;​

    ​наличие опухолей в организме пациента (место их дислокации и тип не имеют значения);​

    Растирание

    ​Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя 10-15 минут самомассажу.​

    ​Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.​

    Разминание

    ​Используют массажные средства​

    ​Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни​

    ​Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения​

    Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

    ​Укрепить мышцы и связки позвоночника​

    • ​Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома​
    • ​Если по каким-либо причинам вы не хотите, опасаетесь, не умеете или не знаете, как делать массаж шейного остеохондроза, то к услугам пациентам специалисты, готовые помочь как разово, так и выполнить цикл процедур. Самый простой способ найти массажиста соответствующего профиля — обратиться к лечащему врачу или в регистратуру поликлиники. Практически во всех государственных лечебных учреждениях имеются специалисты, предоставляющие соответствующие услуги населению.​
    • ​полном устранении или частичном погашении болевых ощущений.​
    • ​активное течение туберкулеза;​

    ​Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.​

    Точечный массаж при шейном остеохондрозе

    ​Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание).​

    • ​Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.​
    • ​.​
    • ​Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника​
    • ​Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей​

    ​Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски​

    ​Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.​

    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    ​Если пациент наблюдается в частной клинике, то тут еще проще. Во всех учреждениях соответствующего профиля имеются массажисты, выполняющие цикл процедур в точном назначении с рекомендациями лечащего врача.​

    ​Кроме того, массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника способствует расслаблению и отдыху пациента, а в некоторых случаях позволяет вылечить заболевание без применения лекарственных препаратов.​

    ​заболевания кровеносной системы (на усмотрение врача);​ ​Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.​

    ​В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:​

    ​Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе​

    ​Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:​

    ​Затем растирают шейную и надплечевую области​

    ​При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка​

    ​Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска​

    ​Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура​

    Показания и противопоказания

    ​Ход выполнения массажа между сеансами должен контролироваться лечащим врачом, так как он должен контролировать общее самочувствие пациента и состояние уплотнений (при их наличии).​

    • ​заболевания кожи на месте воспаления, в том числе наличие на ней родинок, бородавок, трещин, ссадин.​
    • ​Также вы можете прочитать:​
    • ​Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.​
    • ​Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе​
    • ​Не все виды грыж «любят» этот вид лечения​
    • ​Далее разминаются:​
    • ​Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:​
    • ​.​

    ​О массаж при остеохондрозе рассказывает преподаватель курсов массажа Московского Института восстановительной медицины www.manuolog.ru​

    Эффективность массажа

    1. ​Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?​
    2. ​Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.​
    3. ​Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).​
    4. ​Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания​

    ​щипки с применением трех пальцев​

    ​пучки трапециевидных мышц​

    Наиболее действенные виды массажа

    Массаж воротниковой зоны

    ​Размягченные мышцы поддаются большому растяжению​

    Точечный массаж

    ​Свойства массажа поэтапно​

    Самомассаж

    ​Точечный массаж при шейном остеохондрозе — это процедура, приносящая максимальное облегчение пациенту. Техника ее выполнения сложна, так как не специалисту определить точки воздействия будет очень сложно. Суть выполнения такого вида — образование и задействование для лечения рефлекторной связи между точкой и пораженной областью.​

    ​Показаниями в проведению процедуры являются:​

    1. ​Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.​
    2. ​Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.​
    3. ​При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.​
    4. ​Массировать область позвоночника также запрещено​
    5. ​обхватывания с «пересеканием»​

    Видео — массаж шейно-воротниковой зоны

    Где найти специалиста?

    ​Гимнастика оказывается менее болезненной​

    ​Корректор осанки со скидкой 49% ЖМИ — http://magnit.miruletta.ru/ . -. -. -. -. -. -. m-assage the neck and collar area массаж в Нижнем Новгороде массаж при остеохонрозе шейно-воротниковая зона курсы массажа в Нижнем массаж в Оренбурге массаж обучение массажу уроки массажа видео массажа курсы массажа расслабляющий классический остеохондроз остеохондроз шейного отдела позвоночника массаж massage лечебный medicine Оренбург tag​

    Массаж при остеохондрозе

    ​Очень действенный и результативный метод массажа при остеохондрозе шейного отдела — это самомассаж. Почему при его выполнении наблюдаются наискорейшее излечение пациента и достижение положительных результатов в борьбе с заболеванием? Пациент самостоятельно определяет, в какое время проводить процедуру, основываясь на собственных ощущениях, выбирает силу нажима в районе поврежденной области и выполняет массаж в домашних условиях — там, где ему комфортнее всего.​

    ​диагностированный шейный остеохондроз;​

    Супер Массаж Против Остеохондроза Шейного Отдела Позвоночника

    ​Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду). Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.​

    ​Выполнить несколько продольных поглаживаний.​

    Источник: http://ne-hrusti.ru/shejnyj/massazh-shejnogo-otdela-pozvonochnika-video-4.html

    Такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела позвоночника, значительно ухудшает жизнь своему владельцу, снижает работоспособность и способствует постоянному дискомфорту. Длительное и неудобное положение головы приводит к значительной статической нагрузке на ткани хрупкого шейного позвоночника, что, в свою очередь, способствует дегенеративно-дистрофическим изменениям тканей позвоночного столба и повреждению соседних анатомических структур (сосуды, нервы, связки, мышцы).

    Очень часто шейный остеохондроз протекает скрыто. Больные на протяжении длительных лет жалуются не на боль в области шеи, а на головокружение, скачки артериального давления, головную боль, шум в ушах, тошноту. Тем не менее, при появлении указанных признаков сперва нужно исключить именно повреждение шейного отдела позвоночного столба и только потом искать другие возможные причины.

    Первые признаки дегенеративных изменений межпозвоночных дисков шейного позвоночника появляются уже в возрасте 20 лет. Скорость прогрессирования болезни зависит от образа жизни человека, характера его профессиональной деятельности, присутствия регулярных физических нагрузок. Но в любом случае человек может повлиять на этот процесс, если имеется такое желание. Отличным помощником для лечения и профилактики заболеваний шейного позвоночника является массаж шеи. Как его правильно сделать и возможно ли это в домашних условиях, пойдет речь в этой статье.

    Показания и польза

    Массаж шеи можно выполнять людям всем возрастных групп и даже ребенку. Делать это можно с профилактической или лечебной целью. Основные показания к массажу шеи такие:

    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • хроническая головная боль (цефалгия напряжения, мигрень);
    • присутствие факторов риска относительно дегенеративно-дистрофических заболеваний тканей позвоночного столба;
    • расстройства сна;
    • колебания артериального давления (гипотония, гипертония);
    • вегетососудистая дистония.

    Правильный массаж благотворно влияет не только на шейный отдел позвоночника, но и на весь организм. Улучшается микроциркуляция и все обменные процессы в периферических тканях. Проходит чувство хронической усталости и раздражительности, устраняется спазм мышц спины и шеи. Они становятся эластичными и крепкими. Как известно, хороший мышечный каркас – это прекрасная поддержка и защита для больных шейных позвонков.

    Такой оздоровительный массаж наладит отток лимфатической жидкости и венозной крови, предупредит их застой. Это поможет нормализовать кровяное давление, избавиться от головной боли, головокружений, даст возможность насытить мозг кислородом.

    Обратите внимание! Массаж шейного отдела позвоночника показан не только пациентам с вертеброгенной патологией. Специалисты рекомендуют регулярно проходить курс этой процедуры и абсолютно здоровым людям в целях профилактики.

    Виды массажа шеи

    Существует несколько видов массажа для спины и шеи:

    1. Классический , когда используются стандартные и общепринятые техники мануального воздействия на мышцы спины и шеи – поглаживание, растирание, разминание, вибрация, поколачивание.
    2. Точечный , когда воздействуют на определенные акупунктурные точки на теле, отвечающие за те или иные органы и ткани.
    3. Лечебный аппаратный, когда мануальное воздействие происходит при помощи специальных аппаратов (массажеров).
    4. Косметический – массаж с целью устранения косметических дефектов, например, подтяжка кожи или уменьшение жировых отложений в области шеи.
    5. Расслабляющий – этот вид массажа показан с профилактической целью для устранения спазма мышц.

    Основные правила

    Учитывая анатомические особенности строения шеи, а именно большое количество сосудов и нервов, которые здесь проходят, необходимо помнить о нескольких правилах:

    1. Положение тела должно быть таким, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены.
    2. Первые несколько сеансов массажа не должны занимать много времени (оптимально – 10-15 минут).
    3. Все движения массажиста должны быть плавными, переходы между видами мануальных вмешательств не должны быть резкими.
    4. Движения рук массажиста должны совпадать с током лимфы: от затылка к лопаткам и от подбородка к надключичной зоне.
    5. Во время сеанса не должно возникать никаких болевых ощущений.
    6. Чтобы получить эффект, нужно пройти целый курс массажа, а иногда и несколько.
    7. Запрещены грубые мануальные воздействия непосредственно на структурах позвонков.

    Техника массажа шейного отдела позвоночника

    Как делать массаж шеи? Зависит от того, какой вид этой процедуры вы выбрали для себя. Лучше, если этим будет заниматься опытный массажист с медицинским образованием. Найти такого специалиста можно в любом лечебно-профилактическом учреждении, но существуют и массажисты, которые оказывают свои услуги в домашних условиях.

    Классический лечебный массаж включает в себя несколько приемов:

    1. Поглаживание . Именно с этого начинают и заканчивают сеанс. Все поглаживающие движения выполняют ладонями одной или обеих рук сверху вниз.
    2. Растирание . При этом выполняются энергичные и ритмичные движения руками, которые приводят к растяжению и смещению кожного покрова.
    3. Разминание . Во время этого приема лучше всего прорабатываются мышцы. Массажист их пощипывает, смещает, растягивает, сдавливает. Интенсивность приема нужно наращивать постепенно.
    4. Вибрация . Колебательные движения выполняются кончиками пальцев или кистями рук, согнутыми в кулак. Вибрация может быть непрерывной, а может выполняться и перерывчатая, например, рубление, поколачивание, похлопывание.

    Общая продолжительность массажа в воротниковой области не должна превышать 25-30 минут. Последовательность всех приемов такая, как они указаны выше. Заканчивают массаж поглаживанием. После сеанса рекомендовано несколько минут полежать и резко не вставать.

    Можно делать и самомассаж шеи. Для этого применяют обычный метод классического массажа или специальные аппараты (массажеры).

    Видео о том, как правильно делать самомассаж шеи:

    Возможные осложнения и противопоказания

    К сожалению, существуют категории людей, которым противопоказан массаж шеи, а особенно его самостоятельное выполнение. Основные противопоказания:

    • гипертонический криз или риск такого осложнения течения гипертонической болезни;
    • острые инфекционные заболевания;
    • лихорадка, независимо от причины;
    • поражения сосудов организма (атеросклероз, аневризма, тромбофлебит);
    • риск кровотечения, независимо от локализации;
    • кожные заболевания в месте проведения массажа;
    • травма или нестабильность шейного позвоночника;
    • легочно-сердечная недостаточность в терминальной стадии.

    Как правило, массаж мышц шеи и спины проходит хорошо и без осложнений, если он правильно выполнен и учтены все показания и противопоказания. Но иногда пациенты жалуются на боль в мышцах после сеанса. Это абсолютно нормальное явление, которое может беспокоить на протяжении первых 2-3 процедур. Мышцы привыкают к нагрузке, и боль проходит. Если болевые ощущения сохраняются и далее, то необходимо сказать об этом врачу.

    Также весьма распространенной жалобой после массажа шеи является головная боль. Причина такого симптома – неправильное положении пациента, когда его мышцы остаются не полностью расслаблены. Еще один фактор, который может вызвать головную боль, – это неправильная техника выполнения мануальных манипуляций, грубые и резкие движения массажиста.

    Массаж – это уникальный способ помощи человеку при боли в шее и при других проблемах со здоровьем. Мануальное воздействие на органы и ткани применялось задолго до изобретения медицины. Поэтому ни в коем случае не нужно пренебрегать таким способом лечения и профилактики.

    Источник: http://moyaspina.ru/raznoe/massazh-shei

    Современные врачи все чаще отказываются от хирургического вмешательства при грыже позвоночника. Заболевание требует комплексного лечения, которое будет сочетать медикаментозную терапию, электрофорез, физиотерапии и массаж. Споры по поводу назначения массажа при грыже позвоночника ведутся до сих пор. Рассмотрим, в каких случаях массажа способен повысить эффективность лечения и как правильно его выполнять в различных ситуациях.

    Можно ли делать массаж при грыже?

    Массаж при грыже позвоночника ускоряет возвращение к нормальной работе корсета мышц и связочного аппарата после периода обострения заболевания. При назначении процедур врач должен учитывать состояние позвоночника, выраженность и клинические проявления болезни, индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.

    • уменьшить болевой синдром;
    • улучшить кровообращение пораженных участков;
    • расслабить спазмированные мышцы, растянуть их;
    • снизить возбудимость нервных окончаний;
    • повысить подвижность позвоночника;
    • предупредить мышечную атрофию;
    • вызвать ощущение тепла, расслабление и комфорт в поясничном или шейном отделе.

    Почему некоторые врачи не одобряют массаж при грыже? Повышается давление на диск, грыжа больше «входит» в канал спинного мозга. Возникает сильная боль, а любой массаж только ухудшает положение. Если массировать больного энергично, то высока вероятность усиления спазмов мышц, разрывов межпозвоночного диска и увеличения отека нервных стволов. Все это будет прямой дорогой на хирургический стол.

    Общие правила

    Любой массаж должен выполняться при соблюдении правил:
    1 Нельзя самостоятельно массировать позвоночный столб без консультации лечащего врача или физиотерапевта. Неосторожные движения приводят к тяжелейшим последствиям.

    2 Запрещено применять силовые манипуляции, которые могут вызвать смещение позвонков или травмировать их.

    3 Главная задача массажиста — МЯГКО вправить смещенный позвонок, не причиняя сильной боли и не нанося дополнительный вред.

    4 При появлении боли или дискомфорта во время массирования сеанс прекращают. В будущем следует откорректировать лечение.

    Пациент и врач должны тесно взаимодействовать, чтобы избежать инвалидизации больного.

    Противопоказания

    Перед началом любого вида массажа следует проконсультироваться с врачом. Позвоночник является зоной риска, работать с ним может только профессионал.

    Противопоказания к массажу:

    • гипертермия;
    • период обострения заболевания;
    • развитие вирусных заболеваний и инфекционных процессов;
    • заболевания кожных покровов;
    • кровотечения;
    • неправильная работа сердечно-сосудистой системы;
    • беременность.

    Также запрещено использовать массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, так как повышается риск быстрого роста опухоли.

    Массаж спины

    Перед выполнением классического массажа спины выполняют ряд подготовительных действий: круговыми движениями разогревают кожу и расслабляют поясницу. Это исключает возникновение боли во время основного массирования.

    Классический массаж спины можно делать на любом участке. В большинстве случаев его применяют в качестве подготовительного этапа перед исправлением дефектов позвонков или вытягиванием.

    Задачи массажа спины:

    • снизить мышечное напряжение;
    • наладить работу питания тканей;
    • расслабить;
    • восстановить кровоснабжение позвоночника;
    • снизить болевой синдром;
    • снять оттек, нормализовать лимфоотток, уменьшить сдавливание нервных окончаний;
    • уменьшить болевые ощущения.

    Начинать следует с легкого поглаживания и растирания. Потом переходят к круговым растираниям и точечным воздействиям. Физиологи рекомендуют после массажа выполнять упражнения на растягивание позвонков, снижая давления на область поясницы.

    Массаж поясничного отдела позвоночника

    Больного укладывают на твердое основание животом вниз. Позвоночник не должен прогибаться во время массажа. Под голени кладут валик для обеспечения подъема на 45 градусов, а под живот – подушку. Это позволит расслабить тело в пояснично-крестовом отделе. Руки должны быть вытянуты вдоль туловища, а голова — повернута в любую сторону и лежит на щеке.

    Для снятия болевого симптома и напряжения делают предварительный массаж:

    • комбинированное поглаживание спины;
    • легкие выжимания ребра ладони на спине;
    • кольцевые поглаживания поверхности длинных и широчайших мышц;
    • ягодичные мышцы: комбинированные поглаживания, двойные кольцевые поглаживания, длинное разминание, потряхивание, опять комбинированные поглаживания;
    • поглаживание спины двумя руками, легкие выжимания, поглаживание, разминание широчайших мышц ординарными и двойными кольцевыми движениями, поглаживание, потряхивание.

    Только после подготовки можно приступать к основному массажу поясничного отдела.

    Он будет включать:

    1 Комбинированные поглаживания по направлению центра спины от ягодичных бугров. Далее двумя руками спиралеобразно поглаживают спину по и против часовой стрелки широчайшие мышцы в направлении ягодиц.

    2 Чередование выжиманий ребром ладони и поглаживаний с потряхиванием на ягодицах, а потом в поясничном отделе.

    3 Круговые растирания подушечками пальцев под прямым углом вдоль позвоночника, затем выжимание с поглаживанием.

    4 Растирание ребрами ладоней вдоль позвоночника, потом поперек в направлении ягодиц (пиление).

    5 Большими пальцами растирание вдоль позвоночника прямыми линиями, немного надавливая. Спиралевидное растирание, пиление, поглаживание.

    6 Одновременное пунктирное растирание вдоль позвоночника (смещение кожи должно быть 3-4 см). Следует чередовать с выжиманием и поглаживанием.

    7 Выжимание ребром ладони поперек поясницы, крестца. Далее разминание ребром или основанием ладони, потряхивания, одинарные и двойные разминания, щипцеобразные разминания.

    8 Поглаживание, растирание, выжимание ягодиц. Разминание делают несколькими методами поочередно: основанием ладони, пальцами, гребнем кулака. Потом потряхивания и поглаживания. Также следует проработать копчик.

    Описанные движения следует повторять несколько раз, постепенно повышая силу и число воздействий.

    Массаж шейного отдела позвоночника

    Грыжа шейного отдела позвоночника нуждается в массировании, так как патология расположена вблизи головного мозга и влияет на мозговое кровообращение. Массаж назначают на начальной стадии заболевания или в качестве профилактической меры.

    Общий массаж шейного отдела делают в период ремиссии через день. Длительность массирования составляет 15-60 минут:

    • Нельзя начинать воздействия на больную область без подготовки – выполняют легкие поглаживания и растирания. Комбинирование воздействий и постепенное ускорение помогает согреть и тонизировать мышцы. Поглаживания должны быть сверху вниз и обратно. Они уменьшат боль, повысят отток лимфы и ускорят нервную систему. Для растирания лучше использовать масла, чтобы движения были плавными. Работать необходимо в болевой области, что значительно улучшит движение позвонков, снизит мышечное напряжение и активирует правильное сокращение волокон.
    • Разминание – сжимание, захват и перетирание кожных покровов. Работать нужно обеими руками одновременно, захватывая и сдавливая кожу. Подобная техника будет полезна для сердечно-сосудистой системы, повысит приток крови и ускорит обмен веществ.
    • Похлопывания применяют для стимуляции кровообращения и лучшего сокращения мышц.
    • Вибрации – кончиками пальцев массажист постукивает, создавая небольшие обратно-поступательные движения. Начинать следует с поясничного отдела, постепенно двигаясь к шее.
    • Во время классического массажа шейного отдела должны преобладать вытягивающие позвоночник движения. Однако при отсутствии результата после первой недели вытягивание прекращают. Больной должен регулярно сам тянуть вверх шею, чтобы снизить межпозвоночное давление.
    • Завершающим этапом должны быть мягкие расслабляющие движения.

    При массировании шейного отдела из стандартной методики могут быть исключен ряд движений для обеспечения максимальной безопасности.

    Виды массажа

    Существует несколько способов массирования:

    • водный;
    • медовый;
    • баночный (вакуумный);
    • обезболивающий;
    • тайский.

    Каждый из них имеет свои особенности. Назначение делает врач только после полного обследования больного, учитывая характер заболевания и периоды обострения.

    Гидромассаж

    Этот вид массажа считают наиболее подходящим при лечение грыжи позвоночного и шейного отдела. Водяная струя помогает быстро снять негативную симптоматику и улучшит самочувствие больного.

    Вода должна иметь комфортную температуру, чтобы не вызвать напряжение в теле. Гидромассаж снимает нагрузку с позвоночника, повышая подвижность дисков, и способствует ускоренному восстановлению двигательной активности. Его относят к лучшему методу позвоночного вытяжения, так как максимально эффективно и безвредно снимается давление в ущемленном нерве. Пациенты перестают ощущать боль, связанную с мышечными спазмами.

    Гидромассаж и горизонтальное вытяжение позвоночника

    Противопоказания к гидромассажу те же, что и у классического. Но при соблюдении правил выполнения процедур его эффективность значительно выше.

    Вакуумный (баночный)

    Баночный или вакуумный массаж достаточно популярен при лечении грыжи позвоночника. Его выполняют традиционно стеклянными банками или специальными силиконовыми емкостями. Вакуумный массаж стимулирует отток лимфы, а благодаря всасывающему эффекту повышает кровообращение. Его сравнивают с посещением бани или сауны. Хорошие результаты зафиксированы при повреждении межпозвоночного диска остеофитами (наростами острой формы).

    Перед установкой банки на спину, кожу промазывают жирным кремом. Для создания вакуума воздух в банке следует подогреть: ввести горящий фитиль на пару секунд. Далее быстро ставят емкость на кожу.

    В банке создается вакуум и кожа всасывается. Далее медленно и аккуратно передвигают емкости вдоль позвоночника. Жирная основа помогает плавно скользить стеклянной поверхности по коже, не вызывая чувства дискомфорта и болевых ощущений. К пораженному участку начинает приливать больше крови, восстанавливая питание межпозвоночных дисков. Длительность воздействия – 15 минут. Завершать процедуру необходимо поглаживаниями по направлению лимфатических и венозных путей.

    Направления движения банок

    Вакуумный массаж выполняют через день, чередуя его с другим видом. Лечебный курс длиться 10-15 процедур.

    Медовый массаж

    Медовый массаж назначают часто, но некоторые врачи сомневаются в его эффективности. Лучше проконсультироваться с вертебрологом, чтобы уточнить форму грыжи.

    Больного следует уложить на живот, а под голени подложить валики. Он должен чувствовать себя максимально комфортно. Для массажа используют немного подогретый мед с несколькими каплями пихтового или оливкового масла.
    Вначале тело подготавливают массированием по описанной выше методике. На спину наносят мед, втирая его ладонями в кожу до полного загустевания. Далее ладонь прижимают к пояснице и резким движением отрывают от кожных покровов. На руках должен быть виден белый налет.

    После массажа в спину втирают разогревающий гель и закутывают пациента в одеяло на 30 минут.
    Медовый массаж стимулирует кровообращение и восстанавливает рефлекторную функциональность, ослабленную в связи со сдавлением нервов. Этот вид массажа назначают на поздних стадиях болезни, он позволяет снять неврологические симптомы заболевания.

    Тайский массаж

    Тайский массаж при грыже применяют редко: некоторые не знают об этом виде терапии, а другим она недоступна в финансовом плане. Методика пришла из Таиланда и заключается в воздействии на триггерные зоны. Она показывает хорошие результаты при лечении грыж позвоночника в шейном и поясничном отделе. Массажист поочередно надавливает на точки различными своими частями тела: спина массируется коленами, пальцами, локтями и ладонями. Этот вид не схож с классическим массажем, сравним с иглоукалыванием, релаксацией и тактильным воздействием. Больной остается в одежде, а использование кремов и масел не предусмотрено.


    Перед использованием тайского массажа следует проконсультироваться с врачом.

    Сегментарный массаж

    Сегментарный массаж более доступен в финансовом плане. Техника основана на массировании паравертебральной области – место выхода корешков спинного мозга из позвоночника. Она позволяет улучшить функционирование и работу.
    Во время массажа используют надавливание, интенсивное растирание и разминание.

    Отличия сегментарного массажа от классического:

    • Малая длительность – до 30 минут.
    • Высокая эффективность благодаря тщательной проработке отдельного сегмента.
    • Воздействие на позвоночник идет постепенно – с верхних слоев до нижних.
    • Нет необходимости смазывать кожу жирными кремами. Массажисту важно определить чувствительность тканей к различным типам воздействия.

    Назначение этого типа массажа происходит индивидуально.

    Шведский массаж

    В основе шведского массажа лежит классическая техника. Отличия в том, что затрагиваются и прорабатываются все слои мышц. Массажист работает согнутыми пальцами, применяя растирание и интенсивное разминание.

    Особенностями шведского массажа являются:

    • глубокое разминание мышц почти до кости;
    • все движения направлены от центра в стороны;
    • применяют мягкие, но продолжительные удары;
    • вытяжение мышц.

    Кроме патологий, связанных с грыжей, массаж оказывает сильное психотерапевтическое воздействие. У больного повышается настроение и уходит депрессивное состояние.

    Обезболивающий массаж

    Методика обезболивающего массажа:

    1 Ладонями провести легкие движения от позвоночника к бокам, от поясницы к плечам. Массировать начинают с левой стороны, потом – с правой.

    2 Выполнить вертикальные движения от поясницы к шее.

    3 Разделить визуально спину вертикально и наполовину. Слегка надавливая кончиками пальцев совершать круговые движения вдоль отмеченных линий. К следующему пункту можно переходить, только после полного расслабления мышц, что хорошо чувствуется кончиками пальцев.

    4 Выполнить поглаживание, растирание и разминание спины. Делают круговые скольжения от центра спины к бокам и немного вверх. Это поможет повысить отток крови от сжатых мышц, снимет усталость и боль.

    5 Развести пальцы и делать скольжения вверх к плечам. Делают с двух сторон позвоночника.

    Процедура состоит из 10 сеансов через день. Нежное и приятное воздействие значительно улучшит самочувствие.

    В качестве обезболивающего массажа можно использовать массирование со льдом. Высокая эффективность достигается благодаря следующим факторам:

    • Боль при грыже связана с воспалительной реакцией нервных волокон в тканях. Холод уменьшает воспаление и снимает отечность.
    • При охлаждении наблюдается местно анестезирующий эффект, т.е. обезболивание.
    • Холод замедляет передачу нервных импульсов в пораженной области, что снижает болевую импульсацию.

    Массажист легкими надавливания мешочками со льдом массирует спину больного.

    Ледяной массаж спины

    Уменьшить боль поможет разряжающий массаж. Его проводят с помощью пальцев, локтей и кулаков, осуществляя надавливания на определенные точки спины. Сила давления будет различной, как и промежутки между воздействием. Массаж считают неприятным, но достаточно результативным.

    Массаж после удаления поясничной грыжи

    Выполнять массаж после операции можно через несколько дней, но в щадящем режиме. Его делают на конечностях со стороны поражения при присутствии корешкового синдрома, снижении рефлексов и увеличении слабости. Массирование необходимо для устранения онемения, улучшения местного кровообращения и повышения рефлексии.

    В пояснично-крестцовой области выполнять лечебные манипуляции разрешено только через месяц после оперативного вмешательства. В будущем массажист не должен пытаться вправить или поставить на место позвонки, так как произойдет смещение вставленной сеточки, которая ограничевает диск.

    Массировать можно нижнегрудной отдел спины; паравертебральные зоны поясничных, крестцовых, нижнегрудных сегментов; область таза: ягодицы, гребни подвздошных костей, крестец; область бедра и болевые точки. Для расширения заднего межпозвоночного промежутка и расслабления паравертебральных мышц под живот кладут небольшую подушку. Массаж проводят с малой нагрузкой, так как пациент является больным.

    Для ускорения восстановления систем организма при грыже позвоночника пациентам могут назначить массаж. Существует несколько его видов, оказывающих разное воздействие на организм. Врач при назначении должен учитывать особенности течения заболевания и противопоказания, а так же желаемое воздействие.

    Источник: http://grizh.net/spina/massazh-pri-gryzhe-pozvonochnika.html

    Для того чтобы расслабить мышцы шеи и плеч, устранить болевые ощущения применяют массаж шеи и воротниковой зоны (сокращенно – ШВЗ). Особенность этого отдела позвоночника является возможность делать массаж самостоятельно. А для того чтобы процедура оказалось максимально полезной можно изучить материал, посвящённый вопросу как правильно делать массаж спины и шеи.

    Врачи невропатологи часто направляют на процедуру массажа ШВЗ. Использование такого лечебного метода позволяет избавиться на множества проблем:

    • облегчить боль;
    • повысить мышечный тонус;
    • снизить уровень зажатости нервов;
    • улучшить кровоснабжение мягких структур.

    Показанием для массажа шеи являются:

    Массаж головы и шеи – развивает здоровую подвижность позвонков и улучшает общее состояние тех органов, нервные окончания которых, проходят через шейный отдел.

    Определим, каких людей объединяет проблема с шеей:

    • Водители профессионалы.
    • Спортсмены бодибилдеры.
    • Офисные работники.
    • Строители.

    Избежать проблем в области шеи этим специалистам крайне затруднительно, заболевания вносит в их жизнь множество дискомфорта и неудобств.

    Признаками проблем с шеей является:

    • хруст в позвоночнике;
    • периодическая боль в шее;
    • скованность мышц;
    • головокружение;
    • онемение;
    • тошнота;
    • шум в ушах;
    • трудности с поворотом головы.

    Некоторые заболевания шейного отдела отлично маскируются под заболевания других органов, может болеть сердце, горло или голова, а причина находится в шее.

    Внимательно отнеситесь к этим признакам – часто такие приступы накатывают утром, если заснул в неудачной форме. В случае если такие симптомы знакомы, необходимо обратиться к специалисту, который расскажет и покажет, как правильно делать массаж шеи.

    Зачем нужен массаж

    Первоначально массаж для шеи должен проводить специалист, потому что если подойти к этому делу без знаний легко можно навредить.
    Лечебный массаж шеи несет в себе множество полезных для организма свойств:

    • cнижает чувство усталости;
    • улучшает кровяное снабжение шеи и обмен веществ;
    • расслабляет мышцы;
    • становится меньше чувства раздражительности.

    А также идет положительное воздействие на головной мозг – больше крови, а, следовательно, кислорода, появляется чувство бодрости и прилив сил.

    Рекомендуется делать курс массажа шеи раз в полгода у специалистов, а если по какой-то причине нет такой возможности, научить кого-нибудь из близких людей или делать массаж самому себе.

    Главное, проводить курс массажа в полном объеме, а не прекращать когда пройдет боль. Будьте очень осторожны — любое неаккуратное или неудачное движение в силах повредить не самые крепкие шейные позвонки.

    Противопоказания

    Необходимо учесть противопоказания к проведению массажа:

    • проблемы с кожей в области верхнего отдела позвоночника, открытые раны и фурункулы;
    • кровотечения;
    • заболевания сосудов;
    • гипертонический криз.

    Как делать массаж плеч и шеи

    Рассмотрим, как делать массаж шеи, чтобы не навредить и добиться положительного лечебного эффекта, для этого необходимо выполнять правильную технику.

    Массаж шеи в домашних условиях выполняется в положении лежа или сидя, главным условием является, чтобы мышцы в области шеи были полностью расслаблены. В таких положениях нужно массировать трапециевидные мышцы, а также мышце шейного отдела, для укрепления мышц шеи. Выбор положения зависит от состояния больного, если наблюдается ярко выраженная боль – положение лежа.

    Расслабляющий массаж шеи применяется в случаях усталости мышц и чувства дискомфорта шеи. В первую очередь нужно разогреть кожу, совершая растирающие и массирующие действия в течение трех минут, движения должны быть от шеи к лопаткам.

    Техника массажа шеи включает в себя классические приемы:

    1. Поглаживание плавными и легкими движениями руки в направления от верха вниз, затем в стороны. Обхватывающие движения проводить от роста волос к плечам.
    2. Выжимание – ребром ладони и бугром большого пальца выполняем движения в таком же направление, в котором выполняли поглаживание. Выглядит — как будто выжимаешь детские колготки.
    3. Растирания – подушечками пальцев растираем затылок, далее круговыми движениями по линии между ушами. Продолжаем растирать от волос вдоль спины и позвонков. Варианты движения: кругообразно, движение пунктиром в сторону от позвоночника.
    4. Разминание – зажимаем мышцу большим пальцем и другими пальцами, потом необходимо сдвигать большой палец в стороны других пальцев. Особенностью в выполнение – правая рука массирует левую сторону, левая рука массирует правую.
    5. В завершение поглаживаем обеими руками двигая их вниз по направлению к лопаткам.

    После массажа необходимо несколько минут посидеть спокойно, если резко встать может начаться легкое головокружение.

    Как можно сделать массаж самому себе, рассмотрим пример правильного массажа для шеи и плеч:

    1. Положите обе руки к себе на шею с задней стороны как бы обхватывая шею и совершаете поглаживающие действия с движением вниз.
    2. Растирающие скользящие движения вдоль шейного отдела позвоночника сверху вниз, в нижней части массируя мышцы плеч.
    3. Круговые движения также вдоль позвоночника, но уже не скользя, а как бы сдвигая кожу.
    4. В области плеч можно найти болевые точки, их необходимо аккуратно промассировать четырьмя пальцами.
    5. Сжимаем надплечья – можно поочередно, а можно одновременно оба. Этой области необходимо уделить максимальное время, так как она принимает на себя основную нагрузку.
    6. Можно промассировать точки возле основания черепа – подушечками больших пальцев, в китайской медицине их называют «вратами сознания» или «вратами разума» — проработать эту зону очень важно, если она будет заблокирована напряжением, вы будете страдать от боли, чувствовать заторможенность и страдать от рассеянного внимания. Кроме того, эти точки участвуют в кровоснабжении головного мозга.
    7. Используем прем вибрация – похлопываем себя пальцами в области шеи и надплечья.
    8. После массажа можно выполнить пару упражнений: медленно наклоняем голову вперед далее также медленно назад – тянем голову влево и вправо, а затем поворачиваем голову в обе стороны.

    Общее время проведения массажа не рекомендуется превышать больше 15 минут.
    Уроки массажа шеи можно посмотреть в представленном видеоролике

    Самомассаж шеи и плеч придает чувство теплоты и легкости. Преимуществом использования вышеуказанной техники является то, что ее можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

    Массаж шеи при головной боли может оказаться хорошей альтернативой приему обезболивающего средства и служить как хорошим решением для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. А массаж для укрепления мышц является отличным способом для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

    Головокружение после массажа

    Иногда после массажа шеи кружится голова – эффект получается по следующим причинам:·

    • выбранная техника массажа не учитывает имеющиеся болезни позвоночника;
    • неправильное расположение головы во время проведения процедуры, как следствие смещение позвонков;
    • произошло сдавливание межпозвоночной артерии;
    • высокое артериальное давление во время массажа;
    • голодный желудок;
    • защемление нерва – к головокружению добавляется и головная боль.

    Солевой массаж

    Хорошо себя зарекомендовал солевой массаж шейного отдела позвоночника – это метод с Востока. Для того чтобы сделать такой массаж необходимо:

    • крупнозернистую поваренную соль 1 чайная ложка;
    • оливковое масло – 2 столовых ложки.

    Ингредиенты смешиваем и полученную массу выкладываем на шею и плечи. После этого нужно промассировать в течение 20 минут, после чего смыть остатки смеси. Многие пациенты чувствуют снижение боли и улучшение зрения после первого сеанса. Чтобы провести полноценный курс нужно делать процедуру в течение 3–5 дней.

    Источник: http://moipozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/shejnyj-otdel/massazh-shejnogo-otdela

    Читайте также
    Ссылка на основную публикацию