Что делать если остеохондроз шейного отдела позвоночника

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Уважаемые читатели, добро пожаловать на сайт о здоровье спины и суставов! Сегодня я расскажу вам свою историю, а точнее историю моей родственницы, которая столкнулась с таким неприятным заболеванием, как остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Прочитав статью, вы поймете, что это за заболевание, почему оно развивается и что с ним делать.

Что произошло с моей родственницей?

Эта патология начала развиваться у моей свекрови. 50-летняя женщина никогда не имела никаких проблем с позвоночником и тут у нее диагностировали остеохондроз.

Как выяснилось позже, она просто скрывала симптомы, так как считала, что все это проходящее и временное.

Но, к сожалению, такое заболевание не исчезает самостоятельно. Оно хроническое, а значит, остается навсегда и периодически будет напоминать о себе.

Какие же симптомы говорят о шейном заболевании?

У свекрови все начиналось с банальной головной боли. Боль возникала очень часто, особенно по утрам, иногда дополнялась головокружением и скачками артериального давления. Свекровь думала, что это происходит из-за возраста, но оказалось, что причина была более серьезной.

Основным симптомами (начальными и последующими) являются:

1. Хруст в шее. Если ощущаете его, значит, с вашим позвоночником не все нормально. Шея будет хрустеть при поворотах и наклонах головы, а может и при любом малейшем движении, что особенно плохо.

2. Боли в шее. Этот признак у некоторых появляется сразу после обострения проблемы, у других – не появляется вовсе. Часто вместо шеи или вместе с ней болит голова. Боль усиливается утром после пробуждения и к обеду проходит, а затем снова возвращается вечером.

3. Периодическое онемение верхних конечностей. Руки кажутся не своими, парализованными, малоподвижными. Иногда появляется колющее ощущение в пальцах, а иногда руки полностью немеют. Кроме того, будут сильно болеть плечи, особенно после нагрузок или сидячей работы.

4. Тяжесть в верхних конечностях и голове. Периодически кажется, что голову с шеей заковали в невидимый корсет, который не дает нормально шевелиться. Голова становится тяжелой, а еще этот признак может наблюдаться в верхних конечностях.

Свекровь призналась мне, что периодически чувствовала все вышеописанное, но думала, что это просто усталость или неправильная поза во время сна так повлияла на шею.

Поэтому она игнорировала симптомы и доигнорировалась до 2 обострившейся степени шейного остеохондроза. А вы вообще знаете, что это такое? Если не знаете и хотите узнать, тогда читайте.

Что представляет собой остеохондроз шеи, как развивается, что происходит с позвоночником?

Если объяснять простым языком, то это чрезмерно быстрое изнашивание межпозвоночных хрящевых дисков. Болезнь затрагивает чаще всего шею потому, что шейные позвонки наиболее подвижные.

Еще нередким явлением считается остеохондрозный синдром грудного отдела, но о нем рассказано в отдельной статье, поэтому сегодня мы не будем его рассматривать.

Так что же происходит из-за вышеописанной болезни? А происходит следующее: мягкая межпозвонковая пульпа, играющая роль амортизатора, усыхает и перерождается в окостеневшую ткань, затрагивая при этом нервные корешки и кровеносные сосуды. У болезни три степени тяжести:

• первая –начинается с разрыва капсулы межпозвонкового диска;

• 2 степень – постепенно нарушаются связи в межпозвоночном пространстве, из-за чего и появляются основные симптомы;

• третья– самая сложная, изменения диска становятся непоправимыми.

Если запустить проблему и игнорировать симптомы, тогдавозникнут разнотипные осложнения, например:

• протрузия – выпячивание позвонков в шейном отделе;

• грыжа – выпячивание межпозвонкового диска в разные стороны;

• радикулит – затрагивает шейные нервные корешки;

• остеофиты, парез, нарушения работы позвоночных артерий – самые тяжелые осложнения.

Итак, вернемся к истории моей свекрови. Как только она рассказала о симптомах, мы с мужем заставили ее пойти в больницу и пройти обследование.

Там нам сказали, что вышеописанная патология очень распространенная в наше время – именно из-за нее от боли в шее страдает 80% населения, а от боли головы – 30%.

Под моим контролем свекровь прошла диагностику и теперь лечится. Хотите, я расскажу вам, как? Если хотите, тогда читайте дальше.

Как диагностируется остеохондроз шеи?

Если у вас появились вышеописанные признаки, тогда вам нужно обратиться к неврологу или ортопеду. Специалист выслушает жалобы и направит на обследование.

Опытному врачу для постановки диагноза достаточно только жалоб пациента, поэтому описывайте их подробно. Более тщательное обследование назначается для подтверждения диагноза.

Моя свекровь, как и все люди с таким диагнозом, прошла следующие диагностические процедуры:

• реоэнцефалографию и исследование глазного дна (эти процедуры назначаются, если есть проблемы с кровотоком).

У свекрови обнаружилась острая стадия, поэтому лечение мы начинали сразу же после диагностики.

Кстати, зачастую именно так и происходит, так как только в период обострения появляются все симптомы сразу, что заставляет обратиться к врачу, иначе терпеть их в совокупности нереально.

Всем больным с обострениями сначала назначается медикаментозная противовоспалительная терапия.

Медикаментозное лечение: избавляемся от обострения

Своим пациентам с шейным остеохондрозом я рекомендую принимать:

1. Нестероидные обезболивающие – анальгетики. Моя свекровь пила Диклофенак, а вам могут назначить вместо него Пироксикам. Эти препараты по принципу действия одинаковые. Принимаются они недолго (не дольше 5-и дней), так как негативно действуют на слизистую желудка.

2. Нестероидные противовоспалительные – препараты на основе гидрокортизона или дексаметазона. Принимать их нужно обязательно, иначе боль не пройдет, так как она будет появляться до тех пор, пока не исчезнет воспалительный процесс в шейных межпозвонковых дисках и окружающих тканях.

3. Хондропротекторы – специальные лекарства, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Хондроитин в составе таких лекарств замещает утраченные компоненты ткани межпозвонковых дисков. Для достижения стойкого эффекта хондропротекторы принимаются длительными курсами – от 6 месяцев и дольше.

4. Миорелаксанты – расслабляющие мышечный тонус препараты. С их помощью можно избавиться от утренней скованности и мышечного перенапряжения.

5. Витамины – обязательно назначаются, так как ускоряют процесс выздоровления. Моя свекровь пьет водорастворимые витамины В1, В6, В12, а также жирорастворимые — А, С, D, Е. Сейчас мы с ней хотим попробовать перейти на витаминизированный комплексный препарат Мильгамма.

Некоторые мои пациенты после того, как видят список препаратов для лечения, интересуются: «а как же мази»? Вы можете их использовать, но знайте, что они будут малоэффективными. Почему?

А потому, что они просто не доберутся до нужного места – до пораженного межпозвонкового диска.
Мази могут разогреть мышцы, простимулировать кровоток, что тоже полезно, поэтому я не запрещаю ими пользоваться. Просто учтите, что вылечить проблему мазями вы не сможете.

Медикаментозное лечение помогает снять обострение шейного остеохондроза. После этого лечение продолжается, но уже не препаратами, а физиопроцедурами, массажами, гимнастикой.

Физиотерапия против остеохондроза разнотипных отделов позвоночника, в частности шеи

С помощью физиотерапии можно не только улучшить состояние, но и предотвратить обострение в дальнейшем. Своей свекрови я назначила:

• электрофорез с анестетиками – процедура, в ходе которой лекарства лучше проникают под кожный покров, так как на кожный покров воздействует слабый ток;

• магнитотерапию – воздействие на проблему низкочастотным магнитным полем, благодаря чему улучшается обмен веществ и ускоряется восстановление поврежденных тканей;

• парафиновые аппликации – очень эффективная процедура, в ходе которой на проблемное место накладывается горячий парафин, благодаря чему расслабляются мышцы и улучшается кровоток;

• ортопедические устройства – сейчас моя свекровь носит специальный корсет для шеи, который ее разгружает, благодаря чему проблема не прогрессирует.

Физиопроцедуры должны подбираться индивидуально и только врачом. У некоторых вышеперечисленных процедур имеются противопоказания, например, магнитотерапию нельзя проводить, если в теле есть электростимуляторы.

Поэтому не стоит самостоятельно принимать решение о прохождении таких процедур. Лучше сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Массажи и гимнастика: как проводятся?

К такому лечению можно перейти только после полноценной ликвидации острой стадии. В период обострения гимнастика и массажи не делаются, так как могут усугубить ситуацию.

Гимнастику нужно проводить каждодневно, желательно утром сразу после пробуждения. Такая зарядка вернет шее подвижность, а вам – хорошее самочувствие.

Кстати, для того чтобы попробовать ее, не обязательно иметь заболевание, описанное в статье. Вы можете делать упражнения для профилактики в домашних условиях.

Как же проводится гимнастика для здоровья шеи? Все очень просто:

1. Садимся на стул, упираемся руками в него и начинаем плавно поворачивать голову вправо и влево до упора. Делаем так пять-десять раз.

2. А теперь опускаем голову вниз до упора и откидываем назад (медленно). Повторяем столько же раз, сколько делали предыдущее упражнение.

3. Сидя на стуле, отводим голову назад и втягиваем при этом подбородок (как гусь). Затем повторяем процесс наоборот – выводим вперед. Делаем так десять-двенадцать раз.

4. Совершаем круговые движения головой с максимальной размашистостью. Стараемся прочувствовать каждую мышцу. Продолжительность вращений должна быть не менее минуты.

5. Начинам разминать плечи. Для этого подтягиваем к уху сначала одно, а потом второе плече, после чего держим положение и опускаем. Повторяем не менее десяти раз.

6. А теперь совершаем круговые движения плечевыми суставами (можно сначала одним, потом вторым, а можно и сразу двумя). Делаем десять раз в одну сторону и столько же в обратную.

Вот такой простой комплекс, а сколько пользы! Попробуйте его обязательно, только не забудьте после зарядки сделать себе самомассаж. Массаж – обязательная лечебная процедура при остеохондрозном поражении шеи.

Как делать самостоятельный массаж?

Рекомендую вам первый раз посетить мануального терапевта и попросить его показать базовые массажные действия, которые вы сможете делать самостоятельно.

Если такой возможности нет, тогда соблюдайте мою инструкцию. Итак, массаж шейного позвоночного отдела делается следующим образом:

1. Начинаем с поглаживания. Поглаживаем шею от затылка до плеч сначала легкими плавными движениями, а затем более энергичными с усиленным давлением. Делаем это до тех пор, пока не почувствуем, что шея стала теплой.

2. Производим выжимание – пальцами рук захватываем шейные складки кожи сзади и перекатываем их. Не жмите слишком сильно, иначе будет больно. Делайте все так, чтобы чувствовать удовольствие.

3. После этого делаем растирание –ребром ладони растираем шею от затылка до плеч. Сильное не давим, стараемся делать все осторожно. Обязательно переходим на воротниковую зону.

4. Заканчиваем процедуру поглаживанием – сначала поглаживаем интенсивно, а потом постепенно уменьшаем давление на шею и так до полного завершения массажа.

Самостоятельный массаж удобнее всего делать в положении сидя или стоя. Лично я делаю его себе регулярно и даже на работе, когда чувствую, что начинает болеть голова. Попробуйте и вы, поверьте, вам понравится!

Теперь вы знаете основную информацию о шейном стандартном остеохондрозе. Кстати, код по МКБ у данной болезни – «М 42».

Если статья вам понравилась, тогда обязательно расскажите своим друзьям в социальных сетях о нашем сайте, а также не забудьте подписаться на его обновления.

Желаю вам никогда не сталкиваться с такой проблемой, а если уже столкнулись, тогда лечитесь обязательно и полноценно! Удачи вам и всего доброго!

Источник: http://chryashik.ru/osteohondroz/kak-proyavlyaetsya-osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Причины возникновения остеохондроза шейного отдела

Шейный отдел постоянно испытывает нагрузки, негативные факторы провоцируют мышечный спазм, нарушается кровоснабжение, развиваются дегенеративные изменения в позвонках и хрящах.

Постепенно состояние шейных межпозвоночных дисков ухудшается, нарушается их структура, отмечено поражение мелких суставов между соседними позвонками.
.


При избыточной нагрузке разрастаются костные тела позвонков. Постепенно снижается эластичность позвоночного столба, появляется боль, ограничение подвижности, проблемы с подвижностью плечевого пояса.

Остеохондроз в зоне шеи провоцируют следующие факторы:

  • Обострение шейного остеохондроза: симптомы
  • Чего нельзя делать при шейном остеохондрозе?
  • Лечение остеохондроза при обострении

Гиподинамия, переохлаждения, травмы #8211; все это чревато такой неприятностью, как обострение шейного остеохондроза, симптомы которого проявляются внезапно и резко в виде ноющих болей и непреходящего дискомфорта.

Если говорить о людях старшего возраста, то они иногда испытывают настоящие страдания при этом недуге.

Проявления симптома

В самом начале развития болезни происходит значительная потеря жидкости в пульпозном ядре. Ядро постепенно высыхает и сжимается.

От этого диски, расположенные между позвонками, смещаются. Затем происходит частичное разрушение фиброзного кольца, внутри которого расположено пульпозное ядро – на кольце появляются трещины.

Из-за произошедших изменений значительно сокращается расстояние между мышцами и связками. Как следствие, расположенные рядом позвонки приобретают излишнюю подвижность. В итоге мы приобретаем нестабильность системы движения позвонков.

Боли в голове при шейном остеохондрозе характеризуются обширной локализацией, охватывают большую часть головы и, как правило, отдают в область глаз.

Они похожи на мигрень (гемикранию): пульсирующую, нарастающую боль в одной части головы, сопровождаются головокружением и тошнотой. Если своевременно не приступить к лечению такого изнуряющего болевого синдрома, то может развиться сосудистая недостаточность, приводящая к обморокам.

Как проводится лечение?

В первую очередь опытный невролог проведет диагностику. Если причиной недомоганий является шейный остеохондроз, терапия будет направлена на лечение воспаления и устранение болевого синдрома, а также предупреждение дальнейших дегенеративных изменений межпозвоночных дисков со смещением позвонков.

В запущенных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. На ранних этапах заболевания остановить развитие остеохондроза помогают такие методы:.

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • тракция позвоночного столба;
  • массаж.

Медикаментозная терапия применяется в моменты обострения заболевания. При помощи лекарственных препаратов останавливают воспалительный процесс и стимулируют нарушенные обменные процессы.

Этот метод направлен на купирование болевого симптома. При этом используются как таблетки и внутримышечные инъекции, так и различные средства для наружного применения: разогревающие мази, снимающие воспаление гели и пластыри.

Шейный остеохондроз при смещении позвонков вызывает ущемление нервных корешков. Правильная физическая нагрузка на реабилитационном оборудовании и занятия лечебной физкультурой помогают осуществить декомпрессию нервных окончаний.

Кроме того, такие упражнения улучшают кровообращение, способствуя питанию межпозвоночных дисков, а также укрепляют мышечный корсет. Благодаря лечебной физкультуре связки и мышцы становятся гибче, формируется правильная осанка, а это важный момент в профилактике осложнений остеохондроза.

Как лечить шейный остеохондроз? Для успешной терапии врач предложит методику, сочетающую физиопроцедуры, иглоукалывание, приём препаратов, лечебную физкультуру, массаж. Обязательный компонент – домашнее лечение: народные методы, иппликатор Кузнецова, самомассаж, комплекс ЛФК, релаксация, местное применение аптечных гелей и мазей.

При точном соблюдении инструкций, внимательном отношении к советам врача пациент добивается хороших результатов. Проведение самомассажа экономит финансы, использование травяных отваров и настоек вместо некоторых препаратов снижает негативное влияние медикаментов на различные органы.

Домашнее лечение (как и терапия в медучреждении) преследует определённые цели:

Консервативная терапия включает в себя прием медикаментозных препаратов, переход на специальную диету, богатую витаминами и минералами, посещение мануального терапевта и выполнение специального комплекса физических упражнений.

У каждого из компонентов лечения есть определенные противопоказания. Рассмотрим детальнее каждый из них.

Противопоказания для мануальной терапии, иглорефлексотерапии, спорта

Массаж при лечении остеохондроза можно применять не во всех случаях. Причина тому – возможность воздействия массажистом на внутренние органы и системы. Массаж в качестве терапии противопоказан при:

  • кровотечениях и серьезных заболеваниях кровеносной системы;
  • патологиях дыхательной системы;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • психических расстройствах, для которых характерно чрезмерное возбуждение.

Иногда лечащий врач назначает пациентам с остеохондрозом процедуру акупунктуры. Этот метод дает возможность путем воздействия на биоактивные точки тела улучшить состояние пациента, снимает воспаление с проблемных зон.

Иглоукалывание противопоказано при тех же случаях, что и массаж, но к нему добавляются также группы лиц с кожными дерматозами, беременные и люди старше 75 лет.

Выполнять упражнения при лечении остеохондроза тоже стоит осторожно. К примеру, если у человека есть гематомы, опухоли и травмы, от физических упражнений стоит отказаться.

Некорректно подобранный комплекс гимнастики может также ухудшить состояние пациента и вызвать болезненные ощущения. Все подобные нюансы необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Народная медицина также преуспела в лечении шейного остеохондроза и обойти стороной некоторые методы лично я считаю недопустимым. Конечно, применяя любой рецепт из этой статьи, вам надо обязательно предварительно сказать об этом вашему лечащему врачу и внимательно выслушать его мнение.

Дело в том, что у каждого его заболевание сугубо индивидуально и в зависимости от протекания болезни и состояния больного какие-то рецепты будут действенны, а какие-то — нет.

Начнем, пожалуй, с хрена. Обычный хрен, который растет на огороде, следует потереть на терке, нагреть немного, завернуть в марлю или простой бинт и наложить на больное место. Сверху такой компресс хорошо бы завязать какой-нибудь теплой материей, чтобы подольше сохранялось тепло.

В лечении шейного остеохондроза применяют специальный лечебный отвар. Для его приготовления нужны:

  1. Корень одуванчика;
  2. Березовые почки;
  3. Листья мяты;
  4. Листья кориандра.

Все вышеперечисленное берут и заливают крутым кипятком один к одному. Дают настояться в течении одного часа и после этого используют. Используют следующим образом: полученный отвар втирают в больную область три-четыре раза в день. После втирания накладывают согревающую повязку.

Очень хорошо помогают в лечении пиявки. Вообще (в зависимости от стадии заболевания) гирудотерапия способна справиться с болезнью за шесть сеансов, но тут есть одно «но» — у некоторых людей после пары-тройки сеансов начинает развиваться аллергия на пиявок и лечение приходится бросать.

А так пиявки – очень хорошее средство от шейного остеохондроза.

Некоторые народные лекари применяют против данного заболевания календулу. Из календулы делают настойку так: берут пятьдесят грамм цветков растения и заливают их полулитром обыкновенной водки. Затем дают настояться четырнадцать дней, после чего готовой настойкой растирают больную область.

Неплохо зарекомендовал себя компресс из лопуха: сначала листья лопуха тщательно моют горячей водой. Затем накладывают на больное место и заматывают бинтом. Такой компресс меняют после того, как листья лопуха высыхают под повязкой. Очень простой, но действенный метод!

Посмотрите еще видео о том, как шейный остеохондроз лечат в домашних условиях:

Как видите сами, такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела, лечить очень не просто. Но возможно.

Методы лечения можно чередовать или объединять между собой, но только после беседы с лечащим врачом. Не запускайте болезнь, не ждите, что она «сама пройдет» — этим вы только усугубите ее течение и затрудните лечение.

Здоровья вам на долгие счастливые годы!

Конечно, остеохондроз – заболевание, которое требует немедленного лечения после постановки диагноза. Невропатолог назначит лечение различными препаратами и физиотерапию.

Успешно можно совмещать и лечение в домашних условиях народными средствами. Они преследуют одну и ту же цель – облегчить болевой синдром, избавиться от него как можно быстрее, чтобы человек смог вернуться к комфортному образу жизни.

Обострение шейного остеохондроза

Общие принципы лечения шейного остеохондроза медикаментами заключается в приеме следующих лекарственных препаратов:

  • противовоспалительные препараты, снимающие болевые ощущения (Диклофенак, Ортофен, Кетанов — уколы, таблетки, Диклак-гель, Фастум-гель — мази);
  • миорелаксанты (Мидокалм — облегчает стадию ущемления корешков);
  • хондропротекторы (Терафлекс — капсулы, улучшающие и восстанавливающие хрящевые ткани);
  • витамины группы В (Нейрорубин, Нейровитан восстанавливают процесс обмена поврежденных корешков);
  • сосудистые средства (Циннаризин — расширяет сосуды улучшает кровообращение);
  • ноотропные препараты (Тиоцетам, Пирацетам — позволяют нейроцитам «пережить» кислородное голодание).

Если гипертония проявляется на фоне остеохондроза, то лечение направлено на устранение причины заболевания. Благодаря комплексному лечению можно избавиться от отёчности, спазмов сосудов и нормализовать давление. Разработана специальная схема:

  • нестероидные противовоспалительные средства или кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие препараты;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

Нарушение мозгового кровообращения

Если своевременно не заняться лечением нарушения мозгового кровообращения, то можно ожидать таких последствий:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • нарушенная работа плечевого сустава;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • ишемические атаки.

Для лечения назначают медикаментозную терапию, физиопроцедуры, мануальная терапия.

Синдром позвоночной артерии

  1. В первую очередь пациенту назначают противовоспалительные препараты, способные снять отёчность (Мелоксикам, Нимесулид, Целекоксиб, Диосмин, Троксерутин).
  2. Для улучшения кровообращения зачастую применяют Агапурин, Винпоцетин, Циннаризин, Ницерголин.
  3. Для восстановления обмена веществ нейронов принимают Цитиколин, Глиатилин, Церебролизин, Пирацетам.
  4. Чтобы улучшить обмен веществ других органов, тканей, сосудов и мышц рекомендуют Милдронат, Триметазидин.
  5. Для расслабления поперечнополосатых мышц — Мидокалм, а гладких — Но-шпа.
  6. Если произошёл приступ необходимо принять Суматриптан.
  7. Регулярно нужно поддерживать питание клеток витамином В (Мильгамма, Нейробион).

Шум в голове

На появление шума в голове оказывают влияние такие факторы:

  • курение, алкоголь;
  • злоупотреблением кофеиносодержащими напитками;
  • инфекции в организме, травмы;
  • сахарный диабет;
  • сердечные и почечные патологии.

В любом случае рекомендуется пройти обследование, возможно, это признаки заболеваний, которые не относятся к позвоночному столбу (травмы головы, вегето-сосудистая дистония, гипертония, воспалительные процессы уха, переутомление, усталость, атеросклероз).

Головокружения при остеохондрозе шейного отдела, тошнота

Для начала ответим на вопрос, «Можно ли вылечить шейный остеохондроз?». Да, можно, но полностью справиться с болезнью можно только на ранних стадиях. Так как победить шейный остеохондроз? Для этого существуют разные методы лечения, которые описаны далее.

Медикаментозное

Препараты – это наиболее эффективные способы лечения шейного остеохондроза 2 и 3 степени. Тут проводится комплексное лечение.

Так, одни препараты должны снять замучивший вас болевой синдром. Другие препараты борются с воспалением.

Третьи – снимают отечность, четвертые препараты восстанавливают кровообращение и снабжают больную область питательными веществами. Все они могут быть как в виде таблеток, так и в виде уколов и инъекций.

При остеохондрозе шейного отдела мази будут малоэффективны.

Все лечение шейного остеохондроза у женщин и у мужчин делится на 3 этапа.

  1. Первый – препараты должны быстро побеждать боль, снимать отечность и иметь противовоспалительный эффект.
  2. На втором этапе каждое средство должно вызывать восстановительный лечебный эффект.
  3. Третий этап является восстановительным. Сюда включаются витамины, лечебная гимнастика и массажи.

Поскольку вас замучил остеохондроз и вы решили обратиться в больницу, то, пожалуйста, не занимайтесь самолечением и следуйте всем указаниям лечащего врача.

Физиотерапия

Ответить на то, как вылечить остеохондроз шейного отдела, может физиотерапия. К наиболее часто применяемым методам относятся:

  • Магнитотерапия;
  • Электротерапия;
  • Лечение лазером;
  • УФО;
  • Бальнеотерапия др.

Хирургическое вмешательство

Иногда, на то, как избавиться от шейного остеохондроза, может ответить только хирург. Операция назначается после консультации с невропатологом. Тут хирург должен максимально постараться, чтобы победивший вас остеохондроз отступил. После операции приготовьтесь к длительному курсу восстановления.

Народная медицина

А что на все это скажет народная медицина? Методик и средств для лечения такого заболевания здесь существует достаточно. Однако, помните, что вы действуете на свой страх и риск, поэтому за последствия отвечаете также только вы. Итак, как бороться с остеохондрозом с помощью народных средств.

  • Первый метод представляет собой компрессы при шейном остеохондрозе из листа индийского лука. Для этого нужно взять лист растения и растереть им больные области, а потом остатки приложить как компресс на ночь. Лечебный эффект должен наблюдаться уже на следующие утро.
  • Еще один компресс на ночь готовится из творога окропленного уксусом. Делается он несколько ночей подряд до появления леченого эффекта.
  • Аналогично используются и листья хрена. Берем свежесорванный листок растения, ополаскиваем его в кипятке и прикладываем к больному месту на ночь, предварительно обмотав чем-то теплым.
  • А как вылечить шейный остеохондроз с помощью лопаты? А тут все довольно просто. Дело в том, что нам не потребуется вся лопата, а нужна только ее часть именуемая черенком в длину более метра. Чтобы сделать из нее чудо лекарственное средство нужно взять ее обеими руками и завести за шею. Далее, движениями вверх и вниз делаем массаж больных участков. Процедура должна делаться несколько раз в день, хотя бы неделю.

Источник: http://osankasovet.ru/osteoxondroz/chto-delat-pri-sheynom-osteohondroze.html

Проблема шейного остеохондроза сегодня очень актуальна. Не секрет, что в современном мире от шейного остеохондроза страдает каждый второй-третий человек. А врачи зачастую не могут никому помочь, так как не обладают нужными знаниями, да и не видят в остеохондрозе ничего страшного. Мол, «что поделаешь, он сейчас у всех».

На самом деле остеохондроз не так прост, как кажется. Да, конечно, он не смертелен. Но он отравляет жизнь миллионам людей, которые не знают, как его нужно лечить. А ведь все на самом деле лежит на поверхности. Поэтому, если у вас есть проблемы с шейным остеохондрозом, внимательно читайте эту страницу до самого конца!

Здесь вы узнаете о том, что такое шейный остеохондроз, как именно он развивается, чем он опасен и, конечно же, как его можно вылечить.

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Шейный остеохондроз, если говорить научным языком, — это дистрофический процесс, поражающий межпозвонковые диски и хрящи межпозвонковых суставов, со временем вовлекающий в этот процесс сами тела позвонков. И задача процесса его лечения — это остановить этот процесс, а потом и вовсе повернуть его вспять!

Но прежде чем говорить непосредственно о лечении, надо разобраться с причинами возникновения этого процесса. Ведь ничего не возникает просто так. На каждое явление в нашей жизни есть какая-то определенная причина или ряд причин.

Причины возникновения шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается под воздействием тех же причин, что и остеохондроз других отделов – генетических, эндокринно-обменных, инфекционных, токсических и т.д. Но единственная причина, которая играет решающую роль в развитии шейного остеохондроза – это постоянный сидячий образ за компьютером, за рулем, за письменным столом.

В настоящее время шейный остеохондроз можно определить у каждого второго человека. Это связано с тем, что мы живем в урбанизированных условиях, в век развитых технологий и социальных сетей. В то время, как вы читаете, пишете, работаете, общаетесь через компьютер, шея находится в неправильном наклоненном вперед положении.

Кроме того, постоянные стрессы, связанные с работой и другими проблемами, также влияют на состояние шеи. Когда человек находится в угнетенном состоянии, он сутулится, опускает голову вниз. Поэтому ваша шея опять-таки берет на себя ваши проблемы. Вы не расслабляетесь, и ваша шея тоже, соответственно, не расслабляется.

Из-за этого ваши мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, внутри шейного отдела позвоночника повышается давление, сосуды спазмируются и нервные окончания ущемляются.

Не игнорируйте свою шею и обращайте внимание на каждый ее сигнал. Ведь шейный остеохондроз является самым опасным, потому что только при нем могут развиться такие частые осложнения (синдромы), как синдром позвоночной артерии, плечелопаточный периартроз, корешковый синдром и синдром передней лестничной мышцы.

Об этих синдромах мы поговорим чуть ниже. А пока давайте посмотрим, чем шейный отдел отличается от остальных отделов позвоночника, и что в процессе развития остеохондроза служит предпосылкой к развитию этих синдромов.

  1. Шейный отдел позвоночника самый подвижный. Ему свойственны все виды движений в полном объеме. Это предпосылки к частым ущемлениям и подвывихам!
  2. В поперечных отростках позвонков есть отверстия, которые образуют канал, через который проходит позвоночная артерия, которая снабжает кислородом и питательными веществам головной мозг, мозжечок, органы слуха, а также позвоночный нерв. Это предпосылки к частым зажимам артерии и нерва.
  3. Межпозвонковые диски расположены между телами позвонков не на всем протяжении. В передней части вместо них есть выступающие края позвонков, которые соединены между собой суставами. Это предпосылки к возникновению подвывихов суставов.
  4. Межпозвонковые отверстия нижних трех позвонков имеют не круглую, атреугольную форму. Это предпосылки к ущемлению нервных корешков костными разрастаниями, которые образуются при остеохондрозе.
  5. В шейном отделе расположены важные ганглии (узлы) вегетативной нервной системы.

Вот ключевые особенности, от которых мы будем отталкиваться, разбирая симптомы и осложнения остеохондроза. Но для начала я расскажу вам, как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника, чтобы вы наглядно представляли себе всю картину.

Механизм развития шейного остеохондроза

Межпозвонковый диск – это место начала процесса. Под действием названых выше причин пульпозное ядро (центральная часть) диска начинает терять влагу. Фиброзное кольцо (каркас диска) истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины. В результате опорная, фиксационная и амортизирующая функция диска теряются.

Нагрузка на нижележащие позвонки постепенно увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты» остеофиты, чтобы увеличить его площадь поверхности для приема увеличенной нагрузки.

Остеофиты могут образоваться либо на задней поверхности, тем самым сдавливая нервные корешки, либо на боковой поверхности, сдавливая позвоночную артерию.

Нарушается стабильность между позвонками, из-за чего могут появиться подвывихи в межпозвонковых суставах. Мышцы шеи напрягаются, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении.

Но со временем мышцы “устают” поддерживать позвоночник, и снова нагрузка увеличивается на пораженный позвонок, что далее поддерживает прогрессирование.

Так образуется замкнутый круг, в котором главные звенья — поврежденные позвонки и спазмированные мышцы — влияют друг на друга и, тем самым, поддерживают процесс остеохондроза.

Отсюда и вытекают те самые симптомы шейного остеохондроза, которые доставляют столько проблем миллионам людей.

Симптомы (признаки) шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза прекрасно знакомы тем, кто испытал на себе всю «прелесть» развития этого процесса. Наиболее частыми признаками того, что у вас есть шейный остеохондроз, являются следующие:

  • Ограниченная подвижность в области шеи
  • Боли или ощущение дискомфорта в области шеи
  • Вынужденное положение головы
  • Своеобразный «хруст» в шее при поворотах головы
  • Напряжение мышц шеи

Это, скажем так, симптомы «шейного остеохондроза в чистом виде», без осложнений. Остальные симптомы развиваются уже в результате компрессии (сдавления) нервных корешков и сосудов и рефлекторного раздражения нервных волокон спинного мозга. Возникают специфические синдромы, присущие только шейному остеохондрозу. Давайте рассмотрим их поподробнее:

Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии развивается в результате механического сдавления артерии напряженной мышцей или костными наростами «остеофитами». Иногда он может развиваться из-за спазма артерии при раздражении нервных волокон, которые идут от спинного мозга к артерии.

Позвоночная артерия проходит в полость черепа и снабжает кислородом и питательными веществами головной мозг, мозжечок, органы слуха и зрения, поэтому при ее сдавлении наступает ишемия головного мозга, и страдают все его отделы. Поэтому признаки синдрома позвоночной артерии, как правило, следующие:

  • Приступообразные головные боли, которые начинаются с затылка и распространяются на область лба, висков, ушей. Могут захватывать половину головы.
  • Боли усиливаются при поворотах или наклонах головы, при сидячей работе с напряжением мышц шеи.
  • Нарушения со стороны слуха и зрения: звон и шум в ушах, снижение слуха, головокружение, мелькание “мушек” перед глазами.
  • Ощущение тяжести в голове, головокружение, нарушение сна, памяти.

Плечелопаточный периартроз

Плечелопаточный периартроз — это поражение околосуставных мягких тканей плечевого сустава и лопатки, особенно мышц и сухожилий. Оно развивается следующим образом:

  • Происходит раздражение вегетативных нервных волокон в результате разрушения диска
  • Это раздражение в виде импульсов идет к близкому суставу – плечевому
  • В околосуставных тканях нарушается трофика (питание), что сказывается на функциях самого сустава.

В итоге развиваются следующие симптомы плечелопаточного периартроза:

  • Боли в плечевом суставе, которые отдаются в руку и шею
  • Отведение руки в сторону ограничено и болезненно
  • Боль усиливается лежа на больном боку
  • Со временем может развиться атрофия мышц лопатки и плеча

Корешковый синдром

Корешковый синдром развивается из-за сдавления нервного корешка костными наростами «остеофитами», что проявляется острой режущей болью, которая распространяется до предплечья и к мизинцу или безымянному пальцу. Может сопровождаться чувством онемения или “ползанья мурашек”.

Стоит отметить, это осложнение встречается реже всех остальных.

Синдром передней лестничной мышцы

Для начала отмечу, что передняя лестничная мышца идет от 3 и 4 шейных позвонков через боковую поверхность шеи и прикрепляется к первому ребру. Сбоку к ребру также прикрепляется медиальная лестничная мышца. В результате между этими мышцами образуется щель, через которую проходят нервное плечевое сплетение и подключичная артерия.

Теперь посмотрим, как развивается синдром передней лестничной мышцы:

  • Происходит раздражение вегетативных нервных волокон в результате разрушения диска
  • Раздражение в виде импульсов поступает на переднюю лестничную мышцу
  • Мышца спазмируется и сдавливает нервное плечнвое сплетение и артерию

Признаки синдрома передней лестничной мышцы следующие:

  • Боль от ноющей до резкой, распространяется до предплечия и кисти
  • Боль усиливается при наклоне головы в здоровую сторону, при отведении руки в сторону

Симптомы со стороны зажатой артерии – похолодание руки, онемение, отечность.

Что общего между всеми синдромами?

Мы рассмотрели механизм развития, симптомы шейного остеохондроза и все самые частые его осложнения. Заметили ли вы что-то общее между всеми этими процессами?

Если нет, я вам подскажу:

Во всех процессах участвует один важный элемент – спазмированные мышцы!

Именно они могут:

  • сдавить позвоночную артерию или нервное сплетение,
  • нарушить функции плечевого сустава,
  • посылать обратные сигналы о своем спазмированном состоянии
  • тем самым, передавать нагрузку на поврежденный шейный отдел и поддерживать прогрессирование остеохондроза.

Да, мышцы выполняют эти действия под влиянием ущемленных и раздраженных нервных корешков. Но они же посылают сигнал нервной системе по принципу обратной связи, который или поддерживает патологический процесс, или ликвидирует его. Да, именно ликвидирует.

Все это зависит от того, в каком состоянии находится мышца:

  • Если она спазмирована, то посылает патологический импульс (при остеохондрозе) и поддерживает прогрессирование
  • Если она тренируется (попеременно расслабляется и сокращается, восстанавливая ее тонус), то посылает другой — физиологический импульс, который восстанавливает трофику нервной системы и перестраивает ее.

Отсюда следует ответ на самый важный для вас вопрос:

Как вылечить шейный остеохондроз?

Итак, единственный способ вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника — это восстанавливать тонус ваших мышц! Других вариантов попросту нет. Все другие способы — медикаментозное лечение, уколы, препараты и так далее — имеют лишь временный эффект. Они устраняют болевой эффект, но не устраняют причины. И очень скоро боли будут донимать вас снова.

Одним из хороших способов лечения остеохондроза является массаж. А, в отсутствии поблизости грамотных массажистов, самомассаж. Массаж и самомассаж расслабляют ваши мышцы, а, как мы уже выяснили, это очень полезно.

Параллельно с массажем и самомассажем вы можете подключить методики лечения остеохондроза народными средствами, которые, как известно, проверены веками. Вы можете делать мази, растирания и ванны из различных растений.

Ну и, наконец, самый важный компонент в лечении остеохондроза! Это выполнение специальных комплексов упражнений лечебной гимнастики (ЛФК — лечебной физической культуры). Плюс, правильный двигательный режим (правильное поднятие тяжестей, сидение за компьютером, профилактика гиподинамии, положение во время сна и т.д.).

Обо всем этом мы будем еще говорить в уроках моего бесплатного курса, которые будут приходить вам на почту всю эту неделю. Поэтому внимательно следите за своим почтовым ящиком!

Домашнее задание

Напишите, понравилась ли вам моя статья, все ли в ней вам понятно? Я старалась использовать максимально простое объяснение сложной медицинской теории..

Мне очень интересно ваше мнение. Если хотите что-то дополнить, буду только рада (если у Вас нет аккаунтов в социальных сетях Вконтакте и Facebook , можете прислать мне письмо с комментарием в службу поддержки).

С уважением, Александра Бонина
По всем вопросам пишите в мою службу поддержки

P.S. Я буду вам очень признательна, если вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с вашими друзьями 🙂

Хотите раз и навсегда избавиться
от всех проявлений шейного остеохондроза?

Если да, то рекомендую Вам регулярно выполнять специальные комплексы лечебных упражнений, которые вы найдете в моем видеокурсе
«Секреты здоровой шеи».

Занимайтесь по этому курсу в любое удобное время — и Вы проработаете мышцы и связки шейного отдела позвоночника, не выходя из дома.

Систематичные занятия лечебными упражнениями — идеальное средство лечения и профилактики шейного остеохондроза!

* В ближайшие дни на курс действует специальная скидка 2000 руб.

Источник: http://osteohondrosy.net/necklessons/intro.html

Среди всех нарушений опорно-двигательной системы второе место по распространенности занимает остеохондроз шейного отдела позвоночника. Симптомы и лечение заболевания определяются стадией его развития, поэтому так важно не пропустить признаки надвигающегося недуга.

Причины возникновения и симптомы остеохондроза шейного отдела

Остеохондрозом называют дистрофические изменения суставных хрящей на фоне поражения межпозвоночных дисков. Для шейного остеохондроза характерно патологическое разрушение хрящевой ткани позвонков, поддерживающих голову.

Чаще всего, болезнь диагностируется у людей в возрасте от 30 до 40 лет. В развитых странах та или иная степень шейного остеохондроза диагностируется у 80% населения.

Шея считается наиболее подвижным отделом позвоночника. При этом вокруг шеи расположено недостаточное количество мышц, способных компенсировать нагрузки на позвоночник. Поэтому основная часть нагрузок ложится на межпозвоночные диски, выполняющие роль амортизирующей прокладки.

В результате диски изнашиваются, усыхают и расплющиваются, развивается остеохондроз.

Причины, способствующие появлению патологии, кроются не только в анатомии, но и в поведении человека:

  • малоподвижность и статичность, сидячая работа — за компьютером, за рулем автомобиля, в офисе;
  • лишний вес;
  • большие физические нагрузки;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • слабая физическая форма;
  • травмы позвоночника.

Дополнительными провоцирующими факторами развития остеохондроза считаются: плоскостопие, мягкие матрасы и подушки, привычка носить сумку на плече, переохлаждения и стрессы.

Как проявляется заболевание

Вначале заболевания о его развитии может свидетельствовать лишь затекание шеи, на которое обычно не обращают внимания. По мере прогресса патологии, количество и интенсивность проявлений нарастает.

Возникают характерные симптомы шейного остеохондроза:

  • боль в затылке, у основания шеи, отдающая в конечности;
  • хруст и болезненность при поворотах головы;
  • онемение или покалывание участков между лопатками и у основания шеи, жжение, чувство дискомфорта и скованности;
  • головные боли, мигрени, головокружения;
  • слабость, усталость.

Вторичными симптомами считается снижение зрения, слуха, проблемы с памятью, нарушение сна, невнимательность, рассеянность, скачки давления.

Синдромы, обусловленные остеохондрозом шейного отдела позвоночника

Медики классифицируют признаки остеохондрических процессов как синдромы, связанные с определенным видом поражения позвоночника.

Стеноз. Развивается на фоне грыжи межпозвоночных дисков и сопровождается нарушением кровообращения и разрастанием костной ткани. Проявляется онемением конечностей.

Рефлекторно-ирритативный синдром — следствие компрессии позвоночной артерии при искривлении шеи и нарушении осанки. Проявляется в сильных приступообразных болях в затылочной части с постепенным распространением на участки вокруг лба.

Корешковый синдром. Наблюдается при сплющивании спинномозговых корешков — последствиях грыжи. При этом чувствительность в пораженных участках снижается, а двигательная активность становится ограниченной. Может сопровождаться развитием дефектов речи, храпом, нарушением обоняния, снижением чувствительности мышц языка.

Степени развития шейного остеохондроза

Сложность течения процессов определяется состоянием пульпозного ядра, заполняющего позвоночное пространство.

Дегенеративные поражения шейной области условно подразделяют на три стадии:

  • первая. Межпозвонковый диск уплотняется. Крючковидные отростки позвонков увеличиваются. Появляется скованность мышц, но их подвижность не меняется. Возможны небольшие отеки и боли при поворотах головы;
  • вторая. Развивается на фоне прогресса первого этапа болезни, если лечение остеохондроза шейного отдела отсутствовало или проводилось неправильно. Межпозвонковые отверстия сужаются, высота межпозвонковых дисков становится меньше за счет их сплющивания. Происходит защемление нервных корешков. Больной чувствует боли точечного характера;
  • третья. Трещины в фиброзном кольце, окружающем межпозвоночный диск приводят к разрыву его капсулы и деформации мышечных тканей. Стабильность фиксации пульпозного ядра внутри межпозвонкового диска нарушается. Развивается межпозвонковая грыжа. Характеризуется острыми болями в области шеи, онемением языка, отеками, ограничением подвижности, искривлением позвоночника.

Правильное положение позвонков шейного отдела определяет функциональность зрительного и слухового нервов, носа, губ, рта, горловых связок, зубов, лицевого нерва, гипофиза, мозга, парасимпатической нервной системы, мышц шеи и предплечий, щитовидной железы, локтевых и плечевых суставов.

Методы диагностики

Точное определение причины развития остеохондроза позволяет воздействовать на болезнь целенаправленно. Предварительный диагноз обозначается уже после первичного осмотра врачом.

Учитываются жалобы пациента о характере болевых синдромов, а также информация, полученная при обследовании позвоночника в различных положениях. Изучение шейного отдела позволяет определить наличие уплотнений и деформаций. Кроме того, внимание уделяется тонусу мышц и двигательных возможностей пациента.

Полную диагностическую информацию медики получают с помощью таких исследований, как:

  • рентгенография. Процедура позволяет оценить состояние позвонков в двух проекциях — прямой и боковой. Результат — определение повреждений, солевых отложений и уплотненных образований;
  • магнитно-резонансная томография позволяет установить не только любые патологии позвоночника, но и степень их тяжести. Посредством МРТ врач может оценить состояние и уровень поражения нервных окончаний, сосудов и межпозвоночных дисков;
  • компьютерная томография — оцифровка сведений, полученных путем рентген облучения.

При наличии головокружения может понадобиться дополнительное исследование структурного изменения сосудов путем доплерографии, ангиографии и дуплексного сканирования.

Как лечить шейный остеохондроз?

После постановки точного диагноза и выяснения причин развития заболевания, невролог определяет, как лечить шейный остеохондроз.

Оптимальные результаты приносит комплексная терапия, предусматривающая использование нескольких методов. Протоколы, принятые ВОЗ, включают медикаментозное воздействие, аппаратные процедуры, ЛФК и лечебный массаж.

Лечение медикаментами

В каждом отдельном случае выбор лекарственных препаратов происходит в индивидуальном порядке. Это зависит не только от степени тяжести патологии, но и от специфических особенностей организма пациента.

Основные средства медикаментозного лечения:

  • противовоспалительные препараты — таблетки, снимающие боль и воспаления;
  • хондропротекторы — лекарства, активизирующие регенерацию хрящевой ткани;
  • средства наружного применения — мази и гели, купирующие боль и воспаления;
  • комплекс витаминов для поддержки организма и стимуляции его восстановления.

На первом этапе лечебного воздействия возможно усиление болевого синдрома — это реакция мышечной системы. Чтобы снизить дискомфорт и улучшить результаты медикаментозного лечения, применяют физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапия

Под физиотерапией подразумевается воздействие на причину заболевания с помощью специальной аппаратуры — электрофореза, электростимуляции тканей. Применение токов низкой частоты улучшает кровообращение в пораженных участках, снимает отеки и боль, а заодно, повышает эффективность медикаментозного воздействия.

Минимальный курс аппаратного лечения — 10 сеансов.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Мануальная терапия — продуктивный способ воздействия на пораженные участки в домашних условиях. С помощью массажа устраняются защемления, мышечные спазмы и боли, улучшается кровообращение, снижается сдавливание нервных корешков.

Благодаря массажу, улучшается метаболизм, и восстанавливаются ткани позвоночника.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лучший метод восстановления функциональности органов опорно-двигательного аппарата и предупреждения рецидива — лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела. Процедуры назначают после полного купирования болей и воспалительных процессов.

Основные виды ЛФК:

  • лечебная гимнастика;
  • дозированная ходьба;
  • занятия на тренажерах;
  • плавание.

Чтобы упражнения при шейном остеохондрозе принесли ожидаемые результаты, занятия должны проходить под присмотром компетентных специалистов.

Народными средствами

Полное устранение шейного остеохондроза с помощью методов народной медицины невозможно. С другой стороны, использование народных средств позволяет улучшить состояние больного, снять воспаление, снизить болевые ощущения и укрепить иммунитет.

В среднем, лечебный период при шейном остеохондрозе занимает до трех месяцев. Если консервативное лечение не принесло ожидаемых результатов, применяют хирургическое вмешательство.

Чем опасен шейный остеохондроз?

Патологии в области шеи несут серьезную угрозу всему здоровью человека. Поскольку шея соединяет голову с телом, в данном отделе позвоночника расположены все важные биологические коммуникации — артерии, питающие мозг, нервные каналы.

Любые изменения в функциональности шейного отдела влекут за собой последствия в виде:

  • нарушения кровообращения и питания мозга. В результате чего развивается гипертония, патологии органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, ВСД, нарушение координации, проблемы со слухом, зрением и речью;
  • синдрома позвоночной артерии. Патология развивается на фоне сдавливания сосуда, питающего мозжечок и продолговатый мозг. Развитие шейного остеохондроза может стать причиной ишемии и инсульта;
  • радикулопатии — поражения нервных корешков, разрастания костной ткани на позвонках, вследствие чего происходит частичная или полная потеря подвижности.

Наиболее опасно сдавливание спинного мозга, который находится внутри позвоночника. Подобная патология приводит к разрыву оболочки спинного мозга и вызывает паралич. В особо тяжелых случаях, шейный остеохондроз заканчивается летальным исходом.

Профилактика

Даже после полного выздоровления, недуг может вернуться вновь, если пациент не пересмотрит свой образ жизни — режим работы и отдыха, привычки, питание.

В качестве профилактических мер, неврологи рекомендуют обратить внимание на такие моменты:

  • жесткость матраса. Идеальный вариант — ортопедический матрас и низкая подушка;
  • посещение сауны — необходимо для полного расслабления и снятия мышечных спазмов;
  • ежедневный горячий душ — хорошее средство для улучшения кровообращения в шее;
  • плавание, ходьба пешком, стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы позвоночника;
  • правильное питание — отказ от продуктов, замедляющих метаболизм: жирного, жареного, сладкого, копченого, мучного и алкоголя. Рекомендуются блюда с желатином, молочные продукты, орехи, овощи, белое мясо, морепродукты.

В повседневной жизни следует избегать больших физических нагрузок, резких поворотов головы, длительного сидения или нахождения в статическом положении. Кроме того, желательно использовать кресла, обеспечивающие опору для головы и спины.

Активная жизненная позиция, здоровое питание и утренняя зарядка — простые, но действенные способы избежать большинства заболеваний и прожить долгую жизнь без боли и дискомфорта.

Источник: http://attuale.ru/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie/

Читайте также
Ссылка на основную публикацию