Как в домашних условиях лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Как распознать болезнь?

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

  • резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
  • затрудненность движений;
  • онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
  • холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Лечебная физкультура

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

  1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
  2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
  3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
  4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
  5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
  6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Источник: http://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/domashnee_lechenie/poyasnichnogo-osteohondroza-v-domashnih-usloviyah

Остеохондроз поясницы встречается довольно часто – ему подвержены одинаково и мужчины, и женщины. Обычно лечение проводится в стационаре, но иногда невролог только назначает лекарственные средства, а лечиться можно самостоятельно. Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях должен знать каждый пациент.

Что можно делать дома

Качественное и ежедневное лечение при остеохондрозе поясничного отдела в домашних условиях лучше всяких таблеток может вернуть подвижность суставов и устранить риск обострений и последствий. Находясь дома, без участия докторов, можно делать следующее:

  • систематически прибегать к лечебной физкультуре;
  • поменять жизненные устои;
  • применить народные рецепты терапии;
  • выполнять самомассаж, используя различные приспособления;
  • соблюдать диету.

Как правильно лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях подскажет лечащий врач и другие специалисты. Самостоятельное лечение в домашних условиях хоть и возможно, но начинать его без обследования и консультации у специалиста категорически запрещается. Важно определить этап, и возможные изменения в патологии прежде чем соблюдать рекомендации.

Лечебная гимнастика

Выполнение ЛФК с верно выбранными упражнениями и ежедневными занятиями является важным звеном в терапии остеохондроза. Регулярные физкультурные мероприятия помогают:

  1. Вернуть подвижность звеньев позвоночника.
  2. Вернуть возможность ходить, не чувствуя боли и не ожидать «прострелов» в любую минуту.
  3. Восстановить передвижение крови и лимфы в больной области, что помогает обновлению разрушенных тканей.
  4. Поднять настроение и состояние пациента.

Необходимо подобрать упражнения, которые можно выполнять постоянно или при обострениях. Некоторые упражнения запрещены при остеохондрозе поясничного отдела. Подбирает их невролог или инструктор ЛФК. Можно посетить пару занятий для правильного выполнения гимнастики и продолжить делать ее дома. Важно знать, что в период острого течения патологии нельзя делать элементы сгибания и разгибания, скручивания и повороты позвоночника в пояснице.

Есть упражнения, которые нежелательно выполнять при данном заболевании. К ним относят:

  1. Упражнения на поднятие тяжести (гантели, гири) из сидячего и стоячего положения.
  2. Сгибание и разгибание, скручивание и повороты, выполняемые в ускоренном темпе.

Есть группа упражнений, которые можно делать всегда (но предварительно лучше проконсультироваться со специалистом):

  1. Все упражнения в позе лежа на спине, в которых нет элементов скручивания и поворотов в пояснице.
  2. Вис на перекладине.
  3. Элементы гимнастики в лежачей на животе позе, без напряжения в пояснице.
  4. Занятия, стоя на четвереньках – мягкие прогибы, сдерживание равновесия на всех конечностях.
  5. Плавание и выполнение упражнений в бассейне.

Когда произошел прострел, и больной испытывает сильнейшую боль, от упражнений необходимо воздержаться. В этот период – в период восстановления – требуется лежать на жесткой постели на спине. Начинать лечебную гимнастику после устранения болевого синдрома разрешено повторно только с разрешения врача.

Внимание! По ссылке можете скачать полный комплекс упражнений для реабилитации больных после операции на позвоночник. Делая эти упражнения можно избежать самой операции.

Перемена жизненных устоев

Имея остеохондроз поясничного отдела, лечение в домашних условиях предусматривает и некоторые перемены своего привычного жизненного устоя: распорядок дня, решение бытовых проблем. Нередко именно неверный подход к этим моментам доводит до развития представленной патологии. Для качественного лечения следует пересмотреть свои привычки и образ жизни в целом.

Можно сделать следующее:

  1. Большую нагрузку чувствует поясница, когда человек стоит или сидит, поэтому необходимо делать работу в этих позах, как можно меньше. Почаще делать перерывы, во время которых можно полежать на спине, повисеть на перекладине. Читать или просто отдыхать необходимо только лежа на животе. Не рекомендуется находиться длительное время за рулем или у компьютера.
  2. Побольше ходить, но при этом следует надевать удобную обувь: спортивную или на широком и невысоком каблуке. При плоскостопии носить стельки с супинаторами.
  3. Не рекомендуется спать на провисшей или бугристой постели. Лучше всего использовать ортопедический матрас. Не имея финансовой возможности, можно изготовить щит из досок, сколотив их между собой. Спать исключительно на спине, не используя подушку. Если подобное вообще не приветствуется, разрешено положить под затылок небольшую подушечку. Для расслабления позвоночника под поясницу положить валик, но только размером в высоту 8-10 см. На нем полезно полежать, прежде чем лечь спать или применять при отдыхе днем.
  4. Запрещается делать резкие движения поясницей, бегать, прыгать. Нельзя поднимать тяжелые вещи, особенно, если стоя наклониться вперед.

Представленные рекомендации выполняются безоговорочно. В противном случае можно спровоцировать обострение, лечение которого зачастую осуществляется только в стационарах.

Самомассаж

Самомассаж благотворно влияет на терапию при остеохондрозе. Выполнять массаж самому неудобно, особенно в пояснице, для чего в лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях вовлекаются специальные приспособления. Они не дороги по цене, но способны размять мышцы, разогреть их и устранить боль. Самомассаж следует делать, предварительно прогрев мышцы под душем или в ванне. Далее следует сесть удобно на постель, подавшись вперед. Рекомендованное время для самомассажа – не менее 20 минут. При необходимости время увеличивается до 40 минут. После сеанса следует лечь на живот и отдохнуть.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника требует соблюдения и правильного питания. Это необходимо для предотвращения набора веса или же похудения, а также с целью насыщения клеток межпозвоночного хряща всеми требуемыми полезными микроэлементами и витаминами.

Для диеты важно соблюдать следующие правила:

  1. Есть больше термически не обработанных овощей и фруктов – они дополнят ткани витаминами и минералами.
  2. Для восполнения хрящей и костей требуется употреблять кисломолочную продукцию, холодец, желе.
  3. В момент обострения не есть острое, маринады, соль, приправы и алкоголь, потому что они провоцируют отеки и боли. Также зачастую подобное питание приводит к запорам, что при остеохондрозе нежелательно – вздутие кишечника приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник.
  4. Если есть ожирение, то требуется заняться сбросом веса. Необходимо поэтапно понижать калорийность, убрав из рациона быстрые углеводы (сахар, выпечку, сладости) и твердые жиры (маргарин, сало, коровье масло).

Выполняя все правила, легко и просто вылечить остеохондроз, если заболевание не запущено. При отсутствии соблюдения основ питания обострения не заставят вас ждать.

Народные рецепты

Народные средства при остеохондрозе способны улучшить состояние, снять отеки, боли и напряжение, а также простимулировать кровообращение на больном участке. Для терапии применяются следующие средства:

  1. Компрессы – их проще всего применять для лечения поясницы, а эффект они несут практически мгновенный.
  2. Отвары, мази и настои, согревающего действия. Эффект согревания достигается добавлением в них раздражающих продуктов: перец, хрен, горчицу, мед, спирт. Прогревать поясницу легко нагретой солью, песком, гречкой.
  3. Коктейли из трав – оказывают противовоспалительные и питательные действия, питают организм витаминами.

Заболев остеохондрозом поясничного отдела, лечение народными средствами принесет не только облегчение больному, но и способно существенно помочь избавиться от патологии. Народная аптечка богата уникальными старинными рецептами, но перед их применением требуется консультация специалиста.

Также не следует использовать рецепты, которые включают в себя продукты и компоненты аллергенные для человека (отмечается даже пищевая аллергия).

Среди наиболее эффективных рецептов выделяют следующие.

Отвар из листьев лопуха

Рецепт: измельчить листья лопуха, затем столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, настаивать, пока не остынет, процедить.

Способ применения: намочить в отваре ткань и поместить на поясницу, сверху укрыть пищевой пленкой и чем-то теплым. Подержать компресс 20 минут. Повторять ежедневно в течение месяца.

Мазь от боли

Рецепт: взять в равных частях свиной жир, тертый сырой картофель и измельченный корень хрена. Все хорошо растереть.

Способ применения: намазать смесью поясницу, прежде чем лечь спать – смывать не надо. Делать процедуру 2 раза в неделю, пока боль и воспаление не исчезнут.

Компресс из меда

Рецепт: взять жидкий натуральный мед (100г), прокрученные на мясорубке листья алоэ (50г), коньяк (400 мл), все смешать и выдержать 3-4 дня.

Способ применения: кашицей натереть поясницу, закрыть марлей и теплым пледом. Держать компресс до утра. Повторять процедуру раз в неделю до полного устранения боли.

Целебный чай

Рецепт: взять сухие травы в одинаковых частях: ромашка, зверобой, почки березовые, бессмертник, листья земляники. Ложку трав заварить стаканом кипятка и дать постоять 15 минут.

Способ применения: пить такой чай после обеда весь месяц. Он снимает воспаление, стимулирует циркуляцию крови и выводит соли из организма.

Народные средства от остеохондроза поясничного отдела всегда доступны в материальном плане – стоимость компонентов невысокая, можно спокойно применять дома самостоятельно.

Выяснив, как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях, следует четко исполнять все рекомендации постоянно и своевременно. Только от человека зависит скорость и качество избавления от рассмотренной патологии.

Источник: http://celebemed.ru/bolezni-pozvonochnika/kak-vyilechit-poyasnichnyiy-osteohondroz-doma.html

Остеохондроз – заболевание с высоким риском осложнений и опасных последствий. Патология особенно характерна для зрелого возраста, но нередко диагностируется у молодых. В поясничном отделе позвоночника дегенеративные процессы развиваются почти так же часто, как и в воротниковой зоне.

Независимо от образа жизни человека на крестцовый отдел приходятся постоянные нагрузки. Ввиду своей подвижности и уязвимости поясница часто подвергается деструктивным изменениям. В первую очередь страдают межпозвоночные диски крестцового участка позвоночника. Разрушение хрящевой ткани всегда имеет последствия – постепенно в патологические процессы вовлекаются мышцы, связки, костные структуры (тела позвонков).

Терапия остеохондроза крестцовой области – процесс постепенный и комплексный. В большинстве клинических ситуаций практикуется лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях. Терапевтическое воздействие ведётся под наблюдением и руководством грамотного специалиста – вертебролога, травматолога или ортопеда.

В каких ситуациях можно лечить остеохондроз поясницы дома

Пациенты, которым поставлен диагноз «остеохондроз», должны отнестись к своему заболеванию с максимальной серьёзностью. Значительная часть больных считает, что дегенеративные процессы в позвоночных структурах имеют временный характер, вызваны переутомлением, усталостью, «отложением солей» и могут пройти сами по себе. Это опасный и в корне неверный подход к болезни.

Остеохондроз обязательно нужно лечить, и лечить профессионально. Ниже будет подробно рассказано, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, в каких случаях такой вид терапии оправдан и эффективен. Будут рассмотрены основные методы домашнего лечения, безопасные для позвоночного столба и общего самочувствия пациента.

Поясничный остеохондроз не появляется на пустом месте – дегенеративным изменениям всегда предшествует начальный этап, сопровождающийся общим дискомфортом и усталостью в области поясницы, низкой работоспособностью и быстрой утомляемостью при физических и спортивных нагрузках.

Общее правило успешной терапии остеохондроза: чем раньше начаты лечебные процедуры, тем более выражена оздоровительная динамика. Пока дистрофические и разрушительные процессы не перешли с хрящей на близлежащие ткани, можно остановить болезнь и купировать её признаки.

Основная терапевтическая задача на ранних этапах дегенерации позвоночника – не допустить прогрессирования заболевания и развития опасных осложнений (протрузий, межпозвоночных грыж, защемления нервных окончаний). В поясничном отделе грыжи дисков чреваты дисфункциями половых и выделительных органов и даже частичным параличом.

Лечение крестцового остеохондроза в домашних условиях можно проводить при следующих условиях:

  • Когда поставлен клинический диагноз;
  • Когда остеохондроз находится на начальной или средней стадии;
  • Когда отсутствуют осложнения, нет опасности смещения дисков и тел позвонков;
  • Когда самостоятельная домашняя терапия санкционирована и одобрена специалистом.

Данный вид лечения можно проводить в качестве профилактики рецидивов на стадии реабилитации после основного терапевтического курса.

Полноценная диагностика и консультация у врача – обязательные этапы лечения. Без подтвержденного диагноза любое лечение, даже самое прогрессивное и современное, может привести к необратимым последствиям. Даже если вы уверены, что у вас именно остеохондроз, стоит определить стадию болезни, выявить степень разрушения тканей и сопутствующие патологии.

В области поясницы располагаются важнейшие участки спинного мозга, регулирующие деятельность внутренних органов и конечностей. Даже незначительное смещение межпозвоночных дисков и тел позвонков со своего анатомического положения может вызвать компрессию нервов, кровеносных сосудов и стеноз канала спинного мозга.

Если компрессия и корешковый синдром присутствуют даже в минимальной степени, проводить домашнее лечение поясничного остеохондроза опасно. Массаж, аппаратное воздействие и прочие лечебные процедуры при неустойчивом положении дисков могут практиковать только профессионалы.

Правила домашнего лечения

К домашней терапии следует подходить сугубо научно и последовательно. Если вы действительно желаете избавиться от болей и вернуть своей пояснице былую подвижность, следует начинать лечиться как можно раньше, в идеале – когда появляются начальные признаки дегенеративных трансформаций.

Самостоятельное лечение – полезная и в подавляющем большинстве случаев необходимая мера воздействия, без которой недостижима устойчивая оздоровительная динамика. Но проводить такую терапию следует только с разрешения врачи и руководствуясь строгими правилами.

Практически все разновидности консервативного лечения (кроме, конечно, ряда аппаратных методик, для которых требуется профессиональное оборудование), можно практиковать на дому. Современной медициной создано множество лекарств, массажеров, ортопедических приспособлений, которые могут купировать боли, улучшить состояние мышечного корсета, стимулировать питание и кровообращение в пораженной зоне.

Неизменно популярны у населения нетрадиционные способы терапии – разнообразные компрессы и аппликации на пораженную зону из мёда, прополиса, трав, глины и прочих натуральных продуктов. Методы вполне эффективны и часто помогают купировать боли и воспаления.

Есть несколько правил домашнего лечения, о которых следует помнить всем пациентам с остеохондрозом поясницы:

  • Таблетки, мази, прочие лекарства можно принимать только при их назначении врачом;
  • Массаж не проводится при смещении диска;
  • Методы нетрадиционной медицины необходимо согласовывать с врачом;
  • При возникновении болей во время выполнения процедур следует прекратить занятия;
  • Регулярный мониторинг в клинике обязателен.

Специалисты вовсе не против самостоятельной домашней терапии, поскольку проводить длительное комплексное лечение амбулаторно и тем более стационарно – накладно для пациента и врача. Лишь отдельные процедуры (в основном физиотерапия и профессиональный аппаратный массаж) обязательно проводятся в клинике.

Квалифицированный специалист обычно сам назначает или рекомендует тот или иной метод домашнего лечения. При этом он подробно объясняет, как применяется лечебное средство, каким образом проводится процедура, какого эффекта следует ожидать. Главная задача любой медицинской практики – не только устранить симптоматику, но и ликвидировать причины заболевания.

Способы домашней терапии

Дома можно практиковать следующие виды лечения:

  • Лекарственное воздействие;
  • Массаж и самомассаж;
  • Аппаратный массаж и применение ортопедических приспособлений;
  • Лечебную гимнастику;
  • Методы нетрадиционного лечения.

Эффективность перечисленных методов зависит от восприимчивости, физических кондиций, возраста больного, стадии и разновидности его заболевания.

Важно практиковать терапевтические процедуры в комплексе, тогда продуктивность лечения повысится в разы. Хороший ортопед (вертебролог) всегда старается донести до пациента необходимость буквального выполнения врачебных предписаний.

Полноценное лечение поясничного остеохондроза предполагает радикальное изменение образа жизни. На практике это означает переход на рациональное питание, полный пересмотр режима работы и отдыха.

Рассмотрим основные методы домашней терапии поясничного остеохондроза более подробно.

Дозированная двигательная активность – одно из главных условий функциональности позвоночника в любом возрасте и основа результативной терапии. Гимнастический комплекс при дегенеративных заболеваниях поясницы разрабатывается совместно врачом и инструктором по лечебной гимнастике. Упражнения подбирают индивидуально.

Лечебная гимнастика решает целый ряд терапевтических задач:

  • Развитие и укрепление связок и мышц поясничной области;
  • Стабилизация веса больного;
  • Стимуляция кровообращения и питания в зоне поражения;
  • Стимуляция метаболизма и улучшение состояния хрящевой ткани;
  • Купирование боли;
  • Устранение блоков и спазмов в мускулах.

Первые пару сеансов лучше провести вместе с инструктором, затем можно практиковать гимнастику дома. Занимайтесь в удобной обуви и свободной одежде из натуральной ткани в хорошо проветренном помещении.

Показатели полезности физкультуры – уменьшение боли, усталости, дискомфорта в спине, увеличение двигательной амплитуды и выносливости. Чтобы диски и тела позвонков во время занятий не сместились в опасное положение, выполняйте движения плавно, избегайте прыжков и ударов.

Грамотный массаж устраняет боль, стимулирует кровоток и вывод токсинов из проблемной области спины. Самостоятельный массаж поясницы можно выполнять, если вы владеете основными техниками мануального воздействия и в курсе, что такое правильное поглаживание, разминание и растирание. Технике может научить профессиональный массажист. Избегайте излишнего давления на позвоночник и защемления мягких тканей.

Особого внимания заслуживают методы аппаратного воздействия – механические и электрические приспособления. Такие приборы весьма полезны и эффективны, но применять их следует только после врачебного назначения или рекомендации. Современные массажеры многофункциональны, удобны, имеют программное управление.

Аппликаторы и ортопедические приспособления совмещают в себе сразу 2 терапевтических метода – массаж и рефлексотерапию. Такие устройства, как аппликаторы Ляпко или Кузнецова воздействуют на рефлекторные зоны поясницы, устраняя боль и одновременно запуская внутренние оздоровительные механизмы.

Нетрадиционные методы

Компрессы, аппликации, примочки из глины, меда, водки, горчицы и растительных препаратов рассчитаны на моментальный эффект и хорошо помогают при сильных болях и воспалениях. Применение народных средств на ранних стадиях болезни ликвидирует симптомы, но не глубинные причины остеохондроза.

Главное условие для применения народных средств – отсутствие аллергии и прочих противопоказаний. Не забывайте, что современная медицина предлагает более удобные в применении и более эффективные средства на природной основе. В большинстве случаев лучше использовать аптечные препараты вместо «бабушкиных» рецептов.

Источник: http://vashhondroz.ru/lumbar/lechenie-osteohondroza-poyasnicy-v-domashnih-usloviyah.html

Поясничный отдел позвоночника можно назвать самым большим «трудягой». Он находится между малоподвижным грудным отделом и совсем неподвижным крестцом. Обычно он состоит из пяти позвонков. Иногда встречается аномалия, т.н. люмбализация, при которой у человека поясничный отдел насчитывает шесть позвонков. Но это ни коим образом не влияет на его подвижность.

Поясничный остеохондроз лечение в домашних условиях

В норме поясничный отдел плавно изогнут, данный изгиб называется поясничный лордоз. На поясницу ложится львиная доля нагрузок при физической работе. Представьте себе, что любой наклон, подъем тяжестей увеличивает ее до десяти раз! И так, изо дня в день, из года в год, изнашиваются межпозвоночные диски, позвоночник теряет данную ему природой подвижность и в итоге – остеохондроз.

Как уже было сказано выше, поясничный остеохондроз возникает чаще всего в том случае, если человек не щадит свой позвоночник и неправильно распределяет нагрузки на него.

В группе риска находятся люди, чья работа связана с ежедневным тяжелым физическим трудом.

Но вместе с тем и малоподвижный образ жизни также является одним из основных факторов, провоцирующих остеохондроз. Человек, сидящий восемь часов в офисе, работающий за компьютером или с важными бумагами – также рано или поздно ощутит боль в пояснице. Поэтому нагрузки на позвоночник нужны, но они должны быть дозированными, разумными.

Травма позвоночника от удара или падения также может дать предпосылки к развитию остеохондроза.

Наследственность может «наградить» вас данным заболеванием.

Переохлаждение организма, стрессовые ситуации дома или на работе, перенесенные инфекции, гормональные нарушения, сутулость или врожденный дефект – эти факторы нередко становятся причинами остеохондроза.

Главным симптомом, конечно, является боль в пояснице. Причем боли могут быть различными. У кого-то они невыносимые, острые, у кого-то в пояснице постоянно ноет, некоторые жалуются на жжение и прострелы. Боль усиливается при движении, поднятии и переноске тяжелых предметов, при чихании или кашле. Причем нередко боль отдается в ногах и ягодицах.

Также в некоторых случаях появляется головная боль и головокружение. Некоторые отмечают шум в ушах и нарушение зрения, выражающееся в раздвоении. Нередко остеохондроз в стадии обострения сопровождается тошнотой и рвотой, потерей чувствительности ног. Нарушается мочеиспускание и половые функции.

Поясничный остеохондроз имеет четыре стадии развития заболевания.

Первая стадия характеризуется дискомфортом и слабыми болевыми ощущениями в пояснице в момент физической нагрузки.

Вторая стадия проявляется уже сильными болями, отдающими в ногу и ягодицу. Местный подъем температуры или, наоборот, похолодание в очаге заболевания.

На третьей стадии деформируется позвоночник и между позвонками образовываются грыжи. Боль сильная, постоянная.

Четвертая стадия неизбежно приводит к инвалидизации. Человек частично или полностью обездвижен. Существует еще один, очень серьезный симптом четвертой стадии остеохондроза. Боль вдруг прекращается, но это говорит не о выздоровлении, а о разрастании костных тканей.

Лечение традиционное

После тщательного обследования и постановки диагноза назначается лечение. Назначаются лекарственные противовоспалительные препараты, препараты, действие которых направлено на облегчение боли, в некоторых случаях назначается гормональная терапия. В обязательном порядке лечебная гимнастика и массаж, физиолечение. В некоторых случаях – игло- и рефлексотерапии, гирудотерапия. На третьей и четвертой стадиях заболевания врачи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству.

Видео — Лечебная гимнастика

Лечение народное

Наружные средства

Настой острого перца

  • Все знают, что перцовый пластырь помогает при остеохондрозе. Но домашнее средство на основе жгучего красного перца можно сделать самостоятельно. Благодаря дополнительным компонентам, его действие усиливается. Измельчите пять стручков жгучего перчика и залейте в него по половине стакана очищенного керосина и нерафинированного подсолнечного масла. Через четырнадцать дней извлеките из настоя кусочки перца. Один раз в день, перед сном, натрите поясницу перцовым настоем, сверху наложите утепляющую повязку, оставьте на всю ночь.
  • Или приготовьте мазь из хмеля и сливочного масла. Следует отметить, что масло должно быть свежим, натуральным, несоленым. Сухие шишки хмеля размелите до состояния порошка. Возьмите кусочек размягченного масла примерно равный объему хмелевого порошка. Тщательно соедините, растирая массу. Перед сном массажными движениями наносите мазь на поясницу, втирая до полного впитывания.

Компресс из луковой шелухи

  • Компресс из распаренной луковой шелухи прекрасно обезболивает. Наберите луковой шелухи, поместите их в горячую воду и, поставив на огонь, доведите до кипения. Сразу же снимите, выньте шумовкой шелуху и распределите ее ровным слоем по компрессной ткани. Когда шелуха остынет до терпимой температуры, закрепите компресс на пояснице. Процедуру советуют проводить вечером, оставив на всю ночь.
  • Растирка на основе красной бузины — очень популярное средство от остеохондроза. Залейте одним стаканом медицинского спирта четыре стакана ягод красной бузины. Ягоды, после того как вы их отмерили, следует слегка размять. Настаивать не менее десяти дней. После процеживания растирайте настойкой поясницу два раза в сутки.

Растирка из хрена

  • Промойте и очистите свежий корень хрена. Измельчите его до кашеобразного состояния. Смешайте стакан размолотого хрена со стаканом качественной сорокаградусной водки. Используйте средство для растирания поясницы. После процедуры наложите утепляющую повязку. Через час промойте кожу водой.
  • Возьмите две ложки размягченного сливочного масла и разотрите его со взятыми также по две ложки очищенным керосином, медом и водкой. Мажьте мазью поясничный отдел позвоночника два раза в день – утром и вечером.

  • Сорвите несколько веточек цветущей акации. Мелко настригите их ножницами и две ложки сырья выложите в пол-литра хорошей водки. Спустя неделю настаивания, процедите настойку. Используйте для ежедневного растирания больной поясницы.
  • Для следующей обезболивающей процедуры потребуются опилки от любого дерева. В кастрюлю налейте пятьсот мл горячей воды, всыпьте в воду три горсти опилок, поставьте на плиту и доведите до кипения. Сразу же снимите. Подготовьте все для компресса: разложите на кровати большое полотенце, на него – полиэтилен. По полиэтилену распределите горячие опилки. Ложитесь на опилки поясницей, обернитесь полотенцем, сверху укройтесь одеялом. Лежите, пока будете чувствовать исходящее от опилок тепло. Целители обещают полное избавление от болей за неделю ежедневных процедур.

  • Для растирок и компрессов приготовьте смесь из одного сырого куриного яйца, смешанного с рюмочкой столового уксуса и двумя рюмочками очищенного скипидара. Все ингредиенты тщательно перемешать. Через два часа средство готово к применению. Оно одинаково хорошо действует в компрессах и в качестве растирок.
  • Средство народное, но с добавлением уже современных аптечных составляющих. Оно настолько действенное, что не рассказать о нем мы просто не имеем права. Подготовьте одну упаковку из десяти таблеток анальгина, по две ложечки йодной настойки и камфарного спирта и триста мл медицинского спирта. Соедините йод и спирты, растолките таблетки и всыпьте в жидкость. Размешайте до полного растворения порошка анальгина. Растирание поясницы данным средством почти сразу избавляет от болезненных ощущений в пояснице.
  • Возьмите здоровый, без повреждений клубень картофеля, промойте его и, не очищая, натрите на мелкой терке. Добавьте в натертый картофель примерно столько же меда. Подготовьте компрессную ткань по размеру поясницы, распределите по ней смесь меда и картофеля и наложите на больное место. Полежите спокойно два часа, затем снимите компресс и протрите кожу.
  • Насыщенный настой листьев лопуха – отличное средство против боли при остеохондрозе. Свежие листья ополосните водой и порежьте их. Залейте стаканом вскипевшей воды, оставьте до полного остывания. Процедите и отожмите растительное сырье в настой. Подготовленный кусок ткани намочите в настое, наложите на поясницу, закрепите непромокаемой повязкой, сверху – шерстяную ткань. Держите примерно полчаса.

  • Очень эффективная настойка получится из календулы. Пятьдесят граммов сухих цветков разотрите руками, переложите в стеклянную банку и влейте по двести мл водки, камфарного спирта и тройного одеколона. Оставьте для настаивания в темном шкафу на четырнадцать дней. После процеживания применяйте для растирки поясничного отдела позвоночника.
  • Компресс от отвара травяного сбора, в который входят по ложечке корней лопуха и одуванчика и травы зверобоя. Корни измельчите и вместе с травой переложите в кастрюльку, добавьте стакан горячей воды, нагрейте до кипения и проварите минут пять. Слегка остудите и процедите от растительного сырья. Намочите в отваре ткань и закрепите непромокаемым материалом на пояснице. Держите четверть часа.

Для внутреннего приема

  • Очень просто готовится отвар из корня петрушки. Три ложечки тщательно измельченных сухих корней всыпьте в пол-литра воды, нагрейте до кипения и, убавив огонь до минимума, проварите один час. Процедите после остывания. Дважды в день – утром и вечером пейте отвар по две ложки.
  • Настой брусничного листа – незаменим в лечении остеохондроза. В течение двух часов настаивайте в литре вскипевшей воды сто граммов брусничных листьев, накрыв посуду толстым полотенцем. Поставьте настой на плиту, влейте триста мл качественной водки и держите на огне после закипания четверть часа. Пейте процеженным по сто мл трижды в сутки.

  • Чрезвычайно полезен при остеохондрозе тыквенный сок. Покупать его в магазине не стоит, готовьте сок сами, в домашних условиях. Тыква – долгохранящийся и очень сочный продукт, поэтому хранение ее и получение сока не составит особых хлопот. Начинайте пить сок с половины стакана за четверть часа перед завтраком и ужином. Каждый день увеличивайте понемногу количество выпиваемого сока, доведя его в конечном результате до полутора стаканов за однократный прием.
  • Если есть возможность нарвать или купить зеленые грецкие орехи, приготовьте из них настой с добавлением ложки сухой арники и двух ложек буковицы. Нарежьте помельче четыре-пять орехов, добавьте травы и влейте один литр кипящей воды. Настаивайте два часа. Принимайте непосредственно перед едой одну ложку настоя.

  • Предварительно соберите растительный сбор из взятых по четыре части хвоща, земляничных листьев и горца птичьего, двух ложек репешка и одной ягод барбариса. Хорошо перемешайте составляющие и шесть ложек сырья залейте четырьмя стаканами водки. Через две недели настаивания процеженную настойку принимайте по двадцать пять капель четыре раза в сутки.

Пояс из собачьей шерсти

  • Народные целители советуют всем, кто страдает поясничным остеохондрозом, приобрести в аптеке или сделать самостоятельно лечебный пояс из натуральной шерсти – овечьей, но лучше собачьей. Если повязывать его на поясницу на несколько часов в день, состояние значительно улучшается, боль становится не такой мучительной.

  • Если вы постоянно живете в сельской местности или лето проводите на даче, используйте это обстоятельство для своего здоровья. Каждое утро выходите на лужайку и минут десять походите по траве, на которой еще лежит роса, босыми ногами. И вообще, используйте каждый момент для хождения босиком, если, конечно, уверены в том, что участок чистый и вы не пораните ноги.

  • Есть еще одно средство от остеохондроза, но оно подходит, пожалуй, для состоятельных. Народные лекари рекомендуют разобрать золотую цепочку на отдельные звенья и рассыпать их по предварительно намазанной любой лечебной мазью с согревающим эффектом пояснице. Начните аккуратно втирать мазь, задействуя при этом золотые крупинки. Как только мазь полностью впиталась, не убирая со спины золота, положите сверху непромокаемую утепляющую повязку. Оставьте золотой компресс на всю ночь. Утром аккуратно снимите, соберите золотые звенья, опустите их в горячую воду и прокипятите несколько минут. Затем промойте под краном и просушите. Только после этого их можно использовать для последующей процедуры. А спину после снятия компресса советуют промыть водой, настоянной на золоте. Сделать ее просто – вечером в литр теплой кипяченой воды положите все золотые изделия без камней, которые у вас есть. Утром выньте украшения, а воду используйте по назначению.

Видео — Поясничный остеохондроз лечение

Источник: http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-pozvonochnika-narodnyimi-sredstvami/poyasnichnyiy-osteohondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Читайте также
Ссылка на основную публикацию