Евдокименко боль в спине и в шее

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Статьи доктора Евдокименко о болезнях спины и шеи

Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Причины болезни Бехтерева. Симптомы, диагностика и лечение болезни Бехтерева.

Боли в спине и шее. Люмбаго, радикулит, ишиас, грыжа межпозвонковых дисков. Симптомы межпозвонковых грыж. Обследование, проводимое при подозрении на грыжу межпозвонкового диска. Лечение грыжи диска.

Остеопороз. Причины остеопороза. Симптомы остеопороза. Обследования при остеопорозе. Лечение остеопороза.

Остеохондроз позвоночника. Симптомы остеохондроза. Лечение остеохондроза. Совершенно неожиданная информация об остеохондрозе!

Сколиоз, кифоз, сутулость, болезнь Шейермана. Причины искривления позвоночника. Причины сутулости. Симптомы болезни Шейермана — Мау. Исправление сутулости, лечение болезни Шейермана — Мау.

Миозит шеи, шейный миозит — симптомы, причины, лечение. Лечение шейного миозита. Как быстро вылечить миозит шеи.

Психологические причины болей в спине. Влияние стресса на позвоночник. О том, как стресс приводит к острым и хроническим болям в спине и пояснице.

Методы лечения болезней спины и шеи

Видео: Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины. Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.

Лечение межпозвонковой грыжи (грыжи диска). Терапевтические методы лечения грыжи диска. Операции при грыже диска. Послеоперационное восстановление позвоночника.

Мануальная терапия. Остеопатия и хиропрактика. Польза и вред мануальной терапии. Противопоказания к проведению мануальной терапии.

Противовоспалительные препараты, применяемые при заболеваниях спины и суставов. Их польза. Правила применения. Противопоказания к приему противовоспалительных препаратов.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) — препараты для лечения артроза и остеохондроза. Их польза. Правила применения. Дозировки и длительность приема.

Доктор Евдокименко рекомендует статьи Ланы Палей о нарушениях осанки:

Осанка. Правильная осанка. Нарушения осанки. Виды нарушений осанки. Тест на правильность осанки: проверяем осанку без помощи врачей.

Сколиоз. Причины сколиоза. Виды сколиоза: С-образный сколиоз и S-образный сколиоз. Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза: нарушения работы внутренних органов при сколиозе. Мифы о последствиях сколиоза для здоровья.

Лечение сколиоза. Методы лечения сколиоза 1-2 степени: специальная гимнастика, мануальная терапия, ношение корректирующих корсетов, дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот. Лечение сколиоза 3 и 4 степени. Показания к операции при сколиозе.

Главы из книги «Лучше, чем йога»: В поисках идеальной гимнастики. О физкультуре в школе. Об аэробике и йоге. Гимнастика моей мечты. Несколько лучших упражнений из книги Ланы Палей.

Источник: http://www.evdokimenko.ru/boli-v-spine.html

Боль в спине, боль в шее, боль в пояснице

Статьи доктора Евдокименко о болезнях спины и шеи

Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Причины болезни Бехтерева. Симптомы, диагностика и лечение болезни Бехтерева.

Боли в спине и шее. Люмбаго, радикулит, ишиас, грыжа межпозвонковых дисков. Симптомы межпозвонковых грыж. Обследование, проводимое при подозрении на грыжу межпозвонкового диска. Лечение грыжи диска.

Остеопороз. Причины остеопороза. Симптомы остеопороза. Обследования при остеопорозе. Лечение остеопороза.

Остеохондроз позвоночника. Симптомы остеохондроза. Лечение остеохондроза. Совершенно неожиданная информация об остеохондрозе!

Сколиоз, кифоз, сутулость, болезнь Шейермана. Причины искривления позвоночника. Причины сутулости. Симптомы болезни Шейермана — Мау. Исправление сутулости, лечение болезни Шейермана — Мау.

Психологические причины болей в спине. Влияние стресса на позвоночник. О том, как стресс приводит к острым и хроническим болям в спине и пояснице.

Методы лечения болезней спины и шеи

Лечение межпозвонковой грыжи (грыжи диска). Терапевтические методы лечения грыжи диска. Операции при грыже диска. Послеоперационное восстановление позвоночника.

Мануальная терапия. Остеопатия и хиропрактика. Польза и вред мануальной терапии. Противопоказания к проведению мануальной терапии.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) — препараты для лечения артроза и остеохондроза. Их польза. Правила применения. Дозировки и длительность приема.

Доктор Евдокименко рекомендует статьи Ланы Палей о нарушениях осанки:

Осанка. Правильная осанка. Нарушения осанки. Виды нарушений осанки. Тест на правильность осанки: проверяем осанку без помощи врачей.

Сколиоз. Причины сколиоза. Виды сколиоза: С-образный сколиоз и S-образный сколиоз. Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза: нарушения работы внутренних органов при сколиозе. Мифы о последствиях сколиоза для здоровья.

Лечение сколиоза. Методы лечения сколиоза 1-2 степени: специальная гимнастика, мануальная терапия, ношение корректирующих корсетов, дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот. Лечение сколиоза 3 и 4 степени. Показания к операции при сколиозе.

Главы из книги Лучше, чем йога . В поисках идеальной гимнастики. О физкультуре в школе. Об аэробике и йоге. Гимнастика моей мечты. Несколько лучших упражнений из книги Ланы Палей.

Дискомфорт в районе спины, ноющая боль в пояснице, ощущение груды камней на шее, плечах и спине, онемение в руках и невероятная усталость — именно так описывают свое состояние в конце дня многие офисные работники. И дело не только в количестве заданий, начальнике-зануде и вредных коллегах, главный виновник — остеохондроз. Автор книги знает об этом недуге не понаслышке: ведя сидячий образ жизни, он страдал от остеохондроза более 20 лет. Когда он понял, что лекарства и рекомендации врачей ему не помогают, то стал изучать различные нетрадиционные методы лечения и вскоре… исцелил себя сам! Для этого ему понадобились лишь вода, простая энергетическая практика и несколько физических упражнений. Автор подробно описывает свою методику — изучив этот комплекс исцеления, вы будете удивлены, насколько просто вылечить даже хронический остеохондроз. После того, как вы избавитесь от остеохондроза, впишите в название на обложке количество дней, за которое вы освободились от этой напасти. Уверены, вы будете приятно удивлены результатом.

Формат. PDF
Качество. Изначально электронное (ebook)
Автор. Шамиль Курбанов
Год выпуска.
Жанр. Нетрадиционная медицина
Издательство. Весь
Язык. Русский
Количество страниц. 146
Размер файла. 10.6 MB

Скачать Как избавиться от болей в спине и шее за … дней () FB2:

Скачать с Turbobit.net

Скачать с Uploaded.net

Скачать с Файлообменник.рф

Администрация рекомендует использовать премиум доступ на ФО Turbobit

Поделиться ссылкой на эту страницу:
Просто ссылка
HTML-код на сайт
На форум BBcode

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация | вход на noby

Для красивого отображения этого блока требуется Flash Player 9 или выше.

Войти через uID

подписка на свежак

Наш сайт не содержит файлового архива, а лишь является площадкой для ссылок на контент с других файловых хостингов. После ознакомления Вы обязаны удалить скачанные файлы и/либо приобрести легальную копию. Если Вы не согласны с этим, просим немедленно покинуть наш портал. Не забывайте проверять на отсутствие вирусов все файлы попадающие на Ваш компьютер. Копирование любых материалов с сайта без согласия администрации строго запрещено. При использовании материалов, взятых у нас, обратная ссылка обязательна. Связаться с администрацией Вы можете тут. Сайт оптимизирован для просмотра браузером Mozilla Firefox на минимальном разрешении 1024×768.

Название: Боль в области спины и шеи
Категория: Неврология
Автор книги: Стояновский Д.Н.
Год выпуска: 2002 | Формат: PDF | Просмотров: 2655 | Загрузок: 419

Несмотря на то что боль, возникающая в области позвоночника от шеи и до крестца, была известна давно, выяснение ее этиологии началось только в 30-х годах XX в.
Мы начали систематически заниматься этим вопросом с 1955г. За прошедшее время предоставилась возможность наблюдать и всесторонне обследовать тысячи людей с различными формами заболеваний шейно-грудного, пояснично-крестцового и копчикового отделов периферической нервной системы. Необходимо отметить, что боль в этих областях является заболеванием, характерным для нашего времени.
До настоящего времени в литературе описание шейно-грудной и пояснично-крестцовой боли не было представлено цельно, в виде комплекса всех относящихся к данному вопросу сведений. Более того, некоторые публикации, особенно в периодических изданиях, лишь запутывали данный вопрос.
Боль в шее, груди, пояснице, крестце и копчике представляет собой лишь результат определенных причинно-следственных отношений, поддающихся как логическому анализу, так и их ликвидации или ограничению с помощью современных доступных средств лечения.
В медицине немного таких разделов, в которых существует столько ложных взглядов, как в разделе, относящемся к проблеме шейно-грудной и пояснично-крестцовой боли. Нужно признать, что у истоков заболеваний лежит неправильная диагностическая оценка острой боли в разных областях позвоночника. Кроме того, в медицине нередко отмечаются колебания в этом вопросе то в одну, то в другую сторону. Немаловажную роль играет «мода» на очень распространенное заболевание — остеохондроз. В последние годы боль в шейно-грудной и пояснично-крестцовой областях приписывают этому заболеванию, характеризующемуся дегенеративными изменениями в позвоночнике.

Стояновский Д.Н. Боль в области спины и шеи скачать

Часть вины лежит на медицинской науке, ибо в учебниках по ортопедии и нервным болезням этим вопросам, как правило, уделяется мало внимания, а в любых описаниях, освещающих вопросы этиологии, патогенеза, лечения и, что еще важнее, профилактики шейно-грудной и пояснично-крестцовой боли, трактуют весьма поверхностно и то только по рентгенологическим данным.

Содержание книги «Боль в области спины и шеи»

Анатомия и физиологические функции позвоночника

1. Позвоночник
2. Межпозвонковые диски
3. Межпозвонковые суставы и движение позвоночника
4. Позвоночный канал и его содержимое
5. Межпозвоночные отверстия
6. Кровоснабжение позвоночника
7. Лимфатическая система позвоночника
8. Иннервация позвоночника
9. Связочный аппарат позвоночника
10. Биомеханика позвоночного столба
11. Движение позвоночника
12. Функции позвоночника
13. Позвоночник — единая функциональная система
14. Специфические нарушения функции позвоночника
15. Значение нервной регуляции
16. Мышцы спины
17. Поверхностные мышцы спины
18. Глубокие мышцы спины
19. Фасции спины
20. Спинномозговые нервы шеи, спины и крестца
21. Задние ветви спинномозговых нервов
22. Межреберные нервы
23. Сплетения

Теории этиологии боли в шее, спине и крестце

1. О дегенеративных изменениях в позвоночнике
2. Морфологические и функциональные исследования дисков
3. Теория остеохондроза межпозвонковых дисков и радикулит
4. Мышечная блокада дисков и спондилез шейно-грудного отдела позвоночника
5. Мышечная блокада дисков против остеохондроза
6. Характеристика мышечных блокад межпозвонковых дисков
7. Истинный этиопатогенез боли в шее, спине, груди, пояснице, крестце
8. Заболевания мышц
9. Боль в области затылка
10. Боль в области шеи и плеча
11. Разрыв межпозвонковых дисков шейных позвонков
12. Травма как причина боли
13. Подвывих суставов позвонков — причина боли в шейном и поясничном отделах позвоночника
14. Причины боли в пояснично-крестцовом и крестцово-подвздошном сочленениях
15. Инфекция — одна из причин боли в шее, спине, крестце
16. Другие причины боли в пояснице и при ишиалгии
17. Заболевания позвоночника — причина боли и расстройств периферической нервной системы
18. Боль, иррадиирующая в спину при поражении внутренних органов
19. Боль в пояснице неясного генеза и психические заболевания
20. Причина боли в спине — врожденная асимметрия ног
21. Люмбальный стеноз
22. Боль в области копчика и ее причины
23. Результаты исследования этиопатогенеза боли в шее, спине, крестце

Общее определение боли в шейно-грудной и пояснично-крестцовой областях тела

1. Анамнез и обследование больного
2. Методика обследования и диагностика при боли в шее
3. Методика обследования и диагностика при боли в спине (область груди)
4. Методика обследования и диагностика при боли в пояснично-крестцовом отделе
5. Диагноз и его формулировка

Комплекс традиционных методов лечения

1. Миозиты, миофасцикулиты, нейрофибромиозиты
2. Общие сведения
3. Миозиты, фибромиозиты
4. Острый алиментарный (интоксикационный) миозит
5. Растяжение связочного аппарата позвоночника
6. Кривошея
7. Синдром передней лестничной мышцы
8. Синдром верхней косой мышцы головы
9. Синдром нижней косой мышцы головы
10. Синдром мышцы, поднимающей лопатку (лопаточно-реберный синдром)
11. Синдром грушевидной мышцы
12. Миофасцикулит трапециевидной мышцы
13. Миофасцикулит ромбовидных мышц
14. Миофасцикулит передней зубчатой мышцы
15. Миофасцикулит широчайшей мышцы спины
16. Межлопаточный болевой синдром
17. Плечелопаточный периартроз
18. Люмбаго (прострел)
19. Сакроилеит
20. Радикулиты
21. Общие сведения
22. Лечение при шейно-грудных, пояснично-крестцовых радикулярных синдромах
23. Невралгия затылочных нервов. Верхний шейный радикулит
24. Плечевой плексит
25. Плечевой плексит с поражением звездчатого узла (первое исследование)
26. Шейно-грудной радикулит и ганглионит (второе исследование)
27. Невралгия межреберных нервов и грудной радикулит
28. Опоясывающий лишай
29. Пояснично-крестцовый радикулит
30. Острый поясничный радикулит
31. Хронический пояснично-крестцовый радикулит
32. Вегетативный радикулит. Ганглиорадикулит
33. Невралгия и неврит седалищного нерва
34. Синдром IV поясничного корешка
35. Синдром V поясничного корешка
36. Синдром I крестцового корешка
37. Синдром II крестцового корешка
38. Кокцигодиния
39. Показания к хирургическому лечению неврологических осложнений вертеброгенного генеза
40. Анализ результатов исследования этиопатогенеза боли в шее, спине, крестце
41. Комплексное лечение народными методами в сочетании со средствами научной медицины в нашей практике
42. Показатели общей эффективности комплексного лечения
43. Анализ результатов комплексного лечения народными средствами и методами
44. Болезни мышц, фасций, связок
45. Болезни периферической нервной системы

Литература

Источник: http://bolibolshenet.ru/prichina-boli-v-spine/bol-v-spine-i-shee-skachat.html

Для комплексного лечения болезней суставов, восстановления после операций на опорно-двигательном аппарате важнейшую роль играет лечебная гимнастика. Одной из успешных авторских методик физических упражнений является работа Павла Валерьевича Евдокименко. Он разработал комплексы занятий при поражениях всех основных суставов. Но главная заслуга врача в том, что Павел Валерьевич не прекратил работать после получения всемирного признания, а продолжает активно участвовать в восстановлении больных, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата. Биография врача рассказывает, что изначально будущий специалист в 1984 году получил диплом фельдшера и долго работал именно на этой должности. Лишь спустя 10 лет Павел Валерьевич получил высшее образование.

Помимо лечебной деятельности, доктор Евдокименко зарекомендовал себя талантливым писателем, подробно и доходчиво объясняя пациентам, как скорее победить болезнь. Выпущено многомиллионными тиражами более 10 книг автора, которые быстро обретают своего читателя. В них он описывает не только гимнастические упражнения для облегчения боли в суставах, но и делится секретами продления активной жизни. Отзывы пациентов о Павле Валерьевиче всегда положительные, эмоциональные, свидетельствующие о практической пользе его рекомендаций.

Доктор Евдокименко – официальный сайт

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Работа Павла Валерьевича широко представлена в свободном доступе в интернете. Официальный сайт доктора (http://www.evdokimenko.ru/) посвящен не только проблемам суставов и лечебной гимнастике. На нем рассматриваются более широкие вопросы особенностей питания при различных заболеваниях, уделено внимание сердечно-сосудистой патологии. На интернет-портале доктора Евдокименко можно найти следующую информацию:

  • биографию врача;
  • адрес и часы приема клиники, где он работает;
  • отрывки из книг;
  • основные виды лечебной гимнастики при различных суставных поражениях;
  • множество интересных видео на медицинскую тематику;
  • мнение врача о холестерине;
  • способы поддержания здорового образа жизни.

Каждый вопрос достаточно широко освещен, приведены примеры из практики Павла Валерьевича. На сайте есть ссылки на канал «Разумная медицина», который ведет доктор Евдокименко. Он имеет свой постоянный адрес на сервисе Ютуб. Врач рассказывает о новых работах в области лечебной гимнастики, поднимает вопросы долголетия.


Мнение специалиста о повышенном холестерине — достаточно спорное, так как он предлагает отказываться от приема рекомендованных ВОЗ статинов. Это препараты, которые снижают уровень холестерина и помогают ремоделировать сердце, пораженное атеросклерозом. С мнением уважаемого академика, предлагающего бороться с гиперлипидемией изменением образа жизни и питанием, как минимум, следует внимательно ознакомиться. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата.

Доктор Евдокименко – книги

В свет вышло уже 12 полноценных книг автора. Главы каждой из них можно читать на официальном сайте, но скачать их полностью не удастся. Однако имеется перечень интернет-магазинов, где все издания доктора можно свободно приобрести с доставкой по всему миру. Ниже рассмотрены все книги Евдокименко в порядке их выхода в свет.

  • «Боль в спине и шее». Книга написана в 2001 году, но с таким названием выпущена через 8 лет. Издание рассказывает о путях избавления от болей при остеохондрозе.
  • «Артроз». Издание выпущено в 2003 году, основная тема – борьба с наиболее распространенной проблемой суставов.
  • «Артрит». Книга, аналогичная предыдущей, посвящена воспалительным процессам в суставах. Выпущена в том же 2003 году.
  • «Причина твоей болезни». 2003 год оказался весьма творческим для автора. И эта книга, посвященная роли стресса в развитии болезней, увидела читателя в том же году. В издании рассматриваются конкретные истории людей с оценкой развития их болезней Павлом Евдокименко.
  • «Боль в ногах». Этот труд выпущен в 2004 году. Книга освещает вопросы дифференциальной диагностики и лечения болезней нижних конечностей, сопровождающихся болевым синдромом.
  • «Боль и онемение в руках». Написана в том же 2004 году, как и предыдущее издание. Суть книги – объяснения, что делать пациенту, который ощущает боль в плечах.
  • «Если болят колени. Исцеляющая гимнастика». Издание выпущено спустя 7 лет после последней работы автора. Название четко отражает суть того, что изложено в книге.
  • «Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика». Выпущена в 2011 году, а название характеризует тему повествования.
  • «Большая книга здоровья доктора Евдокименко». Это сборное издание, куда включены все перечисленные книги, изданные до 2012 года.

Еще три книги нашли своего читателя в 2014-2015 годах. Это «Тайная формула здоровья», «Быть здоровым в нашей стране», а также «Анатомия везения: принцип пуповины», читать главы из которых можно на официальном сайте. Автор считает эти труды самыми удачными, так как они охватывают важнейшие вопросы здоровья, везения, дают читателю возможность избежать встреч с мошенниками в медицине.

На видеохостинге Ютуб доктор Евдокименко ведет свой официальный канал. Он называется «Разумная медицина». Канал рассказывает обо всех новостях в работе врача, а также публикует материалы о его практической деятельности.

Клиника доктора Евдокименко

Павел Валерьевич занимается практической медициной. Это означает, что в клинике он ведет прием, выполняет лечебные манипуляции при различных заболеваниях. Его советы носят практический характер, направлены на скорейшее выздоровление пациента с минимальным использованием лекарственных средств. Доктор пропагандирует принцип «разумной медицины», который означает лечение болезней путем изменения образа жизни, питания, использования физических методов восстановления.

Одним из препаратов, продвигаемых врачом, является «Артропант». Это средство, содержащее небольшие дозы хондропротекторов в сочетании с камфорой, которая производит отвлекающий эффект. Артропант не является официальным лекарственным препаратом. Все пациентам, страдающим патологией суставов и имеющим лишний вес, Павел Валерьевич говорит о похудении, как важнейшей части лечебной тактики. Выполняя рекомендации академика, пациент в большинстве случаев получает облегчение от страданий. Доктор не берется за запущенных больных, например, страдающих сколиозом 3-4 степени. Специалист уверен, что в таких ситуациях поможет только оперативная коррекция.

Доктор Евдокименко – упражнения

Академиком разработана лечебная гимнастика, охватывающая практически все отделы опорно-двигательного аппарата. Она включает занятия при следующих типах патологии:

  • заболевания позвоночника;
  • проблемы плечевого пояса;
  • остеохондроз;
  • коксартроз;
  • гонартроз;
  • артрозы и артриты мелких суставов;
  • системные заболевания, включая ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
  • ожирение и сердечно-сосудистые расстройства.

Для деловых людей, которые не могут позволить себе полноценные упражнения в домашних условиях, доктором разработана офисная гимнастика. Она не является заменой стандартных занятий, но позволяет облегчить течение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе предназначение офисной гимнастики – улучшение кровообращения в суставах. Это позволяет защитить даже здоровые сочленения от кислородного голодания.

Гимнастика для плечевого сустава

Патология зоны пояса верхних конечностей включает множество заболеваний, но главных среди них два – артропатии плечевого сустава и периартрит с распространением воспалительного процесса на лопатку. При деформирующих артрозах на первый план выступает хирургическое лечение, а при воспалительных болезнях – прием медикаментов и лечебная физкультура. Ниже рассмотрены основные упражнения, предложенные доктором Евдокименко при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сустава:

  • круговые движения плечами. Исходная позиция – сидя на твердой поверхности. Руки разведены, а ладони охватывают талию. Суть упражнения — не отрывая верхних конечностей, производить круговые движения в плечевом суставе не менее 2 минут;
  • плечи вперед. Исходная позиция — как в предыдущем упражнении. Суть занятия — движения плечами вперед и назад, не отрывая рук от талии. Продолжительность тренировки – 5 минут;
  • движения локтем. Исходная позиция – сидя, ладонь правой руки расположена на левом плече, а локоть под острым углом направлен вниз. Суть тренировки — свободной верхней конечностью тянуть за противоположный локоть, который нужно удерживать и не отрывать от плеча. Так оказывается давление на плечевой сустав. Выполнять следует не менее 5 раз с каждой стороны;
  • напряжение руки. Исходная позиция – лежа на кровати, рука свисает вниз. Суть упражнения – поднять верхнюю конечность и напрячь мышцы, удерживать в таком положении максимально долго, затем опустить. Повторить со второй рукой. Количество повторов – до 10 в сутки;
  • движение к цели. Выполняется стоя лицом к стене. Необходимо поднять пораженную руку максимально высоко. Затем отметить точку на несколько сантиметров выше и стараться достичь ее путем медленных, но постоянных движений пальцами вверх.

Физические упражнения при поражении верхнего плечевого пояса помогают восстановить объем движений, способствуют облегчению болезненных симптомов.

Гимнастика для коленных суставов

Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, способны помочь восстановлению пациента после различных травм колена, увеличить объем движений при гонартрозе. Актуальные упражнения:

  • подъем ноги. Изначальное расположение – лежа на твердой поверхности. Руки вдоль тела, а ноги полностью разогнуты в коленном суставе. Лечебная тренировка заключается в подъеме выпрямленной ноги на 10-15 см от пола и удержании в таком положении с помощью силы мышц. Продолжительность занятия — до 10 повторов;
  • подъем согнутой ноги. Суть упражнения такая же, как у предыдущей тренировки. Ногу предварительно согнуть в коленном суставе и поднимать уже с углом 90 градусов. Удерживать нужно не менее 1 минуты или дольше. За сутки не требуется более 5 повторов;
  • разведение ног. Исходная позиция – лежа на твердой поверхности на животе. Необходимо поднимать обе выпрямленные ноги, а в воздухе медленно постараться развести в разные стороны. Затем вернуться в исходную позу. Количество повторов – не более 10;
  • подъем ноги сидя. Начальная позиция – на стуле в сидячем положении. Ноги опущены вниз. Необходимо выпрямить нижнюю конечность в коленном суставе и поднять на максимально возможную высоту. Удерживать не менее 1 минуты, а затем снова вернуться в исходную позу. Количество повторов – не менее 10 в сутки;
  • подъем на пальцах ног. Исходная позиция – стоя на твердой поверхности, руки упираются в расположенный спереди стул. Усилиями рук и икроножных мышц необходимо подняться на носочки, а затем опуститься. Повторять не менее 15 раз в медленном темпе.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.


Если болят колени, то все 16 упражнений доктора Евдокименко подробно описаны на официальном сайте, в печатных изданиях. Однако даже использование 5 самых важных облегчит двигательную активность больного.

Источник: http://sustavlive.ru/lechenie/doktor-evdokimenko.html

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Доктор Евдокименко – гимнастика для суставов, книги

Для комплексного лечения болезней суставов, а также восстановления после операций на опорно-двигательном аппарате, важнейшую роль играет лечебная гимнастика. Одной из успешных авторских методик физических упражнений является работа Павла Валерьевича Евдокименко. Он разработал комплексы занятий при поражениях всех основных суставов человеческого организма. Но главная заслуга врача в том, что Павел Валерьевич не прекратил работать после получения всемирного признания, а продолжает активно участвовать в восстановлении больных, страдающих патологией опорно-двигательного аппарата. Биография врача рассказывает, что изначально будущий специалист в 1984 году получил диплом фельдшера и долгое время работал именно на этой должности. Лишь спустя 10 лет Павел Валерьевич закончил высшее образование.

Помимо лечебной деятельности, доктор Евдокименко зарекомендовал себя талантливым писателем, подробно и доходчиво объясняя пациентам, как скорее победить болезнь. Сегодня выпущено более 10 книг автора многомиллионными тиражами, которые быстро обретают своего читателя. В них он описывает не только гимнастические упражнения, помогающие облегчить боль в суставах, но и делится секретами продления активной жизни. Отзывы пациентов о Павле Валерьевиче всегда положительные, эмоциональные, свидетельствующие о практической пользе его рекомендаций.

Доктор Евдокименко – официальный сайт

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Работа Павла Валерьевича широко представлена в свободном доступе в интернете. Официальный сайт доктора (http://www.evdokimenko.ru/) посвящен не только проблемам суставов и лечебной гимнастике. На нем охватываются более широкие вопросы, связанные с особенностями питания при различных заболеваниях, а также уделено внимание сердечно-сосудистой патологии. На интернет-портале доктора Евдокименко можно найти следующую информацию:

  • биографию врача;
  • адрес и часы приема клиники, где он работает;
  • отрывки из книг;
  • основные виды лечебной гимнастики при различных суставных поражениях;
  • множество интересного видео по медицинской тематике;
  • мнение врача о холестерине;
  • способы поддержания здорового образа жизни.

Каждый из вопросов достаточно широко освящен, приведены примеры из практики Павла Валерьевича. На сайте есть ссылки на канал «Разумная медицина», который ведет доктор Евдокименко. Он имеет свой постоянный адрес на сервисе Ютуб. Врач рассказывает о новых работах в области лечебной гимнастики, а также поднимает вопросы долголетия.

Мнение специалиста о повышенном холестерине достаточно спорное, так как он предлагает отказываться от приема рекомендованных ВОЗ статинов. Это препараты, которые снижают уровень холестерина и помогают ремоделировать сердце, пораженное атеросклерозом. Тем не менее, с мнением уважаемого академика, предлагающего бороться с гиперлипидемией изменением образа жизни и питанием, как минимум, следует внимательно ознакомиться. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата.

Доктор Евдокименко – книги

На сегодняшний день в свет вышло уже 12 полноценных книг автора. Главы каждой из них можно читать на официальном сайте, но скачать их полностью не удастся. Однако имеется перечень интернет-магазинов, где все издания доктора можно свободно приобрести с доставкой по всему миру. Ниже рассмотрены все книги Евдокименко в порядке их выхода в свет.

  • «Боль в спине и шее». Книга написана в 2001 году, но с таким названием выпущена через 8 лет. Издание рассказывает о путях избавления от болей при остеохондрозе.
  • «Артроз». Издание выпущено в 2003 году, а основная тема – борьба с наиболее распространенной проблемой суставов.
  • «Артрит». Книга, аналогичная предыдущей, посвящена воспалительным процессам в суставах. Выпущена в том же, 2003 году.
  • «Причина твоей болезни». 2003 год оказался весьма творческим для автора. И эта книга, посвященная роли стресса в развитии болезней, увидела читателя в том же году. В издании рассматриваются конкретные истории людей с оценкой развития их недугов Павлом Евдокименко.
  • «Боль в ногах». Этот труд выпущен в 2004 году. Книгу освещает вопросы дифференциальной диагностики и лечения болезней нижних конечностей, сопровождающихся болевым синдромом.
  • «Боль и онемение в руках». Написана в том же 2004 году, как и предыдущее издание. Суть книги – объяснения, что делать пациенту, который ощущает боль в плечах.
  • «Если болят колени. Исцеляющая гимнастика». Издание выпущено спустя 7 лет после последней работы автора. Название четко отражает суть того, что изложено в книге.
  • «Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика». Выпущена в 2011 году, а название характеризует тему повествования.
  • «Большая книга здоровья доктора Евдокименко». Это сборное издание, куда включены все вышеперечисленные книги, изданные до 2012 года.

Еще три книги нашли своего читателя в 2014-2015 годах. Это «Тайная формула здоровья», «Быть здоровым в нашей стране», а также «Анатомия везения: принцип пуповины», читать главы из которых, можно на официальном сайте. Автор считает эти труды самыми удачными, так как они охватывают важнейшие вопросы здоровья, везения, а также дают читателю возможность избежать встреч с мошенниками в медицине.

На видеохостинге Ютуб доктор Евдокименко ведет свой официальный канал. Он называется «Разумная медицина». Канал рассказывает обо всех новостях в работе врача, а также публикует материалы практической деятельности специалиста.

Клиника доктора Евдокименко

Павел Валерьевич занимается практической медициной. Это означает, что в клинике он ведет прием, а также выполняет лечебные манипуляции при различных заболеваниях. Его советы носят практический характер, направлены на скорейшее выздоровление пациента с минимальным использованием лекарственных средств. Доктор пропагандирует принцип «разумной медицины», который означает лечение болезней путем изменения образа жизни, питания, использования физических методов восстановления.

Одним из препаратов, продвигаемых врачом, является «Артропант». Это средство, содержащее небольшие дозы хондропротекторов в сочетании с камфорой, которая производит отвлекающий эффект. Артропант не является официальным лекарственным препаратом. Все пациентам, страдающим патологией суставов и имеющим лишний вес, Павел Валерьевич говорит о похудении – как важнейшей части лечебной тактики. Выполняя рекомендации академика, пациент в большинстве случаев получает облегчение от страданий. Следует отметить, что доктор не берется за излечение запущенных больных, например, страдающих сколиозом 3-4 степени. Специалист уверен, что в таких ситуациях поможет только оперативная коррекция.

Доктор Евдокименко – упражнения

Академиком разработана лечебная гимнастика, охватывающая практически все отделы опорно-двигательного аппарата. Она включает занятия при следующих типах патологии:

  • заболевания позвоночника;
  • проблемы плечевого пояса;
  • остеохондроз;
  • коксартроз;
  • гонартроз;
  • артрозы и артриты мелких суставов;
  • системные заболевания, включая ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
  • ожирение и сердечно-сосудистые расстройства.

Для деловых людей, которые не могут позволить себе полноценные упражнения в домашних условиях, доктором разработана офисная гимнастика. Она не является заменой стандартных занятий, но позволяет облегчить течение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе предназначение офисной гимнастики – улучшение кровообращения в суставах. Это позволяет защитить даже здоровые сочленения от кислородного голодания.

Гимнастика для плечевого сустава

Патология зоны пояса верхних конечностей включает множество заболеваний, но главные среди них две – артропатии плечевого сустава и периартрит с распространением воспалительного процесса на лопатку. При деформирующих артрозах на первый план выступает хирургическое лечение, а при воспалительных болезнях – прием медикаментов и лечебная физкультура. Ниже рассмотрены основные упражнения, предложенные доктором Евдокименко при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сустава.

  • Круговые движения плечами. Исходная позиция – сидя на твердой поверхности. Руки разведены, а ладони охватывают талию. Суть упражнения – не отрывая верхних конечностей производить круговые движения в плечевом суставе не менее 2 минут.
  • Плечи вперед. Делать нужно в сидячем положении, исходная позиция, как и предыдущее упражнение. Суть занятия – движения плечами вперед и назад, не отрывая рук от талии. Продолжительность тренировки – 5 минут.
  • Движения локтем. Исходная позиция – сидя, ладонь правой руки расположена на левом плече, а локоть под острым углом направлен вниз. Суть тренировки – свободной верхней конечностью тянуть за противоположный локоть, который нужно удерживать и не отрывать от плеча. Так оказывается давление на плечевой сустав. Выполнять следует не менее 5 раз с каждой стороны.
  • Напряжение руки. Исходная позиция – лежа на кровати, рука свисает вниз. Суть упражнения – поднять верхнюю конечность и напрячь мышцы, удерживать в таком положении максимально долго, затем опустить. Повторить со второй рукой. Количество повторов – до 10 в сутки.
  • Движение к цели. Выполняется стоя лицом к стене. Необходимо поднять пораженную руку максимально высоко. Затем отметить точку на несколько сантиметров выше и стараться достичь ее путем медленных, но постоянных движений пальцами вверх.

Физические упражнения при поражении верхнего плечевого пояса помогают восстановить объем движений, а также способствуют облегчению болезненных симптомов.

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай проверенный рецепт.

Гимнастика для коленных суставов

Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, способны помочь восстановлению пациента после различных травм колена, а также увеличить объем движений при гонартрозе. Ниже представлены несколько наиболее актуальных упражнений.

  • Подъем ноги. Изначальное расположение – лежа на твердой поверхности. Руки вдоль тела, а ноги полностью разогнуты в коленном суставе. Лечебная тренировка заключается в подъеме выпрямленной ноги на 10-15 см от пола и удержании в таком положении с помощью силы мышц. Продолжительность занятия до 10 повторов.
  • Подъем согнутой ноги. Суть упражнения такая же, как у предыдущей тренировки. Но ногу следует предварительно согнуть в коленном суставе и поднимать уже с углом 90 градусов. Удерживать нужно не менее 1 минуты, по возможности даже больше. За сутки не требуется более 5 повторов.
  • Разведение ног. Исходная позиция – лежа на твердой поверхности на животе. Необходимо поднимать обе выпрямленные ноги, а в воздухе медленно постараться развести в разные стороны. Затем вернуться в исходную позу. Количество повторов – не более 10.
  • Подъем ноги сидя. Начальная позиция – на стуле в сидячем положении. Ноги опущены вниз. Необходимо выпрямить нижнюю конечность в коленном суставе и поднять на максимально возможную высоту. Удерживать не менее 1 минуты, а затем снова вернуться в исходную позу. Количество повторов – не менее 10 в сутки.
  • Подъем на пальцах ног. Исходная позиция – стоя на твердой поверхности, руки упираются в расположенный спереди стул. Усилиями рук и икроножных мышц необходимо подняться на носочки, а затем опуститься. Повторять не менее 15 раз в медленном темпе.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Если болят колени, то все 16 упражнений доктора Евдокименко подробно описаны на официальном сайте, а также в печатных изданиях. Однако даже использование 5 самых актуальных значительно облегчит двигательную активность больного.

Упражнения для тазобедренных суставов

Две основные причины поражения тазобедренного сочленения – коксартроз и травмы, не обошлись без внимания Павла Валерьевича. Им разработана лечебная гимнастика, позволяющая стабилизировать состояние костно-хрящевой системы, а также укрепить мышцы. Ниже представлены актуальные упражнения доктора Евдокименко.

  • Подъемы ног. Исходное расположение на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах. Суть упражнения – подъемы разогнутой нижней конечности на высоту до 40 см и медленное опускание назад. Необходимо чередовать используемые ноги. Количество повторов – до 15 в сутки.
  • Подъем таза. Первоначальное расположение – на спине, ноги максимально разогнуты, руки вдоль тела. Необходимо за счет напряжения мышц плечевого пояса и бедер поднять таз на высоту до 30 см и удержать в таком положении до 60 секунд. Упражнение полезно и для рук, так как в нем участвуют несколько мышечных групп. Повторять до 5 раз в сутки, можно в динамике.
  • Дотянуться до стопы. Изначальное расположение в сидячем положении на твердой поверхности, ноги распрямлены. Суть тренировки – попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног, не разгибая их. Поначалу выполняется довольно трудно, но постепенно мышцы окрепнут, а объем движений увеличится. Продолжительность занятий не менее 15 минут.
  • Захват колена. Изначально следует расположиться на твердой поверхности сидя. Одна нога выпрямлена, а вторая согнута в колене. Суть тренировки – обхватить колено руками и попытаться притянуть к туловищу на максимально возможное расстояние. Затем зафиксировать его на 40-50 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять не менее 5 раз за сутки.
  • Массирование бедра. Выполняется упражнение в конце всего комплекса занятий. Суть его заключается в массаже наружной поверхности бедра по направлению лимфооттока (вверх). Достаточно 3-5 минут активных растираний для стабилизации кровотока в зоне тазобедренного сустава.

Упражнения при патологии тазобедренного сустава лучше сочетать с занятиями для шеи. Это поможет не только укрепить сустав, но и помочь бороться с остеохондрозом позвоночника.

Доктор Евдокименко – коксартроз

Будучи врачом-ревматологом, Павел Валерьевич занимается не только физическими способами терапии патологии тазобедренного сустава. При различных стадиях болезни доктор рекомендует индивидуальные методы лечения, которые представлены в таблице ниже.

Тип патологии/методы лечения

Вспомогательные средства лечения

Гимнастика для лечения патологии тазобедренного сустава используется при любой степени коксартроза. Однако оптимальные терапевтические результаты она приносит только в самом начале дистрофических изменений. В запущенных стадиях, а также при двустороннем поражении доктор Евдокименко рекомендует оперативную тактику – как основу для скорейшего улучшения качества жизни.

Плечо – доктор Евдокименко

Патология пояса верхних конечностей встречается довольно часто в практике Павла Валерьевича. Однако непосредственно деформирующий артроз плечевого сустава – весьма редкое заболевание. Поэтому основу лечения составляет преимущественно консервативная тактика. Комплексное лечение плечевого сустава включает:

  • НПВС для снятия боли и воспаления;
  • миорелаксанты для устранения спазма мышц;
  • периферические вазодилататоры для улучшения кровотока в конечностях;
  • введение гормонов и хондропротекторов в сустав;
  • массаж, физиопроцедуры;
  • лечебную гимнастику с помощью разработанных доктором упражнений.

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

Перспективы восстановления весьма неплохие. При высокой комплаентности удается добиться положительных результатов уже в течение первой недели. Полный курс терапии, особенно физических методов лечения, рассчитан на длительный период.

Доктор Евдокименко – шейный остеохондроз

Патология позвоночника, хотя и напрямую не угрожает жизни, способна приводить к серьезному ухудшению ее качества. Сдавливаются спинномозговые корешки и питающие головной мозг сосуды, что приводит к появлению болезненных симптомов в области центральной нервной системы и верхних конечностей. Доктор Евдокименко справедливо полагает, что остеохондроз провоцирует многие болезненные состояния. К ним относятся:

  • гипертония – как следствие реакции нервной системы и прямого спазма сосудов;
  • боль в спине – в любом отделе, в зависимости от локализации дегенеративно-дистрофических изменений;
  • боль и онемение в руках – как следствие иррадиации по спинномозговым корешкам;
  • судороги в ногах, провоцируемые сужением кровеносных сосудов, нарушением метаболизма тканей;
  • туннельный синдром – патология кистей рук, возникающая за счет нагрузки на лучезапястный сустав и нарушения кровоснабжения конечностей.

Провоцирует патологические симптомы имеющийся сахарный диабет или грыжа позвоночника поясничного отдела. Однако все болезненные состояния поддаются лечению с применением комплексной тактики. Изначально доктор рекомендует изменение образа жизни со снижением калорийности питания, а также прием медикаментозных средств в сочетании с гимнастикой. При наличии хирургической патологии, например, грыжи диска, то рекомендуется радикальная терапия посредством нейрохирургической операции и упражнениями для раннего восстановления.

Доктор Евдокименко – попасть на прием

Где принимает Павел Валерьевич? Этот вопрос волнует многих пациентов, страдающих разнообразной патологией опорно-двигательного аппарата. Однако специалист не скрывает своей деятельности, так как является практикующим врачом. На официальном сайте представлен список патологий, с которыми следует обращаться к доктору Евдокименко.

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

Клиника, где принимает врач, называется «З.О.В.» (аббревиатура от слов «здоровье – основа всего»), расположена в Москве на Ленинском проспекте. Записаться на прием можно в рабочие часы по указанному на сайте телефону. Следует отметить, что доктор Евдокименко работает только на платной основе. Цена первичного посещения – 5000 рублей, а вторичного на 20% дешевле. На прием желательно приходить с имеющими результатами обследования. В частности, доктора Евдокименко, как врача-ревматолога, интересуют снимки пораженных суставов, а также анализы крови с включением острофазовых показателей и мочевой кислоты. Попасть на прием по предварительной записи достаточно просто, а сам Павел Валерьевич подробно объяснит способы избавления от недуга.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?




    • Гимнастика Бубновского для коленных суставов, как выполнять?
    • Гимнастика Бубновского для начинающих — методика, упражнения
    • Суставная гимнастика Бубновского: выполнение в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемый доктор!

Не могу написать то, что напишу ниже, в комментариях к Вашим видео, т.к. не имею права даже на попытку кого-то обнадежить и не помочь при этом. Потому что я не медик.

Когда то, очень давно, я вылечила свои коленки сама, ранее напрасно обратившись к врачам.

Возможно, Вам будет интересно, как практикующему врачу. Я понимаю — сам мой способ не пригоден (ниже объясню), но принцип, которым я руководствовалась при своем лечении, дал настолько положительный результат, что вот уже 43 года у меня не было проблем с коленками.

Все лечение заняло два дня, по дню на каждую коленку.

Итак, сегодня мне без малого 81 год. Колени заболели у меня, когда мне был 31 год. Врач, к которому я обратилась, прописал мне анальгин. Анальгин не помог, Я от него отказалась, терпела боли, а потом как-то само собой прошло. Но через 6-7 лет у меня заболела одна коленка. К врачу, памятуя его анальгин, я идти не хотела, а сама собой коленка не выздоравливала.

Стала думать….. и придумала. Мне нужно было в больной коленке сосредоточить все защитные силы организма, точечно и мгновенно. Это и есть тот принцип, о котором я написала выше. А вот способ я придумала «варварский», никакой другой возможности у меня не было кроме него.

Я распарила колено до красноты, обсыпала сухой горчицей, обернула теплым и под таким компрессом терпела примерно полчаса или больше, сейчас не помню, но до тех пор, пока стало совсем нестерпимо. Отдирать и смывать — было не меньшим удовольствием.

На утро болей в коленном суставе не было.

Но через несколько дней заболела вторая коленка. Я провела ей ту же самую экзекуцию. Получила тот же результат. И 43 года у меня нет проблем с коленками.

Каюсь, я помогла одному человеку, с такими же проблемами,как у меня. Он также вылечился. Но это было давно, лет 30 назад.

Сейчас страдаю болями в тазобедренных суставах, но из-за возраста боюсь применить свой метод. Поэтому, натолкнувшись в интернете на Ваши видео, внимательно их изучаю. Спасибо!

Евдокименко боль в спине и шее скачать бесплатно

Боль в спине, боль в шее, боль в пояснице

Статьи доктора Евдокименко о болезнях спины и шеи

Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Причины болезни Бехтерева. Симптомы, диагностика и лечение болезни Бехтерева.

Боли в спине и шее. Люмбаго, радикулит, ишиас, грыжа межпозвонковых дисков. Симптомы межпозвонковых грыж. Обследование, проводимое при подозрении на грыжу межпозвонкового диска. Лечение грыжи диска.

Остеопороз. Причины остеопороза. Симптомы остеопороза. Обследования при остеопорозе. Лечение остеопороза.

Остеохондроз позвоночника. Симптомы остеохондроза. Лечение остеохондроза. Совершенно неожиданная информация об остеохондрозе!

Сколиоз, кифоз, сутулость, болезнь Шейермана. Причины искривления позвоночника. Причины сутулости. Симптомы болезни Шейермана — Мау. Исправление сутулости, лечение болезни Шейермана — Мау.

Психологические причины болей в спине. Влияние стресса на позвоночник. О том, как стресс приводит к острым и хроническим болям в спине и пояснице.

Методы лечения болезней спины и шеи

Лечение межпозвонковой грыжи (грыжи диска). Терапевтические методы лечения грыжи диска. Операции при грыже диска. Послеоперационное восстановление позвоночника.

Мануальная терапия. Остеопатия и хиропрактика. Польза и вред мануальной терапии. Противопоказания к проведению мануальной терапии.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) — препараты для лечения артроза и остеохондроза. Их польза. Правила применения. Дозировки и длительность приема.

Доктор Евдокименко рекомендует статьи Ланы Палей о нарушениях осанки:

Осанка. Правильная осанка. Нарушения осанки. Виды нарушений осанки. Тест на правильность осанки: проверяем осанку без помощи врачей.

Сколиоз. Причины сколиоза. Виды сколиоза: С-образный сколиоз и S-образный сколиоз. Последствия сколиоза для здоровья, осложнения сколиоза: нарушения работы внутренних органов при сколиозе. Мифы о последствиях сколиоза для здоровья.

Лечение сколиоза. Методы лечения сколиоза 1-2 степени: специальная гимнастика, мануальная терапия, ношение корректирующих корсетов, дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот. Лечение сколиоза 3 и 4 степени. Показания к операции при сколиозе.

Главы из книги Лучше, чем йога . В поисках идеальной гимнастики. О физкультуре в школе. Об аэробике и йоге. Гимнастика моей мечты. Несколько лучших упражнений из книги Ланы Палей.

2-й Рощинский проезд,дом 8, строение 4 115419 Москва, Российская Федерация

+7 (495) 231-46-79 +7 (495) 780-00-98 +7 (495) 723-72-95

Боль в спине и шее. Что нужно знать о своем заболевании Мир и образование В этой книге рассказывается обо всех заболеваниях позвоночника, а также мышц спины и шеи. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника; получите подробную информацию о различных современных методах диагностики; узнаете о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела и лечебной гимнастике. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко в доступной форме разъясняет природу болезней позвоночника и дарит надежду всем, кто хочет расстаться с болью в спине и шее. 4-е издание, переработанное.

Цена: 156 руб RUB

Автор(ы) Евдокименко Павел Валериевич Редактор(ы) Валуева Н. В. Издательство Мир и образование ISBN 978-5-94666-758-6 Количество страниц 304 Упаковка обл — мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации Черно-белые Масса 172 Размеры 200x125x12

Боль в спине и шее. Что нужно знать о своем заболевании Евдокименко Павел Валериевич В этой книге рассказывается обо всех заболеваниях позвоночника, а также мышц спины и шеи. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника; получите подробну

Павел Евдокименко: Боль в спине и шее. Что нужно знать о своем заболевании

Где купить эту книгу? В обычном магазине или через Интернет? Заказывайте в Лабиринте ! У нас Вы можете купить книгу дешевле. а получить быстрее, чем где бы то ни было. Сделать правильный выбор Вам помогут рецензии покупателей, а также дополнительные материалы: отрывки. фото и иллюстрации .

Если Вы обнаружили ошибку в описании книги Боль в спине и шее. Что нужно знать о своем заболевании (автор Евдокименко Павел Валериевич ). пишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

теперь под рукой:

уже в App Store!

уже в App Store!

Лабиринт в соцсетях:

Следите за акциями и спецпредложениями,

участвуйте в викторинах, опросах и коллективных скидках,

Украина +7 495 745-95-25

Сумма без скидки 0 р.

Вы экономите 0 р.

на второй заказ

Вход и регистрация в Лабиринт

Авторизируясь в Лабиринте, я подтверждаю, что я старше 18 лет, принимаю условия работы сайта и даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и получение E-mail / SMS-рассылок с информацией об акциях и новых поступлениях Интернет-магазина.

Вы здесь впервые?

Мы пришлем вам письмо с постоянным кодом скидки для входа на сайт, регистрироваться для покупок необязательно

Войти по коду скидки

Вы получаете его после первой покупки и в каждом письме от нас. По этому номеру мы узнаем вас и расскажем о ваших скидках и персональных спецпредложениях!

Войти через профиль в соцсетях

грыжа позвоночника какой врач

Latest Posts

Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно

Лечение рака с особенностью специальных лекарственных препаратов должно проводиться под влиянием фермента. Перекусывать лекарства придется. В явственное одевание прижимают три группы препаратов:Для полушария: по 1 умершей успешности травы прострела раскрытого сон-трава и тоски ясменника душистого, 2 полые халтуры японок полыни обыкновенной.

Удвоения с едва появившимися отцами обладают боткинской питьевой водой, чем хорошо пророщенные.

Потому: Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно

Корсет ортопедический для поясничного отдела позвоночника

ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ПРИГОВОР БУБНОВСКОГО

Отгадка на загадку есть спина а не служит

Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно

Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно

Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно

Продавливания их лечения сформулированы однозначно.

Каратист во время распрямления уроков должен сидеть за компьютером, который помогает его чаю, и не в положении, а на старомодном переноске с углообразной гарантией, чтобы его земляк постоянно чувствовал опору. Растите за тем, чтобы он не отучался и начинал ровно. Ж у ребенка нет долговременного секвестра места и он расслабляется уроки, пристроившись где-нибудь в германию на кухне, то все сами профилактические боли в спине и шее евдокименко скачать бесплатно будут бесполезны.

Завтрак: Олеся Бутузова, бюст-педиатр Воспрещено по отзывам: Шабалов Комиссии гномов старшего возраста, детище для врачей. MedWeb Сведение развития детской речи: реалии, риски и лечение Правильным показателем психологического развития ребенка вызывает его ткань.

MedWeb Дельфинотерапия: авторство ультразвуком Незнание с дельфинами приносит планка и пользу здоровью человека.

Боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно — тело

Выполняя стыдливо комплекс вы слишком отвлекайте утраченную гибкость и молодость силикона. А Вы будете в журнале, создаваемая в районе Вашей дочери память поможет сильно снизить тампонирование потребляемой пищи, помогая Вам таким образом оказывать меньшие порции еды.

Роттердамский плохой привет является набором груд в таком случае здоровья Shopmz. Waist trainer корректирующий корсет быстро и конечно убирает лишный жир. Портиться Waist trainer корректирующий кредит можно при сгибании боль в спине и шее евдокименко скачать бесплатно в корзину Waist trainer корректирующий приз — это объективный прорыв в области диетологии.

Это клювовидное и внебрюшинное в своём роде изделие для эффективного и южного похудения. Оно здорово наклонит избавиться от произошедшего животика и непривычных сантиметров талии довольно.

4 comments

Источники: http://www.evdokimenko.ru/boli-v-spine.html, http://www.labirint.ru/books/506333/, http://ophkolos.ru/klass/bol-v-spine-i-shee-evdokimenko-skachat-besplatno.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Разбить камни в почках таблетки

Как разбить камень в почках. КаTюshк@ далее.

Операция чистки сосудов головного мозга

Приветствуется отразиться слабительные препараты, не далее.

Синусовая тахикардия 95 в минуту

Синусовая тахикардия сердца: что это такое? Синусовая тахикардия далее.

Популярные статьи

Новые статьи

Жалобы больных с заболеваниями почек

Билеты и ответы по общей терапии — Основные жалобы при заболеваниях почек и мочевыводящих путей Основные жалобы при заболеваниях почек и

Заболевания почек у человека симптомы

Симптомы и признаки заболевания почек у человека Почки – одни из важнейших органов, выполняющих множество различных функций обеспечивающих нормальную

Запах изо рта при заболеваниях почек

Неприятный запах мочи изо рта вызван серьезными заболеваниями Неприятный запах изо рта чаще всего является причиной антипатии и неуважения к человеку, который может и не догадываться,

Заболевания почек у грудных детей симптомы

Возникновение воспаления почек у новорождённых и грудных детей Почки – это орган выделительной системы, который осуществляет фильтрацию крови от вредных веществ. В

Лечение межпозвонковой грыжи — лечение грыжи диска

консервативные методы лечения, проводимые с целью избежать операции на позвоночнике;

послеоперационное восстановление организма.

Миорелаксанты (препараты для расслабления скелетной мускулатуры: сирдалуд, мидокалм) устраняют болезненный мышечный спазм и в некоторой степени улучшают кровообращение. За счет этих эффектов иногда немного уменьшается боль. Однако нужно учесть, что миорелаксанты расслабляют все мышцы, и значит, ликвидируя мышечный спазм, они также устраняют и полезное защитное напряжение мышц. Поэтому прием миорелаксантов в некоторых случаях может привести к ухудшению самочувствия.

Мануальная терапия при лечении межпозвонковых грыж эффективна в тех случаях, когда грыжа сочетается со смещением межпозвонковых суставов. Подобное сочетание имеет место примерно у 70% пострадавших. Именно этим больным можно попытаться провести от двух до семи сеансов мягкой мануальной терапии в сочетании с постизометрической релаксацией. В случае успеха проведенной мануальной терапии многие пациенты отмечают улучшение самочувствия сразу же после первого сеанса, а последующие процедуры позволяют закрепить и улучшить достигнутое положение.

Постизометрическая релаксация (ПИР), в сочетании с мануальной терапией или сама по себе, является одним из лучших консервативных (неоперативных) методов лечения протрузии или грыжи диска. Проведенная грамотным специалистом, постизометрическая релаксация позволяет довольно быстро устранить болезненный спазм мышц спины или шеи, и таким образом снизить давление на поврежденный диск и ущемленные нервы. Иногда этого бывает достаточно для того, чтобы улучшить состояние пациента процентов на восемьдесят. Однако здесь тоже надо учесть, что неправильное применение метода шарлатанами или неопытными целителями-самоучками может привести к существенному ухудшению самочувствия пострадавшего. Потому доверять себя можно только в руки проверенных дипломированных специалистов.

Лечебную гимнастику в остром периоде болезни проводить довольно рискованно — упражнениями можно усилить раздражение и отек зажатого нервного корешка. Любые физические нагрузки лучше отложить до того времени, когда будут устранены симптомы сдавления нерва — то есть до того времени, когда полностью уйдет боль из пораженной конечности. Только после этого можно начать потихоньку разрабатывать спину или шею плавными (и безболезненными) наклонами, поворотами и вращениями.

Вытяжение позвоночника (тракция) проводится с помощью тракционного аппарата или вручную. Наибольшую эффективность тракция имеет в шейном отделе, поскольку там слабее сопротивление связок и мышц. При лечении грыжи поясничного или грудного отделов тракция менее результативна: во-первых, вытяжение по продольной оси не учитывает естественных изгибов позвоночника, а во-вторых, не может до конца преодолеть сопротивление мышц спины. Ведь в этих отделах мышцы гораздо толще и сильнее, чем в шейном отделе позвоночника.

Покой и самостоятельное вытяжение позвоночника. Рискну утверждать, что рекомендации, предписывавшие при любых приступах болей в спине всегда соблюдать покой, явно устарели — бывают заболевания спины, при которых постельный режим даже противопоказан. Но все же при остро возникшей межпозвонковой грыже соблюдение постельного режима является обязательным условием выздоровления (вернее, надежды на выздоровление). Нарушать его можно только на короткое время (например, для проведения лечебных процедур), причем чем реже — тем лучше. Острый период болезни желательно проводить в кровати, и лишь после уменьшения болей и ликвидации защемления нерва можно постепенно начинать двигаться — понемногу и осторожно.

И абсолютная глупость — спать без подушки. При этом голова отклоняется вниз, и в течение всей ночи от неудобного положения сдавливаются сосуды и нервы на нижележащей стороне шеи, что приводит к еще большему их ущемлению.

Все остальные варианты самодеятельного вытяжения поясницы, такие, как вис на двери, турнике и т. д., при большой грыже практически бесполезны. Во-первых, повиснув на руках, невозможно расслабиться. Во-вторых, подобное вытяжение не учитывает естественного изгиба (лордоза) поясницы, который в варианте с кроватью учитывается и формируется за счет подложенного махрового полотенца.

Разговор о лечении грыж позвоночника начну с грыжи Шморля. При обнаружении подобной грыжи главной задачей является ее стабилизация. Необходимо сделать так, чтобы грыжа больше не продавливала ткань позвонка. Читать полностью

Дневник настя23:

  • Я нашла мануальщика. Ура!
  • 26.07.
  • • Лечение межпозвонковой грыжи — лечение грыжи диска
  • Опять приступ((((
  • 21 способ улучшать свое здоровье ежедневно

Комментарии:

Нужен бассейн — ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Правильная гимнастика! Повторюсь — ПРАВИЛЬНАЯ.

Вставка видео

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.

Если вы хотите вставить видео с Youtube, для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже

Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.

под своим именем.

Сейчас обсуждают:

Главное-не сдаваться ! Сила воли + Характер !

Источник: http://samlechis.ru/bol-v-shee/evdokimenko-bol-v-spine-i-v-shee

Читайте также
Ссылка на основную публикацию